Ftakar li ġabra "reali" ta 'tifel żgħir ma tittieħedx. U l-fond se jkun "mhux fuq l-ispalla", u m'hemm l-ebda sens. Huwa aħjar li tibda tmur fil-ġabra fil-kindergarten jew f'polclinic. Hemm għat-trabi huma pprovduti ċkejkna "żrinġijiet", u l-ilma huwa differenti minn dak fil-pixxini għal għawwiema anzjani. Dwar dak li jgħum għat-tfal: l-isport jew is-saħħa u se jiġi diskuss hawn taħt.
L-għawm jista 'jikkoreġi x-xogħol ta' kważi l-organi u s-sistemi kollha tal-ġisem tat-tfal. Hija mezz ideali ta 'ebusija u żvilupp fiżiku. Fl-ilma, il-ġisem uman jitlef 30 darba aktar minn sħana milli fl-arja. Din hija tip ta '"tilqim" kontra ARVI. L-għawm itejjeb il-metaboliżmu, għandu effett pożittiv fuq is-sistema nervuża, iħarreġ is-sistemi respiratorji u kardjovaskulari, isaħħaħ il-muskoli u l-ligamenti, jifforma pożizzjoni korretta. It-trabi jibdew jikbru aktar malajr u jiksbu piż. U kollha minħabba li pjanċa ta 'porridge, li użaw biex tħares bi disgust, wara l-pool, il-gidjien jieklu "f'wieħed seduta". Tfal bħal dawn jitgħallmu jitkellmu aktar malajr. Fl-istess ħin, id-diskors tagħhom huwa aktar koerenti u sinifikanti. Fil-kliniċi li joperaw fil-polikliniċi, ħafna drabi t-tfal jittieħdu mill-età ta 'tliet xhur. Jekk it-tarbija hija iżgħar, allura dawn jiġu mgħallma biex jżommu waħedhom fi trejs speċjali. It-trabi b'età ta 'xahar jistgħu faċilment jittolleraw il-proċeduri kollha ta' l-ilma. Għal dan huwa adattat u s-sistema respiratorja tagħhom, u l-movimenti. Il-metodi kollha ta 'rijabilitazzjoni huma bbażati fuq il-fatt li t-tobba jqisu l-kapaċità tat-tfal li jipperċepixxu l-proċeduri tal-ilma bħala l-element tiegħu stess. Għat-tfal kollha, l-ilma huwa fattur pożittiv. L-ilma jaġixxi b'mod komprensiv. L-ewwelnett, hija tibża '. Hemm tip ta 'massaġġi. Imma jekk fuq il-bażi ta 'tfal polikliniċi ġeneralment ikunu involuti, li għandhom xi mard, fil-kindergarten hemm l-opportunità li jgħum lil xi tifel jew tifla. Jekk, naturalment, hemm pixxina fil-ġnien. U jekk le - ma jimpurtax. Ikun impjegat mat-tfal fid-dar. Għall-għawm, it-tarbija se toħroġ b'banju ordinarju. Imma ftakar - qabel il-midalji Olimpiċi inti xorta oh kemm. Għalhekk, ma tippruvax tagħmel swings enormi, iżda sempliċement ħalli "poboltyhatsya" f'ambjent daqshekk divertenti u divertenti għall-ilma. Uri l-movimenti ta 'l-għawm bażiċi ta' l-għabra, iġorruha fuq l-ilma u play Huwa se jkun kuntent, u l-ilma bla dubju se jibbenefika.
Mur fil-pool!
Ma naħsibx li hekk kif il-fidget tiegħek huwa ta 'sitta, hu se jibda jirbaħ il-quċċati Olimpiċi. Għawm b'saħħtu, għadek tkompli. Jew ibda. Imma diġà fil-grupp "adulti" b'abbonament. Hawnhekk l-għawm għat-tfal mhux biss opportunità għal pobrahtatsya, u taħt il-gwida ta 'kowċ għall-kaptan ta' l-ewwel diffiċli għalih ix-xjenza. Fi ftit xhur in-nuqqas ta 'ċarezza tiegħek żgur li se tibqa' fuq l-ilma u anki timmaniġġja b'mod korrett bl-idejn u s-saqajn. Iżda kollox jiddependi fuq il-kapaċitajiet u x-xewqat individwali tat-tfal. Wieħed jibża, l-ieħor mhux. Bħal tuffieħ - mili abjad jimmatura qabel, Antonovka - aktar tard. Kull tifel jitgħallem gradwalment.
B'mod ġenerali, l-għawm huwa primarjament mhux l-isport jew is-saħħa, iżda l-kreattività. Fl-ilma tista 'tagħmel dak kollu li tixtieq - titqib fix-xejn, tidwir. Persuna ordinarja fuq l-art mhux se tagħmel dan. U fl-ilma tista 'toħloq lilek innifsek. Il-korp isir flessibbli u tal-plastik. Wara kollox, l-għawm mhux biss it-twebbis. L-organi kollha jaħdmu hawn. Il-koordinazzjoni tal-movimenti hija ffurmata. Flimkien ma 'dan kollu, ix-xogħlijiet tal-ħsieb, il-perċezzjoni hija ffurmata. X'inhu l-kowċ jgħid, il-ħakma tat-tfal, taf kif timmaniġġa u twettaq. Influwenza kbira ta 'għawm fuq is-sistema tal-lokomozzjoni. It-tifel jisħon, u wara tisħin jidħol l-ilma diġà msaħħan. Meta persuna tkun f'pożizzjoni wieqfa, l-organi interni kollha jippressaw kontra xulxin. Fl-orizzontali - l-organi kollha jistrieħu. Il-qalb, is-sistema tal-għadam, is-sinsla huma rilaxxati - m'hemmx pressjoni fuqhom. Meta tgawdi, hemm ħelsien ta 'l-organi kollha, l-ispastiċità tiġi eliminata. Għalhekk, il-viżitaturi ewlenin huma viżitaturi frekwenti għall-baċini.
Conquerors tal-Ilma
Sa l-età ta 'sebgħa jew tmienja, it-tnejn inti u t-tifel / tifla tiegħek x'aktarx se jiddeċiedu jekk inti tixtieq sempliċiment tgħum għad-divertiment tiegħek jew "jirbħu l-qċaċet". Jekk l-għażla tiegħek tkun waqfet fuq l-ewwel waħda, imbagħad kompli jżur il-pool. Ukoll, jekk it-tarbija mkabbra tiegħek hija lesta għall-ġlieda għad-dritt li tissejjaħ l-aħjar f'dan l-isport - togħma. Fuq din l-età, huma diġà jieħdu l-iskejjel tar-riserva Olimpika.
L-għawm għat-tfal bħala sport jew saħħa hija waħda mill-aktar speċi popolari. Ma teħtieġx li tagħmel infiq sinifikanti, bħal pereżempju sport bħal tennis jew hockey. L-għawm ma jfissirx l-użu ta 'mezzi tekniċi. L-għawwiema jikkompetu għall-veloċità, jegħlbu l-ambjent ta 'l-ilma u jużaw biss il-ġisem tagħhom stess.
X'jwiegħed l-għawm sportiv?
L-isport huwa dixxiplina, reġim riġidu, li jaffettwa sew l-iskola kif ukoll id-dar. B'differenza sportivi oħra, fl-għawm m'hemmx tagħbijiet qawwija fuq il-ġogi. Sabiex tifel / tifla jiġi inkluż fir-riserva Olimpika tal-pajjiż, għandu jkun talent. F'dan is-sens, l-isport mhuwiex differenti minn kant, żfin jew tpinġija. Kollox għandu jkollu abbiltajiet. U anki jekk għadda t-taħriġ inizjali, li jdum sentejn, dan ma jfissirx li se jqabbad il-ħajja tiegħu ma 'l-isports ta' l-ilma. Għandu jkun b'saħħtu. Huwa tagħbija kbira. Barra minn hekk, minbarra li jegħleb distanzi enormi fuq l-ilma, il-guys huma ingaġġati fuq l-art. U dan huwa taħriġ ta 'saħħa - bil-barbell , fuq simulaturi, qbiż. Sport swimming huwa kontra-indikat għal tfal b'mard tal-qalb u tal-kliewi. Jekk it-tifel ma jkollux vista tajba ħafna, huwa permess li wieħed jgħum f'ċerti limiti. Il-viżjoni ma tiddeterjorax. Barra minn hekk, fl-iskola sportiva, is-saħħa tat-tfal hija dejjem sorveljata. Mhux marda għal swimmer - saqajn ċatti. Ma 'dan, dan huwa wkoll sport utli ħafna. Tgħawwiġ mhux korrett tas-sieq jagħti lill-għawwiem vantaġġ anke fuq dawk li jkollhom id-dritt. Wara kollox, is-sieq iwettaq il-funzjoni tal-fin. Fost affarijiet oħra, it-tifel għandu jiġi indirizzat skont id-dejta antropometrika. Iżda huwa ddeterminat minn speċjalisti. Mit-tul, per eżempju, ta 'idejn jew marda, immedjatament jaraw jekk star ġdid fl-iskola tagħhom se jiddawru. Imma l-iktar ħaġa importanti għal swimmer hija l-imħabba ta 'l-ilma. Jekk l-għawm isir piż oneruż għat-tfal - ma tinsistix. Huwa għandu jiddeċiedi dak li jħobb u x'ma jaħdimx. Mhux kulħadd ikun irid isofri workouts ta '6 ijiem darbtejn kuljum. It-taħriġ inizjali jinkludi taħriġ fiżiku ġenerali - tmexxija, qbiż, eżerċizzji għal tisħin. Fuq l-art, it-tiġrijiet tal-ħbula u l-logħob jinżammu. Fuq l-ilma, l-aktar it-tfal qed jaħdmu fuq tekniki ta 'għawm. Dan l-eżerċizzju, l-implimentazzjoni ta 'elementi ta' l-għawm, iż-żamma ta 'tiġrijiet tal-logħob u logħob.
Għal sentejn ta 'taħriġ inizjali, għawwiema żgħażagħ għandhom imexxu erba' tipi bażiċi ta 'vjaġġ:
1. KROL (freestyle). Dan huwa l-aktar stil ta 'għawm. Bħala regola, l-għawwiema żgħażagħ huma l-ewwel li jegħlbuha. Hija l-aktar naturali u faċli biex titgħallem.
2. KROL FUQ SPIN. Nies li huma ħielsa fl-ilma mhux se jkollhom ħafna diffikultà li nikkontrollaw dan l-istil ta 'għawm.
3. BRASS. Ħafna drabi dan il-mod ta 'għawm jista' jiġi osservat fil-bniet. Huwa ferm kalm u mkejjel. Mill-mod, għawm taħt l-ilma kważi kollu jikkonsisti minn movimenti ram.
4. BUTTERFLY - l-istil isbaħ u qawwi ta 'l-għawm. It-tagħlim mhux daqshekk faċli, il-farfett jeħtieġ taħriġ fiżiku tajjeb u workout twil.
Għal sentejn ta 'taħriġ inizjali, l-atleta m'għandux biss jikseb ħiliet għall-għawm, iżda jiddeċiedi wkoll jekk iridx ikompli l-istudji tiegħu. Matul dan iż-żmien u l-kowċis se jifhmu jekk il-famuż għawwiem se jikbru minnha. Tfal li ma jidħlux fi gruppi sportivi b'xi parametru mhumiex imkeċċija. Huma mistiedna jmorru għal gruppi mħallsa, fejn l-għalliema jaħdmu magħhom. Imma dan hu għalik innifsek.
Gruppi fl-iskola sportiva huma l-aktar reklutati f'Settembru. Imma jekk għal xi raġuni ġejix fix-xitwa, ħadd ma jirrifjutah. Aqbad iċ-ċertifikat tas-soltu mill-terapista li t-tifel jista 'jżur il-pool. U jekk tiddeċiedi li tmur għawm għat-tfal - l-isports u s-saħħa ser jiġu pprovduti lilek!