Bidla fil-burdata u l-kawżi tagħhom
L-iżvilupp u l-manifestazzjoni ta 'disturbi affettivi fl-organizzazzjonijiet tan-nisa għandhom impatt kbir: żbilanċ ormonali, tqala, menopawża, ipotirojdiżmu, falliment ġenerali tas-sistema endokrinali, kif ukoll problemi fiżjoloġiċi u bijoloġiċi oħra. Matul il-menopawża, hemm bidla fl-isfond ormonali u l-livelli ta 'ċerti ormoni, fosthom testosterone, estroġenu, proġesteron. Priovulyatsii ħafna nisa għandhom bidliet emozzjonali, fiżiċi u ta 'mġieba, minħabba li l-isfond ormonali jgħaddi minn bidliet.
Għandu jiġi nnotat li l-emozzjonijiet tal-bniedem huma kkontrollati minn komposti kimiċi speċjali - newrotrasmettituri. Dawn huma prodotti fil-moħħ tal-bniedem u jikkawżaw persuna li tesperjenza sensazzjoni ta 'ferħ jew irritazzjoni, jikkawżaw depressjoni, eċċ. Tali sustanzi jinkludu dopamine, serotonin, norepinephrine. Żbilanċ fil-prodotti tagħhom u jikkawża differenzi fil-burdata. Illum, il-mediċina toffri xi mediċini, maħsuba biex tgħin issolvi din il-problema. Bir-riċeviment ta 'mediċini bħal dawn, il-livell normali ta' sinteżi tan-newrotrasmettituri ewlenin jiġi rrestawrat.
Matul it-tqala u kull xahar, l-isfond ormonali jibdel, li jista 'jkun rifless minn tnaqqis qawwi fil-burdata. Din il-kundizzjoni tissejjaħ sindrome premenstrual jew disturb disforfiku premenstruwali. Huwa kkaratterizzat minn bidliet li jibdew waqt l-ovulazzjoni u jiżdiedu sa l-menstrwazzjoni. Fil-perimenopause, il-ġisem femminili m'għandux biżżejjed riżorsi biex iżomm bilanċ naturali u dan ifisser problemi emozzjonali.
Adolexxenti huma suxxettibbli għall-burdata waqt il-pubertà. F'dan iż-żmien, il-produzzjoni ta 'ormoni tas-sess isseħħ fl-organiżmu. Meta l-livell tal-ormoni jiġi lura għan-normal, l-istat psiko-emozzjonali tal-adolexxenti wkoll jinnormalizza.
Il-menopawsa hija akkumpanjata b'eċċitabbiltà ħafifa tal-mara, attakki ta 'irritabilità. Il-kawża ta 'l-irritazzjoni tista' tkun xi ħaġa, u f'xi każijiet, il-bidliet fil-burdati jsiru inkontrollabbli u speċjalment qawwija.
Nisa li jsofru minn infertilità ta 'spiss iħossuhom irritabbli jew suġġetti għal depressjoni. F'każijiet bħal dawn, il-burdati tal-burdata huma mimlija depressjonijiet fit-tul u stress kbir minħabba r-rekwiżiti tal-familja tas-soċjetà.
Disturb affettivi jista 'jkun ir-riżultat ta' tensjoni ta 'stress psikiku fid-dar u fuq ix-xogħol. Huwa maħsub li n-nisa huma aktar vulnerabbli mill-irġiel, għalhekk livell għoli ta 'stress iwassal għal bidliet fil-burdata.
Nuqqas ta 'fehim reċiproku bejn il-ġenituri u t-tfal jew il-konjuġi tagħhom jista' jżid b'mod sinifikanti s-sitwazzjoni. Spiss, il-kawża tal-problemi fiż-żwieġ tinsab fl-istress u d-disturb affettivi.
Għandu jiġi nnotat li l-bidliet fil-burdata huma influwenzati minn drawwiet ħżiena, per eżempju, it-tipjip, l-alkoħol u l-abbuż tal-fast food, attività baxxa, stress.
Il-ġlieda kontra l-overmatching tal-kostruzzjoni
Bidliet żgħar iżda effettivi fl-istil ta 'ħajja flimkien mad-drogi jistgħu jiffaċilitaw manifestazzjonijiet ta' burdata.
Imma ftakar li l-konsultazzjoni ma 'speċjalista kwalifikat għandha tkun l-ewwel pass obbligatorju fil-ġlieda kontra d-disturb affettivi.
Kultant it-tobba jirrikorru għal terapija bl-ormoni bħala l-metodu ewlieni ta 'trattament. Dan il-metodu ta 'ġlieda, naturalment, huwa effettiv u mgħaġġel, iżda għandu ħafna effetti sekondarji. Barra minn hekk, jidher li t-terapija ormonali żżid ir-riskju li tiżviluppa ċelluli tal-kanċer. Bħala alternattiva, tista 'tieħu vantaġġ mill-addittivi tal-ikel, li fihom minerali u vitamini. Ħxejjex aromatiċi wkoll jiffaċilitaw bidliet qawwija fil-burdata, jgħinu biex jitbiegħed mid-dipressjoni u jnaqqsu l-irritabilità.
Matul il-menopawsa huwa rakkomandat li tagħmel yoga, meditazzjoni u massaġġi.
Aromatherapy bl-użu ta 'żjut ta' serħan il-moħħ ibbażati fuq chamomile, ġiżimin, rose, telimina emozzjonijiet negattivi, inċidentalment, flimkien ma 'acupuncture.
It-terapija komportamentali tgħallem kif tikkontrolla l-okkorrenza ta 'emozzjonijiet negattivi (biża, irritazzjoni, rabja). Il-metodu ta 'terapija komportamentali huwa mmirat biex jirrestrinġi l-ġisem u r-ruħ.
It-terapija konjittiva tippermettilek li tikkontrolla mudelli konjittivi li jagħmlu lil persuna tħossok irritat, jaqgħu taħt depressjoni jew rabja qawwija mingħajr raġuni apparenti.
Il-komunikazzjoni hija mod effettiv ħafna biex tevita l-bandli tal-burdata. Tkellem ma 'ħbiebek, membri tal-familja, terapista aktar.
Attività fiżika. Huwa maħsub li 20 minuta ta 'taħriġ fiżiku kuljum u tliet darbiet fil-ġimgħa huma metodu effettiv ħafna biex jillimitaw ruħek mill-burdati tal-burdata. Eżerċizzji fiżiċi itaffu l-istress, jirrestawraw irqad b'saħħtu, inaqqsu l-irritabilità u s-sensittività.
Dieta b'saħħitha ta 'frott u ħaxix hija mod tajjeb ħafna biex telimina l-bandli tal-burdata. Il-piżelli, pereżempju, fihom karboidrati kumplessi, ħalib sħun u fażola jikkontribwixxu għaż-żieda fil-livelli ta 'serotonin.
Ftakar li l-bandli tal-burdata ġeneralment ikunu kkawżati minn xi raġuni, issir taf għalik innifsek. U sabiex terġa 'tikseb il-kontroll fuq l-emozzjonijiet tagħhom, xi kultant hemm bżonn ta' splużjoni ta 'emozzjonijiet, fi kliem ieħor, "rilassament emozzjonali".