Hemm modi biżżejjed biex tiġġieled il-cellulite li nbeda. Biss hemm wieħed "imma": mhumiex effettivi ħafna waħedhom! Se jkun hemm riżultat tajjeb jekk inti twettaq id-dar il-proċeduri kollha fil-kumpless. Allura skużi "l-ebda ħin jew għajjien" mhux se taħdem. F'daqqa aħna se tneħħi l-miti dwar diversi mezzi kożmetiċi: krema waħda ta 'miracle mhux se toħloq. Kollox li nindenna hawn taħt jikkomplementa lil xulxin.
U l-ewwel ħaġa li tibda hija programm anti-stress. L-evitar ta 'fallimenti fil-ħajja u sitwazzjonijiet stressanti huwa kważi impossibbli, iżda huwa pjuttost possibbli li tbiddel l-attitudni tiegħek lejnhom. Tgħallem kif issib mumenti pożittivi anki fin-negattiv. Hija idea tajba li tikkontrolla l-arti tar-rilassament. Do yoga, jirrilassaw il-partijiet kollha tal-ġisem, ittaffi l-istress, ħalli l-mistrieħ tal-ġisem wara l-esperjenza - u tnaqqas il-probabbiltà tal-cellulite tiegħek.
Nutrizzjoni xierqa
Wara r-restawr tal-istat tal-moħħ, tista 'tipproċedi għall-istadju li jmiss biex tneħħi ċ-ċellulite fid-dar. It-tieni pass huwa li tirregola n-nutrizzjoni tiegħek. Teskludi mid-dieta tiegħek moqlija, prodotti affumikati, immarinat, pasti. Jekk għandek predisposizzjoni għall-cellulite, allura dawn il-prodotti għandhom preferibbilment jiġu esklużi mid-dieta tiegħek għal dejjem. Tpejjep, fann ta 'xorb tal-kafè, alkoħol jew xorb karbonizzat - tipprova ssibhom sostituzzjoni pjaċevoli u utli. Pereżempju, meraq tal-frott u tal-ħxejjex jew tejiet tal-ħxejjex friski mbuttati, dan ta 'l-aħħar jista' jiġi dolċifikat bil-kuċċarina ta 'għasel.
Id-dieta għandu jkun fiha biżżejjed vitamini u minerali, speċjalment il-vitamina E, li tgħin lin-normalizzazzjoni tal-provvista tad-demm għall-ġilda. Assistent fil-ġlieda kontra l-cellulite u jgħinuk tnaddaf il-ġisem, naturalment, l-ilma. Fil-jum huwa meħtieġ li tixrob sa tmien tazzi ta 'ilma, preferibbilment minerali (b'minormalizzazzjoni baxxa).
Attività fiżika
Mingħajr stress fiżiku fid-dar, huwa problematiku li tiġġieled il-cellulite. Iċ-ċellulite tidher l-ewwel fejn iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-limfa hija indebolita minħabba l-inattività tal-muskoli. Għalhekk, ipprova jevita dak kollu li jikser iċ-ċirkolazzjoni periferali: ħwejjeġ stretti, żraben b'tislijiet kbar. Il-muskoli tal-forza tax-xogħol se jgħinu l-eżerċizzji fiżiċi:
• Agħfas daharek kontra l-ħajt, saqajn fl-istess ħin - wisa 'ta' l-ispalla bogħod minn xulxin. Żerżaq bil-mod 'l isfel sakemm tkun fil-pożizzjoni "seduta fuq siġġu". Ukoll, straighten up bil-mod, li ttaffi l-muskoli tar-riġel t'isfel u l-koxox.
• Agħmek is-saqajn tiegħek, mimlija fuq id-dahar, fil-ħoġor tiegħek. Fl-istess ħin agħfas il-għarqbejn flimkien. Imbagħad, iġbed is-saqajn tiegħek u agħfas miegħu mill-ġdid.
• Waħħal fuq l-istonku tiegħek, erfa 'saqajk li mhumiex għoljin ħafna. F'din il-pożizzjoni, żomm għal ftit sekondi. Inżommu saqajk fuq il-piż - imbottahom u jingħalqu mill-ġdid.
• Poġġi s-sieq (fil-pożizzjoni bil-qiegħ fuq id-dahar) tas-sieq tal-lemin fuq l-irkoppa tax-xellug,
Fl-istess ħin idgħajjef fuq siġġu. Għolli u tbaxxi l-pelvi diversi drabi. Imbagħad ibdel riġlejk f'postijiet.
• Kull filgħodu u filgħaxija, waqt li qiegħed fis-sodda, aqleb is-saqajn imqajma tiegħek għal ftit minuti kontra l-ħajt. Dan l-eżerċizzju jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-fluss limfatiku.
• Ħu vizzju ta 'tmexxija jew għawm.
• Kull jum, tieħu doċoċ kuntrastanti. Laħlaħ il-ġisem tiegħek bi sponża, xkupilji jew ingwanta iebsa, filwaqt li melħ tal-baħar jista 'jintuża.
Kosmetiċi naturali
Hemm linji kosmetiċi sħaħ li fihom it-tajn kurattiv u melħ uniku tal-Baħar Mejjet. Pereżempju, fil-ġlieda kontra l-cellulite traskurata hija megħjuna tajjeb mill-kożmetiċi minerali AHAVA. Hija tiġbed b'mod attiv l-ilma żejjed, ix-xaħam u l-gagazza mill-warrani u l-koxox. Wara l-doċċa, tista 'tuża kożmetiċi anti-cellulite: kremi b'effett termali, garżi ta' mirakli, garżi. Mill-mod, dan ta 'l-aħħar jista' jsir fid-dar.
Garżi ma 'tafal blu. It-tafal blu huwa sors naturali ta 'mikroelementi u melħ minerali, jnaddaf u jiddisinfetta l-ġilda, jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. It-tafal għandu jiġi dilwit b'ilma sħun għall-istat tal-ġirel, tista 'żżid żjut aromatiċi. It-taħlita għandha tiġi applikata fuq il-ġisem u mgeżwer bil-film termali. Jekk m'hemm l-ebda qliezet speċjali kontra l-cellulite, imbagħad wrap in blanket u jimteddu għal madwar siegħa. Imbagħad kollha huwa meħtieġ li jinħasel u jitpoġġa jew jirrendi l-umidifikazzjoni jew it-tixrib tal-krema.
Folja tal-għasel. S'issa kien famuż għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu. Applika b'suċċess fil-ġlieda kontra l-cellulite traskurat. Għasel naturali jneħħi t-tossini, isaħħaħ il-fluss limfatiku u ċ-ċirkolazzjoni. It-teknika tat-tgeżwir hija l-istess bħal dik tat-tafal, u aħna npoġġux it-taħlita bħal din:
• 200 gr. Għaqqad l-għasel bi 3 qatriet ta 'żejt essenzjali (lumi jew oranġjo);
• Ħallat l-għasel mal-ħalib jew il-krema f'relazzjoni ta '2: 1.
Wraps isir preferibbilment wara 2-3 ijiem, kors f'għaxar proċeduri.
Aħna qed iżuru l-sawna
Mixi fis-sawna huwa bla dubju metodu effikaċi u pjaċevoli tal-ġlieda kontra ċ-ċellulite traskurat. Fil-sawna taħt l-influwenza ta 'temperatura għolja u l-umdità hemm rilaxx ta' tossini, il-ħruġ ta 'flussi limfati b'mod aktar intensiv. Tinduna li l-ġilda se ssir aktar elastika u elastika. Is-sawna, bħala żieda mal-programm prinċipali għall-ġlieda kontra l-cellulite, hija tajba fl-istadji kollha. Imma jekk l-ewwel stadju jkun biżżejjed għal tlugħ wieħed fil-ġimgħa, imbagħad wara - iż-żjarat għandhom jinġiebu sa 2-4 darbiet fil-ġimgħa. Biss qabel ma tuża dan il-metodu, kun żgur li m'għandekx kontraindikazzjonijiet.
Massaġġi
Fid-dar, tista 'wkoll tagħmel awto-massaġġi. Hawnhekk, l-għasel imsemmi hawn fuq ser jasal għall-għajnuna tagħna. Din il-massaġġi tnaddaf il-ġilda u saturatha b'sustanzi utli. Qabel l-applikazzjoni, l-għasel għandu jiġi msaħħan f'banju tal-ilma. Massaġġi lill-ġisem b'movimenti li jiżżerżqu. L-ispeċjalisti huma wkoll avżati biex jagħmlu massaġġi bl-użu ta 'żjut essenzjali. F'70 ml ta 'żejt veġetali, żid 25 qatra ta' żejt tal-lumi, taċ-Ċedru jew tal-ġunjum, din il-kompożizzjoni togħrok l-oqsma problematiċi. Għal dawk li jippreferu jużaw preparazzjonijiet lesti, imbagħad fuq l-ixkafef ta 'spiżeriji u ħwienet inti tista' dejjem issib kremi anti-cellulite, kif ukoll xkupilji u mittens ta 'massaġġi.
Aromatherapy
Hemm mod ieħor mhux mitkellma, imma pjaċevoli biex tiġġieled ma 'cellulite traskurat - aromatherapy. Ir-riċetturi jew iċ-ċelloli sensittivi huma disponibbli mhux biss fuq il-membrani mukużi tal-ħalq u l-imnieħer, iżda wkoll imxerrda madwar il-wiċċ tal-ġisem. Huma jagħtu informazzjoni lis-sistema nervuża dwar kif taħdem. Fl-aromatherapy anti-cellulite, huwa rakkomandat li jintużaw prinċipalment diversi taħlitiet ta 'żjut bażiċi u likwidi awżiljari b'żjut essenzjali - ċitru (mandolin oranġjo, oranġjo, grapefruit, lumi), koniferi (ġnibru, arżnu). Per eżempju, biex tħejji banju tal-ħalib aromatiku, ħallat tazza ta 'jogurt ma' għaxar qatriet ta 'żejt essenzjali. Id-dewmien tat-teħid ta 'banjijiet aromatiċi m'għandux jeċċedi għoxrin minuta, u t-temperatura ta' l-ilma - fi 36-37 gradi. Żjut essenzjali mhux biss jgħinu biex itejbu l-ġilda tiegħek, imma għandhom ukoll effett addizzjonali: inaqqsu s-sens ta 'ġuħ, jekk inti toqgħod fuq dieta stretta, fantaħ, jirrilassawek.
Fil-ġlieda kontra ċellulite traskurat fid-dar, il-mezzi kollha huma tajbin. Imma dawn għandhom jiġu applikati f'kompless! Biss f'dan il-każ huwa possibbli li jegħleb il-cellulite.