Għaż-żagħżugħ kien interessat li jagħmel il-ġinnastika, aħna ser ngħaqqdu l-fantasija u għidlu fairy tale dwar Dragons gay. U jista 'ħoss bħal dan. "Probabilment int diġà ltaqgħu fil-karikaturi jew fil-fairy tales mad-Dragons? Huma tip u mhux ħafna, orribbli u ħelu. Xi drabi dawn għandhom jiġu megħluba, jekk huma ħżiena, jew viċi versa - id-Dragons infushom jistgħu jiffrankaw lin-nies u jgħinuhom. Iżda dawn kollha għandhom karatteristika distintiva waħda - jtiru. Ejja jagħżlu liema Dragun trid tkun issa. "
Mewt! I.p. - Aħna nippermettu fuq il-żaqq. Id-dragon dives cheerfully fis-sema. Ir-riġlejn jiddawru fid-denb ta 'Dragun. Ippressah fuq l-art. Aħna nġib il-manki safejn nistgħu mmorru 'l quddiem, waqt li neħħi s-sider mill-art. Huwa importanti ħafna li niżguraw li l-parti t'isfel tal-żaqq tibqa 'ppressata għall-art. Aħna jtajru! Aħna niffissaw il-pożizzjoni għal 5-10 sekondi u immedjatament minnha nimxu għal pożizzjoni oħra: jtajru bejn is-sħab, ir-dragun jingħalaq il-ġwienaħ u jħares madwar: fejn inkella nistgħu mmorru? Ġinnastika umoristiċi għas-saħħa tat-tarbija tista 'eventwalment issir il-passatemp konġunt tiegħek.
Nġabru l-armi dritti lejn il-ġnub u mbagħad, billi ndawruhom il-palmi 'l fuq u liwi fuq l-minkbejn, nibdew wara daharna. Nimxu fuq id-dahar tal-pali ta 'wara, aħna nnaqqsu l-xfafar. Għolli l-parti ta 'fuq tal-ġisem saħansitra ogħla, tiftaħ is-sider anke aktar. Omm jista 'jgħin lin-kid billi jżommha mir-riġlejn sabiex ma jmorrux.
F'din il-pożizzjoni, tista 'bil-mod dawwar il-kap tiegħek f'waħda, u mbagħad il-mod ieħor. B'għonq dritta, waħħal il-pożizzjoni għal 5-10 sekondi. Irrepeti dan il-mazz (1-2 eżerċizzji) 3-4 darbiet.
Denb
Dragun tagħna kien tant ferrieħa, msaħħna, lagħbu, li qabad id-denb tiegħu.
Mill-pożizzjoni ta 'qabel, daqqa s-saqajn u aqbadhom b'manki (ma għaġġlux biex tgħin lil dan il-gidi, imma ħallih jipprova jlaħħaq lilu nnifsu). Waħħal il-pożizzjoni għal 5-15 sekonda. Jekk dan jirriżulta li jkun faċli, allura inti tista 'tgħolli saqajk ogħla u tiċrita l-irkopptejn tiegħek u l-ġenbejn' l barra mill-art u nimxu 'l quddiem u lura 5-6 darbiet f'din il-pożizzjoni' l quddiem u lura.
Omm Dragun u missier Dragun. U issa se nbiddlu mum u dad ta 'l-Dragun. Il-gidjien tagħhom qabdu bil-għaqal, marru l-ġurnata kollha, u issa rritornaw lejn id-dar. Omm u Dad joqogħdu bil-ferħ 'il bogħod mit-tfal tagħhom u xi ftit ta' tbandil u rolling minnhom. I.p. - nippermettu fuq l-art, fuq id-dahar u s-saqajn tagħna dawru fi Dragons żgħar, u manki - fil-ġwienaħ tas-saqajn ta 'mom jew dad. Aħna dgħajjef is-saqajn u żommhom issikkati, aħna ma nitilfux minnhom, aħna ma nħelsuhom. Żomm sew il-gidjien tiegħu, id-dundjan ta '"mom-dad" jinqaleb fuq waħda, u mbagħad fuq it-tieni barmil, kull darba li tmiss il-bwieq tal-art. L-irkopptejn jippruvaw iżommu l-ħin kollu flimkien. Nagħmlu 4-6 rombli bħal dawn f'kull direzzjoni. B'din il-ġinnastika pjaċevoli għas-saħħa tat-tarbija, inti mhux biss tgħallimna l-plasticity tat-tfal, iżda wkoll tagħti eżempju għal stil ta 'ħajja b'saħħithom.
Swing
U fl-aħħar ejja sewqan gidjien ferrieħa tagħna fuq swing. I.p. - joqogħdu bilqegħda, iżommu saqajk sewwa, filwaqt li jżidu l-massimu tad-dahar tas-serħan u agħfas il-geddum fis-sider tiegħek. Waqt li żżomm din il-pożizzjoni, irridu nġorru fuq daharna u joqogħdu bilqegħda mill-ġdid 5-8 darbiet. Jekk it-tarbija ma tħossx kunfidenti ħafna, tista 'tpoġġi l-idejk fuq l-art u l-irdim, għalhekk jew l-omm tista' tgħin lit-tarbija fl-ewwel lok, iżżomm u tħokk ir-rollijiet. Dan l-eżerċizzju l-aħjar isir fuq wiċċ artab fl-ewwel - kutra jew tapit mitwijin. Fl-aħħar ta 'l-akkuża tagħna npoġġu fuq id-dahar, nibqghu sewwa u waqfu-jirrilassaw għal minuta, nisma' n-nifs ta 'żaqq.
Nagħmlu pjaċir ġinnastika għas-saħħa tat-tarbija, ma ninsewx li nilqgħuh u nħobbu. Ħafna eżerċizzji għat-tfal, speċjalment dawk li mhumiex ippreparati, jidhru kkumplikati u diffiċli. U hija l-parteċipazzjoni u l-attenzjoni ta 'l-omm li tgħin lit-tfal biex ilaħħqu ma' l-istress. Tinterferixxix biex tgħarraf dwar is-suċċess tat-tarbija u dad, li reġgħet lura mix-xogħol filgħaxija. It-tifħir, l-inkoraġġiment u l-espressjoni ta 'l-imħabba ma jistgħux ikunu ħafna!