Sabiex tkun b'saħħtu, jeħtieġ li jkollok biżżejjed enerġija solari fil-ġisem tagħna, u jekk mhux biżżejjed, allura jistgħu jibdew problemi bil-ġogi, adrenali jew is-sistema ta 'fluworexxenza. U jekk tibqa 'twil wisq fix-xemx, tista' twassal għal allerġiji u funzjonijiet ormonali jistgħu jsofru.
It-tixmix tas-sider ħa fil-Greċja l-parteċipanti tal-Logħob Olimpiku, l-Eġizzjani, l-Assirjani, anke Hippocrates kienu jafu dwar il-proprjetà ta 'fejqan tad-dawl tax-xemx.
Ir-radjazzjoni tax-xemx tikkonsisti f'radjazzjoni ultravjola u infrared.
Ir-radjazzjoni ultravjola hija ħafna iktar siewja mir-raġġi infrared. Għandha azzjoni batteriċida, tarrikkixxi l-ġilda b'vitamini u sustanzi bijoloġikament attivi.
Ir-raġġi infrared għandhom effetti anti-infjammatorji, vasodilanti u metaboliċi. Għalhekk, huma utli ħafna għal ġlata, ħruq, mard ta 'organi interni, mijosite u newralġija.
L-użu tad-dawl tax-xemx
L-akkwist tax-xemx jipproduċi serotonin - ormon ta 'ferħ, prodott minn vitamina D, li huwa utli ħafna għat-tessut tal-għadam. Jekk int mixgħul fix-xemx għal madwar 15-il minuta, int se tieħu l-vitamina D aktar mill-allowance ta 'kuljum. Grazzi għal din il-vitamina, il-ġisem tagħna jirċievi fosfru u kalċju.
Il-vitamina D tneħħi l-kolesterol mill-ġisem, hekk jekk għandek livelli għoljin ta 'dan, imbagħad mur bix-xemx.
Meta tkun barra x-xemx, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm taħdem sew, il-proċessi fotokimiċi huma attivati, il-ġilda ssir bla xkiel u kompluta, u l-ġilda ikkunzat 3 darbiet aktar joqtol mikrobi. Iżda wisq, ma tistax tieħu l-għajnejn għax tista 'twassal għal kanċer tal-ġilda, kif ukoll tista' titlef l-ilma u titkebbed.
Huwa faċli ħafna u faċli biex tikkura x-xemx b'mard tal-ġilda, speċjalment malajr tista 'tfejjaq l-akne. Meta l-ġilda titqaxxar, il-ħalq tal-glandola sebaċeża ma jkollux magħha. Pazjenti b 'psorjasi huma wkoll rakkomandati li jkunu fix-xemx. Tista 'wkoll tuża dawl tax-xemx biex tikkura ulċeri li jidhru wara t-tuberkulosi, tbenġil, vini varikużi u infestazzjonijiet ta' insetti, kif ukoll dawl tax-xemx tittratta l-lichen u l-ekżema squamous.
B'tank tajjeb, ix-xaħmijiet jitmermru, il-proteina hija assorbita aħjar u l-ikel jiġi pproċessat, is-sistema immunitarja tiġi attivata, il-proċessi ta 'tnaqqis ta' ossidazzjoni jiġu intensifikati, ix-xogħol tal-moħħ huwa attivat.
Sun għandu effett pożittiv fuq il-produzzjoni ta 'l-isperma. Esperti jgħidu li s-sajf ta 'l-isperma huwa akbar.
Kontra-indikazzjonijiet ta 'heliotherapy
- Jekk ma jkollokx ċirkolazzjoni tad-demm biżżejjed, allura ma tistax tieħu xemx għax-xemx, għax jista 'jkun hemm qtugħ ta' nifs.
- Tfal taħt is-1.5 snin ma jistgħux jieħdu t-teħid tax-xemx, iżda tfal taħt it-3 snin ta 'heliotherapy għandhom jiġu assenjati b'attenzjoni speċjali.
- Huwa mingħajr dawl tax-xemx biex jikkura fotodermatosi, pellagra u lupus erythematosus. Jekk għandek sensittività akbar, m'għandekx tieħu wkoll l-għajnejn.
- Mhux irrakkomandat li n-nisa tqal jixbhuh għax jista 'jkun hemm tikek tal-pigment fuq il-wiċċ.
- Huwa impossibbli li jkun fix-xemx lil nies li jbatu minn ipertensjoni, minħabba li jista 'jiżdied ir-riskju ta' kriżi ipertensiva.
- Jekk tbati minn iskemija, allura l-heliotherapy huwa wkoll kontraindikat lilek.
- Huwa impossibbli li jinħarqu persuni li jsofru mid-dijabete, mit-tuberkulosi, mill-glandoli adrenali, mill-mard serju tal-pulmun, neuroses, lupus erythematosus.
- Huwa kontra-indikat li tieħu banjijiet tax-xemx lil persuni li reċentement ġew soġġetti għal kirurġija u hemm ir-riskju li d-demm jista 'jmur l-imnieħer.
- Primastia u myomas mhumiex permessi li jibqgħu fix-xemx.
- Fuq ix-xemx, il-kundizzjoni ta 'dawk in-nisa li jbatu minn mard ta' organi sesswali tmur għall-agħar.
- Kif ukoll tumuri prenolohosnennyh li jkunu fix-xemx.
Jekk tieħu banju tax-xemx twil, tista 'tieħu puplesija tax-xemx, dan jiġri meta r-raġġi jdumu għal żmien twil fuq ir-ras.
Għajnuniet utli
- Qabel ma tittratta helewwoterapija, trid taġġusta ruħha għaż-żona fejn int, jiġifieri jgħaddi mill-akklimatizzazzjoni.
- Ibda b'minimu. L-ewwel jum tax-xemx mhux aktar minn 5-10 minuti, kull jum iżid il-ħin b'5 minuti u hekk sakemm tasal sa siegħa.
- Oqgħod attent ħafna għar-ras, għandha tkun fid-dell jew miksija bi stilla.
- Jekk għandek ġilda ċara, ibda b'5 minuti u hekk sakemm tilħaq nofs siegħa.
- M'għandekx tieħu l-ħin għal nofs siegħa qabel l-ikliet u nofs siegħa wara li tiekol. Dan jista 'jikkawża problemi fid-diġestjoni.
- M'għandekx torqod fix-xemx, tista 'tikseb ħruq.
- Ta 'min jiftakar li anke f'jum foggy tista' tinħaraq.
- Uża kożmetiċi tal-ħarsien mix-xemx, speċjalment jekk diġà għandek 50 sena.