Minħabba l-faċilità tiegħu, l-ikel likwidu huwa diġerit faċilment mill-istonku tagħna, għax il-blender u l-juicer għamlu l-aktar xogħol diffiċli għal dan. Imsaħħaħ, tista 'taħdem jew tistudja b'vantaġġ imġedded. Mill-ikel likwidu ma torqodx. Int ser tattendi l-ħsibijiet pjaċevoli li tiekol l-ikel tajjeb u tajjeb għas-saħħa. Hemm raġuni biex tkun kburi lilek innifsek!
L-ikel likwidu huwa kwalunkwe jogurt tax-xorb li ma jibbenefikax lill-ġisem tagħna (ta 'min jaqra l-kompożizzjoni ta' stabilizzaturi sħaħ, żebgħat u sustanzi li jsaħħu t-togħma). Aqra bir-reqqa l-kompożizzjoni tal-prodott mixtri. Għandu jkun fih biss ingredjenti naturali.
Il-meraq imbuttat mill-ġdid jista 'jkun ta' ħsara għalik jekk ikun magħmul minn frott immodifikat ġenetikament jew veġetali li jkun ġie mkabbar billi fertilizzat bil-pestiċidi u addittivi kimiċi biex jagħti preżentazzjoni u kulur sabiħ. Nitrati, elementi sintetiċi li jidħlu fil-ġisem tagħna minn frott u ħxejjex, jibqgħu fih għal dejjem.
L-ikel likwidu likwidu ta 'l-ikel huwa cocktail organiku. Għall-preparazzjoni tagħhom, uża biss prodotti naturali li ma ġewx esposti għall-kimika. Tista 'tgħaqqad u toħloq xi cocktails: karrotti u karfus, tut u frawli, tursin u ħjar, banana u lampun. Ikxef l-immaġinazzjoni tiegħek u toħroġ bir-riċetta tiegħek għall-ikel likwidu!
L-uniku żvantaġġ ta 'ikel likwidu huwa għali. Prodotti organiċi nodfa u naturali huma aktar għoljin minn dawk artifiċjali. Għalhekk, ħġieġ ta 'ikel likwidu minn banana organika jiswa tliet darbiet aktar minn banana ordinarja.
Matul il-ħolqien ta 'diversi cocktails tal-ikel likwidu, jaħdmu n-nutrizzjonisti professjonali. F'Pariġi hija l-akbar kafetterija Smoothie Time, fejn iservu "ikel likwidu". Fiha jaħdem it-tabib prinċipali-nutrizzjonista tat-tim tat-tennis nazzjonali Franċiż. Huwa jikkontrolla bir-reqqa l-preparazzjoni ta 'cocktails utli.
F'post tajjeb ħafna f'Pariġi hemm bar Lood ieħor, fejn il-viżitaturi se jiġu offruti diversi għażliet ta 'ikel likwidu. L-istituzzjoni tinsab ħdejn il-Borża, fejn jaħdmu l-klijenti potenzjali kollha: sensara, intermedjarji li m'għandhomx biżżejjed ħin biex jieklu normalment. Is-sidien tal-kafetterija Lood jifhmu li għax-xogħol nervuż tal-klijenti tagħhom ma joqgħodux cocktails djetetiċi, għalhekk il-menu jippreżenta ikel likwidu differenti u utli li jista 'jissaturja u jagħti l-enerġija lil kulħadd.
Tista 'tħejji ikel likwidu fid-dar. Hawnhekk issib biss ftit riċetti biex tagħmel ikel likwidu b'saħħtu u fit-togħma. L-avokado, il-meraq tat-tuffieħ u l-qamħ imnixxef, mitħunin fi blender se jagħżlu u jagħtu l-enerġija għal ġurnata sħiħa. Il-banana, il-frawli u ftit ħalib jippermettulkom li jekk jogħġbok lilek innifsek wara jum tax-xogħol iebes.
Għal ikel b'saħħtu u tajjeb għas-saħħa hemm żerriegħa ġerminati wkoll. Żid mad-dieta tiegħek ikel tal-ħxejjex biex tnaddaf il-ġisem u saturat miegħu b'mikroelements utli, vitamini u minerali. Fl-ikel tal-pjanti, hemm ħafna elementi ta 'proteina, li ġeneralment niksbu minn laħam.
L-użu regolari ta 'qmuħ ġerminati jista' jipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard kroniku. Ravanell, ross, qamħ, sojja, xgħir int tista 'tiekol, kemm f'forma sempliċi, kif ukoll b'diversi platti.
Mhux inqas utli għall-ġisem tagħna u prodotti eżotiċi: bżar, kannella, turmeriku, klin, tarragon, kosbor, assenzju, kemmun, ġinġer, curry. Ħwawar fihom antiossidanti li jinibixxu l-iżvilupp ta 'ċelloli tal-kanċer, inaqqsu l-kolesterol, u ġeneralment huma ta' benefiċċju għall-ġisem.