Imma qabel ma nibdew nikkunsidraw it-teknika tal-massaġġi għall-addome, il-koxox u s-sider kontra l-cellulite, għandek tiftakar ir-regoli bażiċi li għandek tosserva meta tagħmel massaġġi
- Biex tibda massaġġi kontra ċellulite huwa meħtieġ moviment faċli u lixx, rata ta 'aċċellerazzjoni gradwalment;
- Qabel tibda l-proċedura, il-muskoli għandhom ikunu msaħħna u rilassati;
- Matul il-massaġġi huwa aħjar li tuża kremi speċjali li tista 'tixtri fil-maħżen;
- it-tul tal-massaġġi minn 30 minuta sa siegħa, do it mhux inqas minn darba fil-ġimgħa;
- fuq l-istonku għandu jkun hemm massaġġi partikolarment delikati, bl-għajnuna ta 'movimenti ħfief;
- Il-massaġġi mhix ta 'min jagħmel lil dawk li għandhom mard tal-ġilda u vini varikużi.
Allura, ejja nara x'inhuma l-metodi ta 'massaġġi kontra l-cellulite għall-addome, sider, armi, koxxox, irkopptejn u l-warrani li tista' tagħmel lilek innifsek.
Numru ta 'riċeviment 1 . Għall-addome, il-koxox u l-warrani. Aħna nġibu 'l isfel l-idejn fil-parti ta' quddiem u bl-għaksa tas-swaba ', imbuttar, imbuttat il-ġilda l-ewwel nett, imbagħad sa tħossok ġummar tad-demm u l-ġilda tinxtorob ftit ħamra.
Numru ta 'riċeviment 2 . Għall-irkopptejn, il-koxox u l-warrani. Itwi s-swaba 'flimkien u tħawwad il-ġilda b'ċaqliq b'forma ta' ċrieki, ippressar ħafif fuqha.
Numru ta 'riċeviment 3 . Għal ġewwa ta 'l-armi u l-ġenbejn. Aqbad sewwa l-ġilda bejn is-saba 'u l-bqija u bla xkiel' il fuq.
Numru ta 'riċeviment 4 . Għall-addome, il-warrani u l-koxox. Il-kbir u l-werrej jiffurmaw trijangolu. L-ippressar qawwi fuq il-ġilda, jimxu l-ewwel, imbagħad 'l isfel.
Ukoll, fid-dar, tista 'tuża l-massager. Pereżempju, pinzell speċjali bil-lanżit naturali u manku twil.
Biex twettaq tali massaġġja kontra l-cellulite huwa l-iktar adattat filgħodu jew filgħaxija. Tibda tagħmel tali massaġġi huwa rakkomandat b'pinzell artab, li fil-ħin jista 'jinbidel għal wieħed aktar riġidu.
M'għandekx tħawwad il-ġilda bil-ħsara. Il-massaġġjar tal-ġilda mxarrba jew mxarrba, tista 'tistiraha, għalhekk il-massaġġi għandhom isiru biss fuq ġilda xotta, xkupilja niexfa.
Xi nies jixtru lilhom infushom vibromassazhery, għax huma komdi ħafna u m'għandhomx bżonn jagħmlu sforzi speċjali matul il-massaġġi. Madankollu, hemm waħda żgħira "imma", u tikkonsisti li vibromassagers jagħmlu l-organi interni jivvibraw, li jistgħu jwasslu għal proċessi imprevedibbli fil-ġisem. Per eżempju, billi tagħmel massaġġi bħal din fuq l-istonku, tista 'tipprovoka l-ommissjoni ta' l-utru.
Hemm ukoll tip ta 'massaġġi, bħal aromammazja. Huwa magħmul bl-użu ta 'żjut essenzjali li jistgħu jippenetraw il-ġilda, direttament lill-organi li jeħtieġu trattament. Il-proprjetajiet uniċi taż-żejt essenzjali huma li l-varjetajiet tagħha jistgħu jinnormalizzaw proċessi varji fil-ġisem u jibbilanċjaw l-armonija interna.
Tip ieħor ta 'massaġġi li jistgħu jintużaw fil-ġlieda kontra l-cellulite huwa l-għasel. Meta wieħed jiġġudika l-isem, jidher ċar li din il-massaġġi ssir bl-użu tal-għasel. Tali massaġġi tista 'ssaħħaħ il-metaboliżmu fil-ġilda u d-drenaġġ limfatiku, li min-naħa jgħin biex iħaffef il-proċess ta' telf ta 'piż u jnaqqas l-apparenza tal-cellulite. Għadha għadha "preparazzjoni" sabiħa li għandha proprjetajiet biex tassorbi t-tossini u tiddeduċihom minn organiżmu.
Wara massaġġi ta 'l-addome, koxox, sider kontra ċellulite, iċ-ċirkolazzjoni tas-saffi fil-fond tal-ġilda u l-muskoli titjieb, u n-nutrizzjoni ta' organi u tessuti interni titjieb.
Sessjonijiet regolari ta 'massaġġi kontra l-cellulite għall-addome, il-koxox u s-sider se jippermettulek li:
- ittejjeb b'mod sinifikanti ċ-ċirkolazzjoni kapillari, tistimula l-mikroċirkolazzjoni tad-demm, li hija kważi l-għan ewlieni tal-massaġġi tal-ġilda li tuża brush speċjali;
- ittejjeb il-metaboliżmu taċ-ċelluli u l-fluwidu interċellulari. Dan jgħin biex jattiva b'mod sinifikanti l-proċessi tan-nutrizzjoni u t-tiġdid taċ-ċelluli;
- ittejjeb b'mod sinifikanti ċ-ċirkolazzjoni tal-limfa fil-ġisem;
- biex tiffaċilita l-proċess ta 'tneħħija ta' ilma żejjed mit-tessuti tal-ġisem, it-telf ta 'nefħa jintilef;
- taċċellera l-proċessi fil-fejqan u t-tiswija taċ-ċelluli;
- jirrilassaw u joħorġu mill-iskart tal-muskoli, iżidu t-ton tal-muskoli;
- ittejjeb il-kundizzjoni tat-tessut konnettiv, dawn isiru aktar flessibbli u artab;
- ittejjeb il-funzjoni respiratorja billi tiftaħ il-pori tal-ġilda, li tippermetti funzjonament aħjar ta 'organi interni;
- ittejjeb l-istruttura u l-kwalità tal-ġilda, minħabba li l-attività tal-glandoli ormonali u sebċi hija stimulata;
- ittejjeb il-funzjonament tas-sistema limfatika, li tgħin lill-ġisem biex jirreżisti aktar il-konfrontazzjoni ta 'mard differenti, per eżempju, l-influwenza u l-ARI.
Naturalment, il-massaġġi kontra ċellulite għandhom isiru biss għal dawk in-nisa li għandhom cellulite. Ħafna nisa jafu dwar dan il-fenomenu, u saħansitra aktar jibżgħu li jidentifikaw il-manifestazzjonijiet fihom infushom. Il-cellulite hija marda serja u problematika, li għandha tiġi indirizzata b'mod serju biżżejjed. Hi teħtieġ kura kostanti għall-ġisem u s-saħħa tagħha.
Dawk in-nies li jemmnu li l-cellulite "ġejja" biss lin-nisa fl-età pjuttost żgħira, huma assolutament mhux id-dritt. Din il-marda tista 'tkun suġġetta għal onorevoli ta' etajiet għal kollox differenti.
Sabiex tkun tista 'tiddetermina jekk għandekx cellulite jew le, għandek teżamina ruħek f'dawk il-postijiet fejn hemm depożiti tax-xaħam. Matul l-ispezzjoni, tista 'tinnota li l-ġilda saret inqas elastika. Ipprova f'dan il-post biex tagħfasha b'żewġ swaba ', jekk rajt li deher qoxra tal-larinġ, allura hemm il-probabbiltà li dan huwa eżattament dak li hu l-cellulite mdawra ħażin.