Jiġifieri, waqt li tkun bil-wieqfa fil-kju fl-uffiċċju tal-passaport, tista 'tkun l-ewwel mhux sodisfatt bil-mewt tal-impjegati, u siegħa wara - tħoss rabja fuq l-onorevoli li jinqasmu fl-uffiċċju mingħajr ma tistenna li "titlob". L-aggressjoni ħafna drabi titqies mill-psikologi bħala alternattiva għad-dipressjoni, għaliex f'każ ta 'falliment din tippermetti li t-tort ta' oħrajn għal dak li ġara, u mhux għal min hu nnifsu. Per eżempju, meta nkunu mitfugħa, il-rabja tkopri l-uġigħ tal-waqfa. Istintivament, bħala tweġiba għat-tbatija, iqum rabja, ix-xewqa li terġa 'lura. Peress li l-aggressjoni hija sensazzjoni li hija aktar faċli għall-esperjenza (meta mqabbla mal-biża jew l-uġigħ), ta 'sikwit tiddependi minnu nnifsu dak li huwa iktar diffiċli biex jesperjenza. U jekk f'dan il-każ biex tibda taġixxi mill-aggressjoni (u mhux mis-sens prinċipali), l-iżbalji huma inevitabbli. Huwa importanti li tkun tista 'tara x'inhu (forsi) moħbija taħtha. Rabja, jinġieb sal-punt tat-togħlija - arma ħażina.
Kif korrett juru rabja?
Biss ma 'l-ewwel daqqa t'għajn hija emozzjoni inutli jew saħansitra ta' ħsara. Konklużjonijiet bħal dawn ma jqisux funzjonijiet utli ħafna. Wara kollox, ir-rabja tista 'timmotiva lilna biex telimina jew tbiddel dak li kkawżalha l-esperjenza. M'hemm l-ebda emozzjoni ħżiena: "Din hija sistema ta 'sinjal, li permezz tagħha aħna nifhmu dak li neħtieġu u x'ma jaħdimx, dak li nistgħu naħdmu u x'għandna nifferixxu. Anger jindika xi ħtieġa importanti li għadha ma ġietx realizzata. " Jekk ma nkunux nistgħu nuruha bil-miftuħ, qed tfittex soluzzjonijiet. Huwa aktar sikur li jkun rrabjat mal-porċellana tal-familja, ftit aktar perikoluż - għal annimali domestiċi, riskjużi ħafna - għal nies qrib. Fil-kultura tagħna s-soltu li titrażżan ir-rabja, li mhix kompletament korretta. L-aggressjoni inibita b'mod kroniku timmanifesta ruħha bl-uġigħ fid-dahar, fil-qalb, fl-istonku. Psikologi, naturalment, iħeġġuhom ikunu rrabjata mal-moħħ - fuq ras kiesħa biex tfittex il-kawża ta 'rabja. Eżezzjonijiet li jesprimu b'mod korrett ifisser li jesprimuhom b'mod indissolubbli għal nnifsu u għal ħaddieħor, u għalhekk biex jiksbu dak mixtieq. U b'mod ġenerali huwa aħjar li tfittex il-ħtieġa warajhom, aktar milli tħawwad l-arja bl-espressjoni tagħhom. Imma meta jkun hemm ħafna aggressjoni, tista "tfixkel" il-bilanċ favorevoli b'modi differenti. Freud kiteb ukoll dwar is-sublimazzjoni. Jekk m'intix, attenti għas-sentimenti li tesperjenza, m'intix ser tkun tista 'tagħmel id-deċiżjonijiet tiegħek stess, hija ser tagħmel inti emozzjonijiet.
Kif tlaħħaq mal-rabja ta 'ħaddieħor?
L-ewwel ħaġa li trid tagħmel meta tara persuna rrabjata hija dawran 'il bogħod. Imbagħad ġej kurżità - u x'inhu miegħu? Ix-xewqa li tgħin tidħol l-aħħar u mhux dejjem. Iddiskuti l-kawżi ta 'rabja ma' dawk li huma taħt is-setgħa ta 'din is-sensazzjoni fil-mument, bla sens. U biex jitkellmu dwar dak li ġara lilu, meta l-passjonijiet naqsu, huwa utli ħafna. Hawnhekk hawn spiss jidher li m'hemmx għalfejn li nagħmlu fists wara ġlieda. Iżda kemm għall-aggressur kif ukoll għar-relazzjonijiet miegħu (sakemm, ovvjament, mhuwiex barrani) huwa ta 'ħsara li nippretendu li ma kien hemm xejn. Jekk trid li s-sitwazzjoni ma jerġax iseħħ, trid tagħmilha ċara lill-attakkant: l-azzjonijiet tiegħu kienu spjaċevoli għalik. U mbagħad tagħti l-opportunità li titkellem dwar ir-raġunijiet għal din l-imġieba. Ħabib primittiv antik tagħna ma kienx jaf l-aħjar mod kif jesprimi r-rabja, milli jixgħel klabb. Fortunatament, maż-żmien, in-nies ivvintaw ħafna metodi affidabbli u soċjalment approvati ta '"kiri ta' fwar" - sportivi, xogħol fiżiku, arti, letteratura, labar, logħob tal-kompjuter. Imma l-aktar waħda effettiva minnhom hija sempliċement biex tgħid dak li int tħossok issa dritt issa.