Kawżi ta 'apatija
Jirriżulta li persuna tista 'minħabba problemi b'uġigħ kroniku, dieti, nuqqas ta' rqad, ilma, ossiġnu, użu eċċessiv ta 'enerġija u kafè jċaħħad il-ferrieħa. Jekk jikkonsma regolarment diversi tazzi tal-kafè kuljum, l-effett vizzjuż huwa maħluq, sabiex tħossok tajjeb, aktar u aktar ta 'din ix-xarba fragranti hija meħtieġa. Iżda l-użu tal-kafè tant iddeidra l-ġisem u jieħu l-enerġija.
Ix-xjentisti jagħtu parir biex jużaw mill-inqas 8 nuċċalijiet ta 'kafè kuljum. L-użu ta 'inġiniera tal-enerġija jagħti effett fuq medda qasira ta' żmien, imbagħad il-ġisem ikun għajjien, u jeħtieġ iż-żmien biex jirkupra u jistrieħ. Jekk persuna taħdem f'kamra misduda, ma jkollhiex biżżejjed ossiġnu, li twassal għal aktar għeja, stil ta 'ħajja sedentarja jċaħħad il-muskoli tiegħek ta' enerġija u tonus.
Ix-xjentisti ddeterminaw li n-nuqqas ta 'rqad jista' jitħallas lura l-jum ta 'wara. Imma jekk mhux biżżejjed torqod għal ftit jiem, dan iwassal għal irritabilità, għal stat batut u joħloq il-prerekwiżiti għall-iżvilupp ta 'l-obeżità. Jekk tissielet bil-piż żejjed permezz ta 'dieti, hija mimlija b'sindromu ta' għeja kronika.
U thedded lil dawk in-nies li ma jistgħux immedjatament jitilfu l-piż, u għalhekk jillimitaw id-dieta, ma jġibux ikel importanti għall-ġisem ta 'sustanzi, ibatu minn ġuħ, jesperjenzaw sentimenti ta' nuqqas ta 'sodisfazzjon u ħtija.
Kawża oħra ta 'dipressjoni u għeja huma uġigħ. Dawn iwasslu għal irqad bla waqfien, dgħjufija fil-muskoli, konċentrazzjoni indebolita, interess imnaqqas fis-sess oppost, aptit. Bħala riżultat, persuna tħossha eżawrita, li tista 'taffettwa l-kwalità tal-ħajja tiegħu.
Qabel ma tiddeċiedi kif tittratta l-apatija, taf x'inhi l-apatija. Din hija attitudni indifferenti u indifferenti għad-dinja kollha tal-madwar. M'intix kuntent / a ma 'dak użat biex tkun kuntent / a - laqgħa ma' ħbieb f'kafetterija, ilbies ġdid, mużika favorita. Inti ma tridx tagħmel xi pjanijiet, biex ħolma dwar xi ħaġa - mhux dwar vacation, dwar tieġ ma 'l-imħabba tiegħek, jew dwar vjaġġ barra mill-belt. M'hemmx xewqa u saħħa biex nikkonċentraw fuq xi ħaġa. Tibżgħux ta 'apatija, hija reazzjoni protettiva għar-ritmu tal-ħajja tagħna.
Wara kollox, mara moderna trid tagħmel dan kollu - tħaresha għal mitt, tittratta l-ekonomija, teduka lit-tfal, tagħmel karriera. Għalhekk, m'għandux ikun sorprendenti li l-moħħ xi drabi jirrifjuta li jlaħħaq ma 'dawk l-inkwiet. Jekk biss l-apatija tiegħek ma tinfirex għal perjodu twil. U kif tevita dan, aħna ser tiddiskuti.
Kif tittratta l-apatija?
Tista 'toffri diversi modi biex tiġġieled l-apatija. Għalkemm dan il-każ huwa individwali u kulħadd jista 'jgħin xi ħaġa tagħhom stess. Jekk għandek apatija hija differenti, ħasra u dwejjaq lilek innifsek, imbagħad dispjaċir lilek innifsek u pogandrit. Biex tagħmel dan, alloka lilek innifsek għal dan iż-żmien, ħu lilek innifsek 'il bogħod mill-mod biex ma tqaxxarx lin-nies li jdawruk. Meta tkun għajjien tal-biki u l-lament li ħadd ma jaħlef dwarek, sbuħija bħal din, ħadd ma japprezza u ma jifhimx, allura inti tista 'tiggarantixxi li dalwaqt int se tkun għajjien minnha, u jkollok ix-xewqa li tagħmel xi ħaġa.
Relax
Tagħmel lilek innifsek pjaċevoli, xi ħaġa pamper lilek innifsek, anki jekk ma tridu xejn f'dak il-mument. Ixtri lilek innifsek trinket fuq it-triq mix-xogħol, u fil-għaxija tieħu banju b'addittivi aromatiċi. Mhux tingħata attenzjoni lid-dieta, tiekol kejkijiet kemm trid. Din id-marea żgħira ta 'endorphins tista' tegħleb l-apatija.
Tirranġa għalik innifsek inkwiet fil-ħin
Hemm nies li jinġibdu malajr mill-apatija minn munzell ta 'każijiet akkumulati. Dawn in-nies għandhom stat ta 'apatija bix-xewqa ta' nies mhux familjari, ħbieb, qraba u kollegi biex jitfa 'aktar kompiti, problemi u xogħol.
Hekk kif tieqaf lilek innifsek mir-ritmu rabbi tal-ħajja, se tara li l-muntanji ta 'l-affarijiet kibru sa tali punt li issa se jikkollassa. U allura mhux għall-mistoqsijiet kif tittratta l-apatija, għandek bżonn li telimina l-imblukkar u tibda tieħu xogħol b'urġenza.
Nimxu, għax meta tkun fi stat ta 'apatija, ma tridx li ma tiċċaqlaqx, ma joqgħodx. Imma għandek tagħmel xi ħaġa, imorru x'imkien, aqbad, għax m'intix fuq gżira abitata. Żieda tad-distanza vjaġġata. Pereżempju, imorru jaħdmu b'mod twil. Fid-dar, ukoll, timxi, tagħmel xi xogħol. Għall-ewwel se jiġri fuq l-awtopilota, imma int taf lilek innifsek, bħalma huma apathetic, u bħalek qed timxi. Tista 'tagħmel ħafna fuq l-awtopilota: naddaf il-kamra tal-banju fuq l-ixkafef, ipoġġi platti fuq il-kabinetti, neħħi l-ġugarelli mxerrda mill-minuri. Speċjalment ma tiffokax fuq il-proċess. Meta inti ponagigalis, poprised, allura l-ġisem ikollu jirritorna għall-modalità normali.
Ixgħel il-mużika enerġetika, li trid tkun żfin u jiċċaqlaq. Forsi din id-darba r-rifless se jaħdem. Naturalment, kull persuna għandha r-riċetti effettivi u ppruvati tagħhom stess, kif tittratta l-apatija, għaliex il-kawżi tal-apatija għal kull persuna huma differenti. Aħna nixtiequ li tirrikorri għal dawn ir-riċetti biex tiġġieled l-apatija kemm jista 'jkun.
Aqra wkoll: x'għandek tagħmel jekk kollox ikun bored