Mod aktar preċiż u modern biex jiddetermina l-ammont ta 'dan il-mikroelement fil-ġisem tiegħek huwa l-analiżi ta' l-awrina. L-uniku żvantaġġ ta 'dan il-metodu huwa li l-valuri tal-jodju fl-awrina jinbidlu matul il-ġurnata kollha, sabiex tikseb ir-riżultat eżatt li għandek bżonn tagħmel diversi testijiet kuljum - mill-inqas 2. Metodu ieħor huwa test tad-demm għal ormoni tat-tirojde (ormoni tat-tirojde) li jinkludi l-jodju - b'nuqqas ta 'dan l-element ta' traċċa, il-konċentrazzjoni tagħhom fid-demm tonqos. Għall-affidabilità tat-test tad-demm għall-ormoni hemm bżonn ta '2-3 darbiet b'waqfa fi ftit ġranet, u għal dan il-perjodu għandu jeskludi kompletament l-użu ta' mediċini bil-jodju u jċedi prodotti iodinati. Minn dan il-mikronutrijent huwa utli, int se titgħallem fl-artiklu dwar is-suġġett "Jodju, ir-rwol bijoloġiku fil-ġisem."
Modi folkloristiċi
Minħabba n-nuqqas ta 'jodju, jew pjuttost, il-konsegwenza ta' dan, in-nies ħabtu ħafna qabel ma l-mediċina akkademika ġibdet l-attenzjoni għall-problema tad-defiċjenza tal-jodju. Naturalment, ġew ivvintati modi effettivi ta 'ġlieda kontra dan, li għadhom popolari.
Inkulazzjoni ta 'lewn ilmija bil-jodju
Naturalment, mhux f'forma pura, iżda dilwita f'ilma sħun jew ħalib - 2-3 qatriet għal kull tazza likwida. Huwa maħsub li l-użu ta 'kuljum ta' tali xarba - alternattiva eċċellenti għal supplimenti tad-dieta għaljin. Attwalment. Tinsiex li l-komposti tal-jodju huma estremament tossiċi u jistgħu jikkawżaw avvelenament serju. Barra minn hekk, kull qatra ta 'jodju fiha 6000 mg ta' jodju - dan huwa 30 darba aktar mill-ħtieġa ta 'kuljum. Tali doża ta 'xokk ta' mikroelement tista 'tfixkel il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde, sal-waqfien sħiħ tas-sinteżi ta' l-ormoni tat-tirojde.
Applikazzjoni esterna ta 'tintura akweja
Huwa maħsub li jekk tapplika xibka tal-jodju fuq il-ġilda tal-ġisem, il-mediċina tkun assorbita ġewwa - b'hekk tista 'tpatti għan-nuqqas tagħha. Barra minn hekk, fuq ir-rata ta 'assorbiment jista' jiġi ġġudikat jekk il-ġisem tiegħek qiegħedx jesperjenza defiċjenza tal-jodju: il-jodju aktar mgħaġġel jiġi assorbit, aktar hi l-ħtieġa għal dan l-element traċċa. Attwalment. Il-jodju ma jistax jiġi assorbit mill-ġilda, iżda jevapora mill-wiċċ tiegħu - faċilment. Dan il-proċess bl-ebda mod ma jiddependi fuq jekk dan il-mikroelement huwiex biżżejjed fil-ġisem tiegħek jew le. Ir-rata ta 'evaporazzjoni tal-jodju hija relatata mat-temperatura tal-ġilda tiegħek u l-ambjent, u mhux għal-livell ta' defiċjenza tal-jodju.
L-użu ta '"jodju blu"
"Blue jodju" huwa kompost miksub bl-interazzjoni tal-lamtu b'tostruta tal-jodju. F'din il-forma, il-jodju jitlef it-tossiċità tiegħu, barra minn hekk, il-konċentrazzjoni tiegħu f'din id-droga hija biżżejjed biex tkopri n-norma ta 'kuljum aktar milli meħtieġ. L-endokrinologi moderni jagħtu ġieħ lil din id-droga, u għalhekk tista 'tinxtara faċilment fi spiżerija regolari. Madankollu, mhux irrakkomandat li tiġi applikata mingħajr il-preskrizzjoni ta 'tabib. L-ewwel, għandek bżonn tagħmel ċert li m'għandekx ipertirojdiżmu. It-tieni nett, għandek tagħżel id-doża eżatta ta 'din id-droga, li tkun effettiva u sigura fil-każ tiegħek. It-tielet nett, ftakar li l-jodju mhux diġerit mingħajr proteina tal-annimali suffiċjenti. Għalhekk, il-ħxejjex għandhom jikkonsultaw lit-tabib qabel ma jieħdu l-mediċina.
Aħna nġeddu r-riżervi
Se nagħmlu riżerva minnufih: biex jimtela bl-għajnuna ta 'prodotti u preparazzjonijiet speċjali nuqqasijiet qawwija ta' jodju huwa impossibbli, iżda jekk in-nuqqas tiegħu huwa insinifikanti, dawn il-metodi kollha se jkunu utli.
Melħ jodizzat
Il-melħ konvenzjonali biż-żieda tal-jodju huwa prodott ideali biex timla l-iżbilanċ ta 'dan l-element. Il-kompożizzjoni ta 'dan il-melħ tinkludi żewġ komposti ta' jodju-jodju u jodat. Dan ta 'l-aħħar huwa meqjus iktar stabbli - tali melħ jista' jinħażen u ma jitlifx il-propjetajiet tiegħu fi żmien sentejn. Imma l-melħ bil-jodur mhuwiex prodott tant fit-tul - iżomm il-proprjetajiet tiegħu għal 6 xhur. Kif tapplika. Meta msaħħan, il-komposti tal-jodju jinqerdu, l-jodju jevapora, hekk staġun l-ikel b'dak il-melħ fit-tmiem tat-tisjir. Żomm il-melħ iodizzat f'kontenitur magħluq sewwa u dejjem tagħti attenzjoni lill-perjodu tal-produzzjoni tiegħu meta tixtri.
Ikel b'ħafna jodju
L-akbar ammont jinstab fl-ikel tal-baħar. Madankollu, anki jekk tiekol kilogrammi ta 'kenn tal-baħar, tiekol gambli u arzell, mhuwiex fatt li faċilment se takkwista doża ta' jodju ta 'kuljum. Il-fatt hu li l-kontenut ta 'dan l-element f'dawn il-prodotti jvarja ħafna. Pereżempju, fil-ħut u l-gambli minn 5 sa 400 mg, fil-kall tal-baħar - minn 5-300 mg għal kull 100 g. Tali tixrid ta 'konċentrazzjoni huwa assoċjat mal-post ta' estrazzjoni ta 'frott tal-baħar. Iżda fil-ħut tax-xmajjar u l-gajdri l-kontenut tal-jodju huwa aktar stabbli - madwar 6o mg għal kull 100 g. Iżda f'impjanti l-ammont tiegħu huwa skarsi: anke f'reġistri rikonoxxuti bħal ġewż u fejoa - 10 mg biss għal kull 100 g. Il-jodju jevapora taħt l-influwenza tat-temperatura, sabiex ikollok l-akbar benefiċċju mill-prodotti li fihom il-jodju jekk tikkonsmahhom nej (ħut fil-forma ta 'carpaccio, eċċ.). F'każijiet estremi, uża l-metodu ta 'inkaljar mgħaġġel.
Prodotti artifiċjalment arrikkiti bil-jodju
Dawn jinkludu l-ħalib, li huwa miżjud artifiċjalment ma 'komposti tal-jodju, jew ħobż, li huwa ppreparat mid-dqiq taċ-ċereali mkabbra fuq il-ħamrija arrikkita bil-jodju. Kif tapplika. Tinsiex: il-jodju huwa estremament sensittiv għal temperaturi għoljin. Għalhekk, huwa aħjar li ma tiħux il-ħalib iodizzat, iżda l-użu f'wieħed mkessaħ.
Preparazzjonijiet li fihom il-jodju
L-ispiżeriji jbiegħu d-drogi għall-prevenzjoni tad-defiċjenza tal-jodju. Il-vantaġġ tagħhom huwa d-doża eżatta tal-element traċċa. Kif tapplika. Wara li tikkonsulta mat-tabib u tieħu t-testijiet.
Meta jodju huwa velenu!
Dwar it-tnaqqis fil-funzjonijiet tal-glandola tat-tirojde minħabba nuqqas ta 'jodju smajt ħafna, iżda dwaru jista' jaħdem b'mod mgħaġġel, mhux kulħadd jaf. L-iperfunzjoni tal-glandola tat-tirojde hija ħafna inqas komuni - il-konsum biss f'dan il-każ ta 'ikel rikk fil-jodju, u kwalunkwe droga bbażata fuqha, jhedded problemi serji ta' saħħa. Għalhekk qabel ma taħtar lilek innifsek dieta b'ħafna jodini, kellem lit-tabib! Issa nafu x'inhu l-jodju, ir-rwol bijoloġiku fil-ġisem tal-bniedem.