Il-vantaġġi ewlenin ta 'dawn il-klassijiet huma:
- tisħiħ tas-sistema muskuloskeletali;
- l-iżvilupp tal-pulmuni u t-tisħiħ tas-sider;
- l-iżvilupp ta 'ħiliet kbar u żgħar tat-tfal;
- titjib fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm fit-tessuti u l-organi;
- it-tisħiħ tas-sistema immuni minħabba l-effett effettiv tat-tisfija.
Argument importanti favur din it-teknika huwa l-preżenza ta 'riflessi tal-għawm konġenitali fit-tfal, li jippersistu fl-ewwel xhur tal-ħajja tat-tarbija. Innota li r-riflessi konġenitali jisparixxu gradwalment. Allura, bejn wieħed u ieħor sa l-età ta 'xahar, ir-respirazzjoni tar-rifless tinżamm meta l-ilma jidħol fil-wiċċ, u sa tliet xhur - riflessi ta' mixi awtomatiku u tkaxkir. Hija l-għawm li tgħin biex issaħħaħ dawn ir-riflessi!
Meta tibda l-klassijiet
It-tagħlim tal-għawm tat-tifel / tifla tiegħek jista 'jibda litteralment mit-twelid, hekk kif il-ferita umbilikali tfieq (bejn wieħed u ieħor mill-10 sal-ħmistax-il ġurnata). Għalkemm l-aħjar ħin għat-twettiq tal-klassijiet huwa li tilħaq l-età ta 'xahar tal-karapuza tiegħek. Huwa rakkomandat li tikkonsulta lit-pediatric tiegħek qabel tibda l-lezzjonijiet tal-għawm biex teskludi kontra-indikazzjonijiet.
Informazzjoni preliminari
Allura, iddeċidejt li tgħallem lit-tarbija tiegħek biex tgħum! Issa għandek bżonn tiddeċiedi fl-għażla tal-post għall-klassijiet. Nirrakkomanda li tillimita l-banju tiegħek stess. L-ewwelnett, ma nirrakkomandax li nifraħ bit-trabi f'postijiet iffullati, u t-tieni, il-banju tiegħek huwa post iġjeniku għal dawn l-attivitajiet.
Qabel ma timla l-banju bl-ilma, għandha titnaddaf u tlaħlaħ b'ilma sħun. Għall-ewwel, nirrakkomanda wkoll li titferra 'l-banju b'ilma jagħli, u meta t-tarbija tikber, tista' tagħmel mingħajr din il-preparazzjoni preliminari.
It-temperatura ta 'l-ilma m'għandhiex taqbeż it-36 ° C. Naqqasha kull ġimagħtejn b'nofs grad sa 32ºC. Fil-proċess ta 'tagħlim biex jgħum, ma toħloqx effett "banju", għal liema raġuni żżomm arja friska mill-kmamar ta' ħdejha. It-temperatura fil-kmamar ħdejn il-kamra tal-banju għandha tkun fil-livell ta '20-24 ° C. Tħallix tnaqqis sinifikanti fit-temperatura!
Huwa meħtieġ li jgħum mat-tarbija 3-4 darbiet fil-ġimgħa b'intervall għal mistrieħ obbligatorju. Huwa rrakkomandat li titwettaq il-proċedura wara nofsinhar sa sitta ta 'filgħaxija, minħabba li attivitajiet aktar tard jistgħu jkollhom effett eċċitanti fuq it-tarbija u jevitaw irqad kwiet.
It-tul tal-waqfa fl-ilma huwa ddeterminat individwalment. Fil-bidu, il-lezzjonijiet m'għandhomx ikunu twal (madwar 10 minuti). Aktar tard, joqgħodu fl-ilma jistgħu jiżdiedu jekk it-tfal igawdu l-proċess ta 'l-għawm, u jġibu t-taħriġ għal 30-45 minuta.
Qabel il-bidu tat-taħriġ nirrakkomanda li tqatta 'massaġġi stroking faċli tal-ġisem kollu fi żmien 5-7 minuti.
Aħna jibdew jitgħallmu jgħumu
L-ewwel xahar tal-klassijiet
Inizjalment, it-taħriġ jitnaqqas għat-taħriġ fid-dewmien tan-nifs.
L-iktar ħaġa importanti hija li titgħallem kif iżżomm sew lit-tarbija. Huwa meħtieġ li tkun appoġġjata s-sider dritt bl-idejn tal-lemin għax-xedaq ta 'isfel, mingħajr ma tmiss l-għonq, u poġġi fuq ix-xellug id-dahar tar-ras. Meta għawm fuq id-dahar, huwa meħtieġ li tappoġġja r-ras b'id waħda, l-ieħor - il-ħmar. Wara 1-2 ġimgħat, inti tista 'tagħti struzzjonijiet lit-tarbija biex tgħawweġ, tieħu ftit ilma u tisfaħha fuq wiċċ it-tifel. Tinsiex l-azzjonijiet kollha tiegħek biex takkumpanja l-intonazzjoni pjaċevoli b'kummenti bħal: "jgħum", "adsa", "imbotta" ...
It-tieni xahar tal-klassijiet
Wara xahar ta 'taħriġ, tista' tipprattika l-għadis bl-appoġġ. Biex tagħmel dan, "għadis" jitnaqqas għal tisqija tal-wiċċ tat-tfal bl-ilma u immersjoni faċli għal sekonda fl-ilma. Wara ftit ġimgħat, iż-żmien ta 'l-immersjoni jiżdied b'1 sekonda oħra (iż-żmien totali ta' l-adsa għandu jiżdied għal 3 sekondi).
It-tielet xahar tal-klassijiet
Dan huwa xahar ta 'vjaġġi indipendenti! Wara li mhaddma l-baŜi kollha ta 'l-għawm, tista' tmur għall-iktar stadju importanti tat-teknika ta 'l-għawm kmieni.
Jekk it-tarbija tiegħek hija b'fiduċja taħt l-ilma għal madwar 3 sekondi, ma scream, ma jibżgħux mill-ilma, tista 'tibda tirrilaxxa idejk meta tkun għadis. U sa tmiem it-tielet xahar ta 'taħriġ wara li tivvjaġġa mingħajr l-idejn tiegħek, it-tarbija tista' tgħum taħt l-ilma madwar 20-30 ċm (filwaqt li t-tul tal-waqfa taħt l-ilma m'għandux jaqbeż l-4 minuti).
Wara l-għawm
Inti għamilt biċċa xogħol tajba, sett sħiħ ta 'eżerċizzji! Issa huwa meħtieġ li n-niexef sew il-ġisem, libsa kif suppost għall-istaġun. Il-widnejn għandhom jitnixxfu bil-ftejjel tal-qoton, li għandhom jitħallew għal ħames minuti. U kun żgur li tiekol issikkat, 20-30 g aktar mis-soltu!
Jekk inti impjegat ma 'tifel barra mid-dar, allura għandek tmur fit-toroq fis-sajf mhux qabel 15-20 minuta wara l-klassijiet, u fix-xitwa - mhux qabel nofs siegħa.Iġbed konklużjonijiet
Fuq il-bażi ta 'dak li ntqal qabel, kull ġenitur jista' jitgħallem kif jitgħallmu kif jgħumu. U għal dan mhux meħtieġ li tkun għalliem professjonali. Fi kwalunkwe każ, minn din it-teknika, ser ikollok benefiċċji innegabbli: issaħħaħ is-sistema immuni muskolari, nervuża u tat-tarbija, u wkoll dawwar il-proċess ta 'l-għawm mhux fil-proċedura ta' rutina ta '"tixrib" f'banju tat-trabi, iżda fi proċess pjaċevoli u utli. Iva, u int lilek innifsek se tieħu baħar ta 'emozzjonijiet, tara kif tarbija ftit għawm!