Mhuwiex sigriet li waqt it-tqala, it-tarbija tiekol l-ikel li mom ukoll. Għalhekk, kull mara li tistenna t-twelid ta 'tarbija għandha timmonitorja b'mod speċjali d-dieta tagħha, tagħżel il-prodotti li huma meħtieġa għall-iżvilupp sħiħ tal-fetu. In-nutrizzjoni tal-proteini għal nisa tqal mhux biss tikkontribwixxi għall-iżvilupp sħiħ tat-tarbija u s-saħħa tal-omm, iżda tgħin ukoll biex tevita problemi b'piż eċċessiv.
X'inhu l-benefiċċju tan-nutrizzjoni tal-proteina waqt it-tqala?
Minnu stess, il-proteini jikkonsistu f'amino acids li huma parti mit-tessut uman. In-nutrizzjoni tal-proteini għall-ommijiet titwieled hija sempliċement meħtieġa, peress li l-proteini joħolqu ċelloli tat-tarbija. Il-proteini jipprovdu tkabbir tal-plaċenta, l-utru, l-iżvilupp u t-tkabbir tat-tarbija. Huma wkoll meħtieġa għall-iżvilupp tal-glandoli mammarji ta 'l-omm. Il-proteini huma antikorpi kontra l-virus u l-batterja, isaħħu s-sistema immuni. Jipprovdu l-provvista ta 'vitamini, nutrijenti, mikroelementi. Il-proteini jikkontribwixxu għat-tħaddim normali tas-sistemi ta 'koagulazzjoni, anki antikoagulanti. In-nutrizzjoni tal-proteini għal mara tqila hija meħtieġa, peress li l-proteini jgħinu biex tinżamm il-pressjoni osmotika tal-plażma. Din il-proprjetà tipprevjeni d-demm, b'mod aktar preċiż, il-parti likwida tiegħu, "ħruġ" mis-sodda vaskulari. Dan jimpedixxi l-formazzjoni ta 'edema, tħaxxin tad-demm. Fi pressjoni normali tal-plażma, l-ammont ta 'demm huwa biżżejjed biex jipprovdi n-nifs u n-nutrizzjoni lill-omm u lit-tarbija. L-aħjar provvista tad-demm tipprovdi l-fluwidità tad-demm, u tiddependi fuq albumini ta 'proteini u sodium chloride.
Il-metaboliżmu tal-proteini fil-ġisem jiddependi fuq ir-rata tat-tħassir u t-telf tal-proteini (li jirreferu għall-mard tal-kliewi u l-attività fiżika). Dan l-iskambju jiddependi fuq il-konsum ta 'proteini mill-ikel, fuq il-proċess tad-diġestjoni tagħhom fl-organi diġestivi. Barra minn hekk, l-iskambju jiddependi fuq il-funzjonijiet tal-fwied, peress li jipproduċi l-proteini meħtieġa (għal tagħqid, bini, protettiv).
Dak li jhedded id-defiċjenza tal-proteina fit-tqala
B'nuqqas ta 'proteina fil-ġisem f'magna tqila jista' jkollok problemi bl-iżvilupp tal-fetu. Iż-żieda fil-piż tal-mara hija fqira, l-ematokrit u l-emoglobina qed jiżdiedu. Hemm dewmien fl-iżvilupp tat-tifel / tifla (intrauterina). Dan huwa determinat mir-riżultati ta 'l-ultrasound, iċ-ċirkonferenza ta' l-addome, l-għoli tal-wieqfa ta 'l-utru. Ipotrofija fetali hija wkoll osservata.
Minħabba defiċjenza fil-proteina, mara tiżviluppa nefħa (minn pressjoni osmotika mnaqqsa tal-plażma), iżżid il-pressjoni tad-demm, li tista 'twassal għal konsegwenzi negattivi għat-tqala. Minħabba l-ġuħ tal-proteini, l-enzimi tal-fwied qed jiżdiedu, u dan jindika prestazzjoni ħażina tal-funzjonijiet tal-fwied. Ukoll, b'nuqqas ta 'proteina fil-ġisem, mara tqila tista' tesperjenza eclampsia u pre-eclampsia. Dawn huma espressi f'uġigħ ta 'ras, disturbi fil-vista, konvulżjonijiet. Dawn is-sinjali huma kumplikazzjonijiet formidabbli ta 'gestosis, li jirrikjedi l-isptar urġenti.
Liema prodotti waqt it-tqala, li fihom il-proteina, għandek bżonn tuża
Għall-iżvilupp normali tat-tqala, mara sempliċiment teħtieġ prodotti ta 'proteina, u jeħtieġ li jiġu kkunsmati kuljum, madwar 100 gramma kuljum fl-ewwel 20 jum ta' sitwazzjoni interessanti, u mbagħad għandek bżonn mill-inqas 120 gramma għall-organiżmu qabel it-twelid. Proteini ta 'oriġini mill-annimali għandhom ikunu ppreferuti.
Il-proteini ta 'l-annimali jinstabu fi prodotti bħal tiġieġ, tiġieġ, dundjan, bajd, laħam mgħolli (veal b'xaħam baxx, ħaruf, majjal). Laħam tal-fenek utli ħafna, fwied (mhux imsajjar), fwied, ħut. Għoli fil-proteini veġetali prodotti bħal: piżelli, sojja, għazz, fażola.
Prodotti inqas utli li fihom proteini huma: ġelat, papra, laħam tal-wiżż, tiġieġ moqli u tiġieġ, zalzett, zalzett affumikat. U wkoll ħut moqli, bċejjeċ grassi tal-majjal, prodotti nofshom lesti.
Jinstab kontenut għoli ta 'proteini fi prodotti bħal krema qarsa, ġobon, jogurt. Barra minn hekk, dawn jinsabu fi kwantitajiet kbar fil-ġewż, fi prodotti moħmija ta 'tħin ħafif, fi qamħ tal-qamħ germinat, f'ħobż imqatta'. Nutrizzjoni ta 'kwalità għolja u ta' grad għoli waqt it-tqala tikkontribwixxi għall-iżvilupp b'suċċess tat-tarbija.