Sistema tal-ikel tad-dieta bbażata fuq l-għasel hija probabbilment l-aktar dieta utli u effettiva għas-saħħa! L-ammont massimu ta 'karboidrati jista' jibda l-mekkaniżmu li jonfoq ir-riżervi tal-enerġija tagħhom stess, u dan, kif tafu, huwa xejn ħlief xaħam taħt il-ġilda! Dieta ta 'karboidrati għolja mhijiex għax fiha ammont kbir ta' karboidrati. Wara kollox, jekk taħseb, imbagħad b'ammont żejjed ta 'karboidrati l-ġisem iġibhom għax-xaħam. U fid-dieta tal-għasel, il-kontenut tax-xaħam u l-proteina huwa minimu. Jekk tieħu l-persentaġġ, il-karboidrati se jkunu ħafna aktar. Hawn hu l-isem tas-sistema tal-għasel - "Karboidrat Għoli".
Dieta għat-telf tal-piż ibbażata fuq l-għasel.
Fil-qalba tad-dieta hemm l-għasel, huwa magħruf li huwa prodott tad-dieta ta 'oriġini naturali. Jekk tieqaf taz-zokkor u tibdilha kompletament bl-għasel, allura inti garantit li titlef il-piż kull xahar b'10 kilogrammi! Iżda huwa magħruf li l-għasel huwa ħelu minn zokkor ħafna drabi. Stima għalik innifsek, huwa tajjeb li jitqiegħdu fit-tè għadu zokkor raffinat velenuż? Jew forsi huwa aħjar li żżid kuċċarina ta 'għasel, utli għas-saħħa u l-figura?
Id-dieti, li huma bbażati fuq l-użu tal-għasel, ifissru r-regolamentazzjoni tal-funzjonalità tal-frixa. L-għasel jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni ta 'l-aċidità tal-meraq tad-diġestjoni, bil-mod, ma jimpurtax jekk huwiex imnaqqas jew miżjud. Il-kapaċità tal-lipase gastriku tonqos, li sservi biex tifforma ċelloli tax-xaħam għall-ġisem. Fl-istess ħin, il-biċċa l-kbira ta 'dawn "ħażniet" ħafna drabi jibqgħu fuq il-ġisem tagħna għal żmien twil bi ħxuna ta' xaħam. Allura, l-għasel inaqqas il-ħidma tiegħu u ma jippermettix iċ-ċelloli tax-xaħam (adipocytes) biex joqgħodu fuq il-ġisem tagħna, u b'hekk jinħolqu volumi bla bżonn.
Imma dak mhux kollu. Mhux biss l-għasel jipprevjeni depożiti ġodda ta 'xaħam, bl-għajnuna ta' l-għasel, ix-xaħam li huwa diġà mqiegħed b'mod konvenjenti fuq il-ġisem tagħna f'postijiet mhux spazjati huwa effettivament ikkunsmat. L-għasel huwa l-aqwa supplimenti tad-dieta. U bħala addittiv attiv, jistimula l-qsim ta 'lipidi li ħejna tessut tax-xaħam. Aħna wkoll jitilfu l-piż u ma japplikawx, bil-mod, l-ebda sforz għal dan.
Għasel: ftit dwar l-oġġett.
- L-għasel fih sucrose, glukożju, u wkoll fruttożju.
- Għasel għandu ammonti kbar ta 'elementi tal-vitamina B, K, E, C. Fih komposti tal-ħadid, fosfat, kloru, kubrit, kalċju, maġija u potassju. Għandha ħafna aċidi amminiċi, għalhekk tistimula proċessi metaboliċi. Fl-għasel, hemm ukoll ormoni naturali.
- L-għasel fih ukoll elementi ta 'sustanzi li huma ta' ħsara għall-mikroflora patoġenika u infezzjonijiet fungali.
Dieta "Għasel": Sigrieti.
Għasel, kif kulħadd jaf, huwa r-riżultat tan-naħal li jipproċesaw polline li fih ammont kbir ta 'sustanzi li jaġixxu bħal tarka għal ċelluli ħomor tad-demm minn attakki tal-kolesterol. Dawn is-sustanzi jissejħu phytosterols. Minħabba l-inqas kolesterol fid-demm, iktar ikun għoli l-effikaċja ta 'telf ta' piż (madwar 40%).
B'mod ġenerali, l-għasel - gwerrier reali, jattakka liri żejda mill-faċċati kollha possibbli. U li tosserva d-dieta tal-għasel, tista 'tiċċelebra mhux biss l-irtirar ta' volumi eċċessivi, iżda wkoll it-titjib tal-benesseri, se niċċitaw diversi fatti li jikkonfermaw l-użu ta 'dan il-prodott mirakolu.
Dieta "Għasel": regoli.
Ir-regola ewlenija għad-dieta tal-għasel hija projbizzjoni fuq il-konsum ta 'prodotti li fihom il-lamtu. Għasel, kif inhu magħruf, meta l-lamtu jirreaġixxi mal-lamtu, jitlef il-benefiċċji kollha. L-aħjar huwa assorbit mill-ġisem flimkien ma 'prodotti tal-ħalib u ħalib iffermentat, u għalhekk huma jokkupaw post sinifikanti fis-sistema ta' nutrizzjoni tad-dieta bbażata fuq l-għasel.
It-tieni regola tad-dieta fuq l-għasel hija l-konsum obbligatorju ta 'ħxejjex u frott, iżda, għal darb'oħra, mhux lamtu. Għandhom ikunu sinjuri fil-vitamina A, karotên. Dawn huma karrotti, tadam, bżar tal-qampiena, pitravi, tuffieħ. Huma fihom ħafna fibri naturali li jistimulaw peristalsi intestinali. Flimkien ma 'l-għasel, il-vitamina A u l-karotên jżidu l-proëess tal-qsim taë-ëelloli tat-tessut adipose.
Għasel, prodotti tal-ħalib, ħaxix, frott u l-kombinazzjoni tagħhom jistgħu jgħinu biex jitilfu sa 10 kilogrammi f'sitt sa sebat ijiem.
Id-dieta tal-għasel: numru tal-għażla 1.
Din l-għażla hija adattata għal użu fit-tul, tipprovdi varjetà ta 'dieti. Naturalment, jeskludi xaħmi, ħelu (dan ma japplikax għall-għasel) u dqiq. Il-kaloriji jiġu rreklutati għad-detriment tal-ikel, li jipprovdi lill-ġisem tagħna bl-elementi utli meħtieġa u huwa perfettament b'saħħtu.
Fuq stonku vojt filgħodu aħna nixorbu grammi ta '200 ilma sħun b'imqiegħa ta' għasel u porzjon tal-lumi. Nagħmlu wkoll l-istess filgħaxija, sagħtejn qabel tmur torqod. Din ix-xarba tipprovdi lill-ġisem b'sustanzi li jagħtu l-enerġija, jissodisfaw il-ġuħ, ma tridx tiekol wara tali "te" għal żmien twil.
Il-ġurnata kollha nieklu biss ikel tajjeb għas-saħħa, iżda l-kaloriji li jidħlu fil-ġisem m'għandhomx ikunu aktar minn 1200.
Id-dieta tal-għasel: numru tal-għażla 2.
It-tieni għażla hija mfassla għal ftit ġimgħat, iżda hija wkoll effettiva biex tnaqqas il-piż żejjed.
Id-dieta hija kif ġej:
- Ħalib prodotti bla xaħam, preferibbilment ħalib qares.
- Ħaxix (imsajjar), minbarra l-lamtu (200 g għal ikla waħda), filgħodu jew waqt l-ikel.
- Meraq li ma fihx zokkor (xi ftit inqas minn litru).
- Frott taċ-ċitru, berries.
- Naturalment, ma ninsewx l-għasel. Kull ġurnata nieklu kuċċarina ta 'għasel qabel l-ikel, il-kolazzjon, il-pranzu.
Dieta tal-għasel: rakkomandazzjonijiet.
Biex tnaqqas il-piż malajr kemm jista 'jkun, trid tuża trejs tal-għasel u proċeduri ta' massaġġi. Huma jistimulaw proċessi metaboliċi, ineħħu l-umdità żejda, iżidu l-immunità.
Il-ħaġa prinċipali, ma ninsewx, l-għasel għandu jkun eżattament naturali. L-ewwelnett, huwa utli, u t-tieni, għandu togħma kbira, li tiddistingwih minn analogi artifiċjali b'żebgħat.
Meta tagħżel l-għasel, jekk ma tkunx taf b'liema mod tieqaf, tixtri polyflora, jiġifieri għasel, li jinkiseb minn kuluri differenti. Għasel bħal dan huwa frott, foresti, muntanji, mergħat.
Illum, l-għasel ħafna drabi jkun falsifikat, sabiex tipprova tixtrih f'xenali tax-xehda, li, inċidentalment, tista 'tkun mimgħuda miegħu.
Tħallix l-għasel f'likwidu sħun (aktar minn 40 gramma), kessaħha qabel iżżidha, inkella l-għasel jitlef il-proprjetajiet tiegħu. U jekk tħoll l-għasel, allura l-benefiċċju massimu huwa żgurat.