Piż żejjed, u fi kliem ieħor, l-obeżità tista 'tkun allinjata b'mod sigur ħafna għal marda kronika li teħtieġ, bħala kull marda, trattament urġenti. Iżda, mingħajr ma tiżvela l-kawżi prinċipali tal-piż żejjed, ma nistgħux nitkellmu dwar it-trattament effettiv tagħha.
Għalhekk, ir-raġunijiet ewlenin għall-piż żejjed. Ħafna nisa jaħsbu li l-piż żejjed huwa xejn aktar minn rimborż kosmetiku. Iżda dan mhuwiex il-każ. Jekk għandek is-sinjali kollha ta 'piż żejjed u predispożizzjoni għall-obeżità, għandek bżonn tagħti attenzjoni b'mod urġenti għas-saħħa tiegħek. Huma l-persuni l-aktar spiss identifikati mard bħal dijabete, aterosklerożi u pressjoni tad-demm għolja (pressjoni għolja). Hawnhekk tista 'tattribwixxi b'mod sigur id-disturbi metaboliċi, tħaddim ħażin tas-sistema diġestiva u ħafna aktar. Fi kliem, l-ewwel u l-aktar kawża komuni ta 'kompletezza hija marda interna li tista' tiġi skoperta bl-għajnuna ta 'dijanjożi speċjali.
Ukoll, bosta raġunijiet għall-kompletezza jindikaw l-eredità. Jekk fil-familja, fid-diversi ġenerazzjonijiet tagħha, in-nies sofrew minn piż eċċessiv, allura l-opportunità li tixtri liri żejda żżid b'mod sinifikanti. Huwa konness, l-ewwel nett, ma 'l-iskambju tas-sustanzi, li jintbagħat mill-ġenituri lit-tfal u l-bqija. Hawnhekk ukoll tista 'tinkludi l-preferenzi kulinari ta' familja waħda. Pereżempju, jekk tifel mit-tfulija stess ikun mitmugħ b'ikel raffinat fi kwantitajiet kbar, allura diġà fil-maturità dan ikun jinvolvi l-obeżità. Mill-mod, il-vizzju huwa dejjem li jkollok friġġ li huwa martellat lejn ix-xifer u jiekol tajjeb ma 'dik il-persuna matul il-ħajja tiegħu. Hawnhekk għandek liri żejda.
Iżda l-kundanna ta 'ħafna nisa li hija tqala tgħinhom jiksbu piż, xejn aktar minn ħrafa ordinarja. Wara kollox, il-kwistjoni mhijiex fit-tqala, iżda f'iktar nutriment matul il-kors tagħha. Għalhekk, hemm "ftit għal tnejn" mhux meħtieġ, huwa biss meħtieġ li tibbilanċja d-dieta ta 'kuljum tiegħek bl-aħjar mod possibbli.
Ix-xaħam li nieklu huwa s-sors l-iktar importanti ta 'enerġija fil-ġisem tagħna u lil hinn minn dak, il-prodott l-aktar kaloriku għall-ġisem tagħna. Min fostna ma jixtieqx majjal bil-butir jew kesħa grassa. Iżda l-liġijiet bażiċi tal-kompletezza jiġu minn dan il-prodott. Huma x-xaħmijiet, id-dħul fil-ġisem tal-bniedem, anke f'volum żgħir, għandhom kapaċità ta 'enerġija kbira ħafna. Il-ġisem jirċievi ħafna aktar kaloriji milli teħtieġ għal xogħol normali, għalhekk xaħam żejjed u żieda fil-depożiti ta 'xaħam viżibbli. Dawk in-nies li jieklu karboidrati jieklu, bħala regola, ħafna inqas xaħam. Minflok, il-ġisem jirċievi sustanzi utli bħal mikroelementi, fibra u numru kbir ta 'vitamini. Huwa l-konsum ta 'ħxejjex, frott, laħam mingħajr xaħam, tjur u ċereali li huwa l-mod prinċipali li jipprevjeni l-kawżi tad-depożiti tax-xaħam.
Fil-qosor, huwa l-użu ta 'ikel xaħmi u jwassal għall-formazzjoni ta' piż żejjed fil-bnedmin. Għal din ir-raġuni, ir-restrizzjoni tal-inġestjoni ta 'xaħam hija waħda mir-raġunijiet importanti għall-ġlieda kontra l-kilogramma żejda. Naturalment, kompletament jeskludi dan il-prodott mid-dieta tiegħek mhix valida. Fuq il-parir ta 'ħafna nutrizzjonisti, il-proporzjon normali għall-ġisem uman huwa l-konsum ta' karboidrati f'ammont ta 'madwar 60% tal-kaloriji u, għalhekk, ibbażat fuq din iċ-ċifra, 30% xaħam.
Mill-mod, hemm opinjoni fost in-nies li l-eżerċizzji fiżiċi fl-eżerċizzju intensiv jgħinhom jitilfu l-piż b'mod mgħaġġel. Imma, b'mod oddly biżżejjed, mhuwiex hekk fil-livelli kollha. L-isport jista 'jipprevjeni żieda fil-piż, imma jekk diġà għandek kilogrammi sinifikanti, f'dan il-każ mhux irrakkomandat li tinvolvi aktar attività fiżika. Dan huwa dovut għall-fatt li n-nies bl-obeżità spiss ikollhom diversi mard kardjovaskulari u problemi konġunti. Hawnhekk għandek evidenza ovvja li l-isport f'numri kbar mhux sempliċiment xieraq.
Imma għal diversi addittivi ta 'l-ikel, hemm ukoll "nases" hawn. Pereżempju, bl-użu ta 'drogi biex jiġġieled il-piż żejjed mhux mixtieq, xorta tneħħi l-liri żejda u l-pulzieri mill-qadd. Imma nagħtuk garanzija ta 'mija fil-mija li ma ssibhomx mill-ġdid fil-futur promettenti tiegħek, u f'numru akbar, ħadd ma jagħtik. U anki dan it-telf ta 'piż huwa mimli diversi problemi tas-saħħa.
Allura qabel ma tittratta l-obeżità, identifika l-kawżi prinċipali tad-dehra tagħha u mbagħad tipproċedi għal azzjonijiet fil-pront immirati biex tiġġieled l-obeżità. L-ewwelnett, tirrevedi l-istil tal-ħajja tiegħek, ibiddel id-dieta u d-dieta ta 'kuljum tiegħek u, l-aktar importanti, tgħaddi minn eżami speċjali tal-ġisem kollu. Il-kura tal-piż żejjed tal-ġisem hija proċess kumpless ħafna u twil li jeħtieġ approċċ individwali, b'kont meħud tal-pekuljaretajiet tal-ġisem tiegħek. Il-punti ewlenin li għandhom jiġu kkunsidrati meta tiġi miġġielda l-obeżità huma l-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem, il-preżenza ta 'mard konkomitanti, il-livell u l-grad ta' obeżità, l-intensità tal-piż u ħafna aktar. Għalhekk, qabel ma taqbad mal-marda b'mod indipendenti, indirizza lill-espert li b'kull mezz jgħinek tegħleb il-piżijiet superfluwi tiegħek mingħajr ebda ħsara għas-saħħa. L-aħjar mod biex jitilfu l-piż se jkun il-proċess ta 'ħelsien mill-obeżità taħt is-superviżjoni stretta ta' speċjalista. Wara kollox, ir-riskju għas-saħħa tiegħek mhuwiex negozju nobbli, għandek tiftakar dan.