Is-sistema tissejjaħ hekk għaliex hija mmirata biex teskludi l-proċess ta 'mastikar. Ta 'min jirrikonoxxi li dan jista' jkun problema żgħira, peress li l-imħabba għal ħafna, dan il-vizzju u l-abbandun huwa pjuttost diffiċli. Xorb tad-dieta jdum tletin jum, li matulu int ipprojbit li tomgħod xejn. Ixrob biss.
X'inhi l-essenza?
Huwa sempliċi. M'għandekx tomgħod, li jfisser li l-ikel iebes ma jidħolx fl-istonku, li għandu jiġi diġerit. Fil-fatt, l-intestini sħaħ tiegħek imorru fuq vaganza għal xahar. Għalhekk, inti dan il-ħin kollu tħossok faċli u verament tħossok kif titlef ix-xaħam.
Imma kif dan huwa? X'tista 'tagħmel fuq dieta tax-xorb? Ixrob l-ilma biss?
Naturalment le. Veru, huwa utli li tipprepara li d-dieta mhix diversa wisq. Fi żmien tletin jum inti tixrob ħalib qares u prodotti tal-ħalib, tiġieġ kok u brodi tal-ħxejjex, u wkoll ma tistax tillimita lilek innifsek fil-meraq, tè, kafè anki kawkaw. L-iktar ħaġa importanti li tiftakar hi li l-ilma pur mingħajr gass għandu jixrob mill-inqas litru u nofs. Bħala riżultat, minbarra l-liri mitlufa, inti wkoll tnaqqas l-istonku tiegħek fid-daqs u mbagħad tiekol ħafna inqas.
Imma, ix-xorb ta 'dieta mhix daqshekk sempliċi, mhuwiex biżżejjed li tkun taf x'tista' tixrob. Dejjem għandek tqis li dan huwa stress qawwi għall-ġisem tiegħek. Għalhekk, ta 'min joqgħod attent b'mod speċjali għall-kundizzjoni tiegħek matul il-proċess kollu.
Menu approssimattiva
Jekk inti interessat f'xi dieta għax-xorb għal 30 jum, ta 'min jagħmel menu approssimattiv li jippermetti li titrasferih aktar faċilment. L-unika u l-parti invarjabbli tad-dieta ta 'kuljum tiegħek hija ta' 1.5 litri ta 'ilma.
- Fl-ewwel limitu tal-ħalib u jogurt.
- Fit-tieni, issajjar brodu minn għasfur jew ħut.
- Għat-tielet, ipprepara meraq li għadu kif ġie mbuttat.
- Mistrieħ fuq ir-raba 'ġurnata bit-tè.
- Għall-ħames, kok jelly.
- Is-sitt - compote
- Fis-seba ', għal darb'oħra, ħasil lilek innifsek bil-meraq.
Id-dieta għax-xorb għal 7 ijiem tista 'tiffranka minn seba' kilogrammi - riżultati aqwa, hux? Dan il-ħin kollu inti kategorikuament ipprojbit li tiekol xi ikel solidu li għandek bżonn biex tomgħod. Tħallix iz-zokkor jew is-sostituti fid-dieta tiegħek, iċedu l-alkoħol, il-preservattivi, ix-xaħam. Anke brodi u prodotti tal-ħalib qares għandhom ikunu skim.
Kif toħroġ id-dieta b'mod korrett
Kwalunkwe dieta teħtieġ tlestija xierqa. Jekk tispiċċa tiekol ikel ħażin għal darb'oħra, l-liri kollha tiegħek se jirritornaw u jġibu magħhom aktar ħbieb. Għalhekk, huwa daqstant importanti li t-triq 'il barra mid-dieta tax-xorb għandha tkun kemm jista' jkun kawta u korretta. Tarmix lilek innifsek f'xi ħaġa li inti kont ipprojbit. L-ewwelnett, għandek bżonn tiddaħħal gradwalment prodotti li intom eskludew qabel mid-dieta. Huwa ugwalment importanti li tiġi osservata l-proporzjonalità tal-produzzjoni. Jekk damet tletin jum, imbagħad inti trid tmur sittin.
Ibda ġurnata ġdida bil-ħafur. Aħżen mhux aktar minn 100 gramma. Il-bqija ta 'l-ikliet għandhom jibqgħu likwidi. Ftit jiem hekk tiekol. Sussegwentement, daħħal ftit aktar prodotti ġodda - tiekol bajda jew ġobon. Gradwalment iġġib pranzu tax-xorb, u tħalli biss pranzu. Il-ħaġa ewlenija mhix li tgħaġġel kullimkien u li ma tagħmilx ħsara fuq id-dqiq - dqiq, ħelu, soda, xaħam.
Jekk taħseb li dieta tajba għax-xorb tkun adattata għalik, tqum il-mistoqsija: "Kemm nista 'titlef?". Dawk li ppruvaw jgħidu li fl-aħħar tax-xahar int ser tagħmel parti minn 15-17 kilogramma. Naturalment, dan kollu huwa individwali, iżda l-moviment se jkun garantit u mhux ftit.
Xi ftit tips importanti
- Ħruġ bla xkiel huwa garanzija ta 'piż stabbli fil-futur.
- Matul il-jiem tax-xorb, tara l-presidenza, għandha tkun regolari.
- Twaħħal miegħu mhux aktar minn darba fis-sena.
- Jekk tħossok mhux tajjeb, ipprepara soppa tal-ħxejjex. Ma għandux għalfejn jintmagħed, imma jkollok aktar sustanzi utli.
- Segwi mill-qrib il-kundizzjoni tiegħek u qatt ma tiltaqa 'fuqha jekk għandek ipertensjoni, insuffiċjenza tal-qalb jew tal-kliewi.
Dieta tax-xorb, reviżjonijiet
Irina:
I sib fuq dieta għax-xorb għal għoxrin jum. Għall-ewwel kien diffiċli ħafna, jien dejjem xtaqt torqod, u ma kien hemm prattikament l-ebda saħħa. Biss it-tieni ġimgħa ħassejt faċilità straordinarja. Għal 20 ġurnata tlift disa 'kilogrammi.
Katerina:
Fi ftit ħdax-il ġurnata, ħareġ sitt kilogrammi, u fil-qadd kien inqas minn erbatax-il ċentimetru. Għalija, riżultat eċċellenti. Barra minn hekk, xejn ma daħal lura.