Il-leġġenda ta 'zokkor eżistenti
Ta 'min jinnota li dawn il-kunċetti bħal ħelu ta' ħsara jew inutli ma jeżistux. Rwol importanti hawn huwa biss l-ammont ta 'zokkor u l-volum ta' karboidrati ħfief. Huwa wkoll meħtieġ li tingħata attenzjoni għall-fatt li l-ħelu huwa sempliċiment meħtieġ għall-ġisem tagħna, għax mingħajr zokkor ma jkunx jista 'jiffunzjona tajjeb. Iżda huwa magħruf li ħafna nisa spiss jaqbżu n-norma preskritta ta 'konsum ħelu. Minħabba dak li, f'diversi dieti u superimpost il-projbizzjoni prinċipali.
Karatteristiċi tal-ħelu
Tajjeb nagħtu attenzjoni lill-komponenti ewlenin. Pereżempju, karboidrati sempliċi - fruttożju, glukożju u xi zokkor ieħor. Il-karboidrati ta 'dan it-tip jinkorporaw it-togħma tal-frott u l-ħaxix, u jagħmluhom aktar ħelwin. Hemm ukoll komposti aktar kumplessi, bħas-sukrożju, li huwa zokkor derivat mill-pitravi jew il-kannamieli; Lattożju, li huwa zokkor li jinsab fil-ħalib. Hemm aktar zokkor kumpless li jgħaqqad eluf ta 'molekoli, per eżempju, glycogen, li hu analogu ta' l-annimali u lamtu - huwa analogu tal-ħxejjex.
Għal liema tip ta 'karboidrati mhumiex trattati, fil-ġisem kollha jibdew jinqasmu, jiffurmaw il-glukożju u b'hekk jidħlu fid-demm. Avot għall-qsim ta 'glycogen jew lamtu jieħu ċertu żmien, għalhekk, il-kontenut tal-glukożju jiżdied bil-mod. Meta z-zokkor jinqasam fl-organiżmu, il-livell tal-glukożju jogħla istantanjament, u l-ġisem jibda jipproċessa l-eċċess, u jibda wkoll jittrasformahom f'forma bħal xaħam. Allura l-konklużjoni hija mfassla dwar il-ħsara ta 'zokkor.
Meta wieħed jargumenta dwar dak li ntqal, wieħed jista 'jassumi li f'dan il-każ, iz-zokkor ta' komposti sempliċi huwa utli. Imma, għall-glorja kbira dan mhux hekk. Wara kollox, per eżempju, il-lamtu m'għandux togħma ħelwa. Ma nieħu ebda pjaċir milli tiekolha.
Għalhekk, il-prodotti bil-fruttożju u l-kontenut tal-glukożju huma prodotti pjuttost utli.
Kif tista 'pamper lilek innifsek ftit ħelu?
Assolutament kull mara trid tħabbat ruħha bi biċċa kejk jew biċċa kejk b'tid ta 'kafè jew tè. Barra minn hekk, ħelu huwa wkoll helper tajjeb f'perjodi stressanti, li jagħti sens ta 'sodisfazzjon u trankwillità, filwaqt li jżid il-burdata. Għalhekk, fi proporzjonijiet żgħar, huwa possibbli li tħalli lilek innifsek tkun laxka.
Karatteristiċi tal -
Zephyr huwa kkaratterizzat bħala prodott rikk u nutrittiv biżżejjed. Għandek tagħżel marshmallow klassika, għaliex tikkonsisti minn komponenti naturali biss.
Partikolarment utli huwa l-kompożizzjoni tiegħu. Zephyr huwa ppreparat fuq il-bażi ta 'purejiet ta' tuffieħ u karboidrati kumplessi, bħal lamtu maqsum f'nofs l-aċidu, jiġifieri, il-massa ħelwa tiegħu. Jista 'jiġi attribwit ukoll għall-kompożizzjoni ta' marshmallows u abjad tal-bajd b'zokkor trab. Dan il-prodott fuq il-qsim taz-zokkor jirrikjedi ħafna ħin, għalhekk, marshmallows fi kwantitajiet imkejla ma jistax jagħmel ħsara lill-figura tiegħek.
Karatteristiċi marmellata
Għall-ħelu huwa u wkoll l-imitazzjoni tal-marmellata kollha. Predpochtenenie għandu jingħata eżattament lill-frott naturali, mingħajr tbexxix ma 'zokkor. Il-komponenti tiegħu jinkludu ġelatina, pektini, li huma ta 'benefiċċju għad-diġestjoni, kif ukoll purees tat-tuffieħ. Ta 'min jinnota li l-ingredjent importanti huwa fruttożju fit-tħejjija tal-marmellata naturali tal-frott. Il-fruttożju huwa zokkor ordinarju li jerġa 'jidħol fil-ġisem tal-glukożju.
Karatteristiċi tas-sodda
Pastila fil-kompożizzjoni tiegħu huwa simili ħafna għall-marshmallow, iżda l-ammont tal-massa tal-frott huwa differenti, bl-għajnuna ta 'dak il-pejst u għandu għamla u togħma simili. Ħafna drabi, frott żgħir, kull tip ta 'frott jiġi miżjud mal-pejst, li tlesti l-ħlewwa b'riħa eċċellenti u togħma naturali. Fir-rigward ta 'bażi densa, hija ffurmata biż-żieda ta' jelly u abjad tal-bajd.
Karatteristiċi ta 'ħelu Orjentali
Għal prodotti utli li fihom iz-zokkor, iġorru l-blossoms tal-Lvant, nieqes il-ġamm mill-petali tal-ward u l-halva. Bħal kull ħelu simili ieħor, għandhom għasel, ġewż jew żbib fil-kompożizzjoni tagħhom, kif ukoll kull tip ta 'ħwawar. Fi kwantitajiet kbar, tiekol ħelu bħal dan hija diffiċli ħafna, peress li l-ġewż u l-pasti jagħtu sensazzjoni ta 'xaba'.
Karatteristiċi ta 'l-għasel
Kreaturi ħelwin jistgħu wkoll jieklu u għasel, li huwa prodott karboidrat utli. L-għasel jista 'jitqiegħed fit-tè, għaliex jista' faċilment jissostitwixxi z-zokkor.
Jogurt tal-frott
Il-kejk tal-frott huwa għażla eċċellenti għal snien ħelu. Huwa importanti li tevita gallettini, kejkijiet li jużaw krema bit-tarjola, li fiha, flimkien ma 'zokkor, hemm ammont kbir ta' xaħam.
Karatteristiċi taċ-ċikkulata sewda
Iċ-ċikkulata naturali għandha diversi proprjetajiet utli. Iċ-ċikkulata morra fiha madwar tmenin fil-mija tal-kawkaw. Ċikkulati aktar ta 'ħsara jinkludu abjad u ħalib ta' kull tip. Kollha fihom ammont kbir ta 'xaħmijiet, oriġini veġetali, kif ukoll zokkor ta' sojja.
Nies li jaderixxu ma 'dieta, jistgħu jaffordjaw frott imnixxef, li għandhom biss oriġini naturali, u huwa għalhekk li huwa utli ħafna. Għal dawn il-prodotti jistgħu jiġu attribwiti żbib, dati, berquq imnixxef - fihom numru kbir ta 'kaloriji, iżda huwa kważi impossibbli li jieklu aktar min-normal.
Jistgħu wkoll jiġu kkunsidrati utli wkoll pudina li tipproduċi, ġelatina, u wkoll koktejls varji, li l-bażi tagħhom tikkonsisti fi jogurt mingħajr ħlewwa.