Barra minn hekk, l-għasel itejjeb b'mod sinifikanti l-metaboliżmu, li huwa assoċjat ma 'telf ta' piż mgħaġġel. Wieħed kuċċarina ta 'għasel bil-lejl - u l-ġisem jiġġieled b'ċelloli tax-xaħam fi żmien meta s-sid tal-figura jkun rieqed.
Id-dieta tal-għasel taħdem, anki meta torqod
Dieta ... Ħafna nisa din il-kelma tikkawża assoċjazzjonijiet mhux ambigwi: ġuħ kostanti u debilitanti bħala riżultat ta 'rifjut ta' ikel favorit, deterjorament tal-burdata u tnaqqis fl-effiċjenza. Probabbilment, ħafna ndunat li matul id-dieta l-ħtieġa li tiekol "xi ħaġa ħelwa" qed issir aggravata. U xi kultant huwa impossibbli li tingħeleb lilek innifsek ... Imma aħna u għal darb'oħra esperimentaw bl-organiżmu tagħna stess, nippruvaw dieta oħra diffiċli. Wara kollox, int trid titlef il-piż, tikseb figura Slender, ħeffa u kunfidenza fihom infushom. Huwa possibbli li d-dieta tkun daqshekk faċli, fit-togħma u effettiva fl-istess ħin? In-nutrizzjonisti joffru min iħobb ħelu biex ma jiċħadx lilek innifsek il-pjaċiri tal-ħajja u jippruvaw dieta sabiħa ta ' għasel għal telf ta' piż . Wara kollox, l-għasel mhux biss huwa utli, iżda wkoll pjaċevoli ħafna! Madankollu, qabel ma toqgħod fuq dieta għasel, għandek tikkonsulta tabib u taf jekk intx allerġiku għall-għasel. U huwa utli ħafna li jkollok familjari mal-pubblikazzjoni famuża, li għandha l-isem li qal: "Id-dieta ta 'l-għasel taħdem! ". Dan il-ktieb huwa miktub mill-famuż Brittaniku Dietician Mike Makins u huwa indirizzat lil dawk li jixtiequ mhux biss jitilfu l-piż, iżda wkoll biex isibu l-armonija magħhom u d-dinja ta 'madwarhom.
X'inhi s- sistema tal-għasel ?
Skond ir-rakkomandazzjonijiet ta 'Mike Makins, wieħed m'għandux jillimita lilu nnifsu fin-nutrizzjoni, wara dieta. Madankollu, fi żmien tlieta sa tliet ġimgħat, l-għasel għandu jsir il-prodott ewlieni fuq il-mejda tiegħek. Minbarra l-għasel, tista 'tinkludi fid-dieta ħxejjex li jkun fihom minimu ta' lamtu, frott taċ-ċitru, kif ukoll diversi berries. Iżda qabel tmur torqod, għandek neċessarjament tiekol kuċċarina ta 'għasel. Skont l-ispeċjalista Britanniku, huwa l-għasel li jista 'jagħmel riservi moħbija tax-xogħol tal-ġisem. Waqt li torqod, id -dieta ta 'l-għasel se taħdem b'mod effettiv. Minbarra l-effett li jitilfu l-piż, il-burdata u l-benessri ġenerali huma ggarantiti. Matul diversi riċerki huwa ppruvat li l-għasel jgħin biex jeħles mill-dipressjoni, huwa aktar faċli li isofri sitwazzjonijiet stressanti, biex itejjeb il-burdata u l-immunità.
Hemm bosta għażliet għal dieta ta 'l-għasel, imma ta' min jikkunsidra l-aktar komuni u, waqt li tiġġudika bir-reviżjonijiet, l-aktar effettiva. Matul din id-dieta, trid tiekol, l-ewwel nett, ħxejjex u frott frisk, meraq li għadu kif ġie mbuttat, prodotti tal-ħalib qares u, naturalment, għasel naturali u fragranti. Il-menu ta 'tali dieta tista' tkun kif ġej:
Kolazzjon - 100-150 gramma ta 'ġobon cottage (baxx ta' xaħam), tè (preferibbilment aħdar) bil-lumi u kuċċarina ta 'għasel.
It-tieni kolazzjon huwa tazza ta 'jogurt tad-dieta jew ħalib imbaqqat, meraq tal-frott mbuttat reċentement (aħjar minn hekk, iċ-ċitru).
Ikla - brokkli jew pastard, steamed (200-250 gramma), 200 gramma ta 'frott żgħir, tè b'għasel.
Snack - oranġjo jew grejpfrut.
Supper - tazza ta 'jogurt tad-dieta jew kefir ma' kuċċarina ta 'għasel.
Eżatt qabel tmur torqod - kuċċarina ta 'għasel.
X'inhuma l-vantaġġi tad-dieta ta 'l-għasel?
Għandu jiġi nnotat li, meta mqabbel ma 'bosta sistemi ta' nutrizzjoni oħra, id-dieta tal-għasel għandha ħafna vantaġġi. L-ewwelnett, m'hemm l-ebda ġuħ agonizzanti waqt restrizzjonijiet tad-dieta. It-tieni - id-dieta tal-għasel ma tikkawżax nuqqas ta 'sustanzi utli: l-għasel fih vitamini, melħ minerali, diversi sustanzi batteriċidi u ħafna aktar. Fit-tielet, l-għasel huwa għodda eċċellenti għat-tisħiħ tal-immunità u pozizzjoni ta 'sbuħija tal-maġija reali. Għaqqad id-dieta ta 'l-għasel ma' massaġġi ta 'l-għasel u timsaħ - u r-riżultat bla dubju ma jżommokx stennija!