Sensittività eċċessiva għal kliem jew azzjonijiet jista 'jkollha effett negattiv ħafna fuq persuna. F'xi każijiet, tista 'taqa' fid-dipressjoni jew saħansitra marid. Meta tkun qrib il-qalb, tista 'taqla' l-istess attenzjoni, żieda fil-pressjoni tad-demm, tnaqqis fl-aptit sa tqassim psikoloġiku. Sabiex iżomm stat tajjeb ta 'saħħa, ipprova jeħles mill-ambjent li jaffettwa ħażin lilek jew taħdem fuqek innifsek.
Kif m'għandekx tieħu qalb?
- Ħafna drabi persuna tieħu ħafna mill-qalb minħabba s-suspetti tiegħu stess. Fil-fatt, xejn u l-ebda wieħed irid li ħażen, iżda hemm ossessjoni li hija kompletament mhux vera. Ħafna drabi, tali persuna tibda tistudja bir-reqqa l-interlokutur, l-intonazzjoni tiegħu, l-espressjonijiet tal-wiċċ u ssib sinjali nieqsa ta 'attitudni negattiva. L-unika soluzzjoni hija li tipprova tipperċepixxi b'mod oġġettiv in-nies u s-sitwazzjonijiet. M'għandekx fantasize u nivvintaw xi ħaġa li mhix.
- Ikunu miftuħa għall-komunikazzjoni u djalogu kostruttiv. Din hija garanzija li inti tkun tista 'tevalwa oġġettivament is-sitwazzjoni u tħoss l-attitudni vera ta' l-interlokutant lilek innifsek. Jekk tinnota nuqqas ta 'attenzjoni żgħira, tista' dejjem tistaqsi x'inhi l-problema. Ma tħossokx offiż u tħalli, hija ħafna iktar effettiva li tibni l-linja t-tajba ta 'mġieba, aktar ta' profitt għalik innifsek.
- Huwa importanti li wieħed jifhem li n-nies li jikkumpensaw lil ħaddieħor u jgawduh spiss ikollhom self-stima baxxa. Ftakar dan u qatt ma tieħu qalb kliem spjaċevoli. Tħallix ix-xewqat mhux realizzat ta 'xi ħadd li jgerrqu ħajtek.
Kif m'għandekx tieħu l-istress tal-qalb fuq ix-xogħol?
Ix-xogħol, anki jekk huwa favorit, kultant ġġib mhux biss divertiment. Fuq sitwazzjonijiet ta 'tensjoni, in-nies madwar jirreaġixxu b'mod differenti u mhux dejjem jispiraw fid-direzzjoni tiegħek dwar il-prestazzjoni mhux mistennija tal-kompitu għandhom jittieħdu bħala injoranza għall-personalità ta' waħda. Sabiex tinħoloq ir-relazzjoni t-tajba mat-tim, m'għandekx tipperċepixxi kwalunkwe mill-azzjonijiet tagħhom relatati mal-proċess tax-xogħol bħala xewqa li toffendi. Naturalment, dan ma jfissirx li għandek tħalli l-ilma taħdem fuqek innifsek.
Ittratta s-sitwazzjonijiet l-aktar b'ħajja umana, tiffranka u ma teżagax is-sinifikat tas-sitwazzjoni negattiva. Ma naħsibx ħażin lin-nies, mhuwiex għal xejn li jgħidu li l-ħsibijiet jiffurmaw ir-realtà. Jekk taħseb dwar dak kollu b'mod negattiv, se, hekk ejja naħseb b'mod pożittiv u se jkun hemm nies aktar pjaċevoli u benevolenti madwar.
Tgħallem kif tittratta l-istress b'mod korrett. Jekk titgħallem ma tidħolx f'sitwazzjonijiet stressanti fuq ix-xogħol, ma jkollokx teħodhom fil-qalb. Ftakar li fuq ix-xogħol il-ħila tiegħek li b'mod soberly u loġikament tirraġuna f'xi sitwazzjonijiet hija speċjalment apprezzata, għalhekk ipprova jittratta lil kull wieħed minnhom bħala professjonist.
M'għandekx aggrava vain u ma tħawwadx oħrajn. Aġġusta ruħek skond is-sitwazzjoni u żgur fil-ħajja tiegħek l-ammont ta 'negattività se jonqos b'mod sinifikanti u ma jkun hemm xejn li jittieħed fil-qalb, sakemm ma jkunx hemm ferħ u mumenti pjaċevoli.