Tħassar iċ-ċifra?!
Dan mhux hekk. Omm li tredda 'mingħajr ebda dieti fil-ġimgħa titlef il-piż b'madwar nofs kilogramma. Mixi bi stroller tiġi wkoll għall-għajnuna u meta ġġorr it-tarbija fuq idejk, il-muskoli jitbandal. Lejl bla sodda huwa wieħed mill-iktar mezzi effettivi biex jitilfu l-piż. Imma għandek bżonn ukoll li taderixxi ma 'dieta bilanċjata. Huwa meħtieġ li d-dqiq tal-menu, ħelu u xaħam jiġi eskluż: krema, krema qarsa, mayonnaise, laħam ta 'xaħam, speċjalment majjal, cookies, ħelu, patata u ross. Tiekolx ikel li jista 'jikkawża li t-tfal ikunu allerġiċi. Dawn il-prodotti jinkludu: kafè, ċikkulata, pickles, kull tip ta 'zalzett, oġġetti tal-bott, għasel, frawli, frott taċ-ċitru. Taħt l-ebda ċirkostanza m'għandek tixrob xarbiet alkoħoliċi waqt it-treddigħ. L-ilma u l-meraq jistgħu jixorbu biss madwar sagħtejn wara ikla. Kul biss meta tħoss il-ġuħ u porzjonijiet deċenti.
Huwa meħtieġ li taġġusta ruħek, għall-fatt li wara ftit xhur inti ser tibda tattendi l-ġinnasju b'obbligu obbligatorju.
Snien crumble, xagħar ma jobdu?
Dan kollu huwa dovut għal nuqqas ta 'kalċju, fluworu u fosfru. Huwa neċessarju li dgħif bil-qawwa fuq ġobon, ġobon tal-birra, ħut u prodotti oħra, li fihom numru kbir ta 'dawn is-sustanzi.
Biex tirrestawra s-saħħa tax-xagħar, wara t-tqala, uża maskri bbażati fuq burdock, żjut taż-żebbuġa u riġnu. Ipprova tagħmel maskra tal-bajd darba fix-xahar, għal dan għandek żżid 1 kuċċarina ta 'xi żjut elenkati mal-isfar tal-bajd, ħallat u għal nofs siegħa qabel il-ħasil, tapplika għal xagħar maħmuġ.
Jiġġebbed?!
Stretch marks normalment jidhru fl-addome, fil-ġenbejn, fis-sider, fil-warrani. Għall-ewwel għandhom kulur ikħal, iżda eventwalment isiru abjad jew, b'mod aktar korrett, fiżiku. Iħassar stretch marks huwa diffiċli ħafna. Il-mediċini u d-drogi kollha huma għaljin ħafna, iddisinjati biex ineħħu stretch marks u fl-aħħar jirriżulta li mhumiex effettivi. L-aħjar nissuġġerixxi li nagħmlu l-isports, f'dan il-każ, l-elastiċità tal-ġilda se tiżdied, u forsi jisparixxu huma stess.
Mard wara l-ħlas?
Immedjatament nixtieq nassigurakom! Uġigħ fl-addome, ħruġ ta 'demm mill-vaġina, problemi fl-ippurgar, uġigħ fil-koxxa hija problema li tgħaddi. Tinkwetax - il-ħajja tiegħek ma tkunx bħal din!
Tneħħija mdemmija tidher immedjatament wara t-twelid. Dan huwa r-restawr u l-purifikazzjoni ta 'l-utru. Il- "perjodu menstruwali mtawwal" jieqaf madwar sitt ġimgħat wara t-twelid.
L-uġigħ jixbaħ ġabriet ta 'tħassib, normalment l-ewwel darba u mbagħad biss meta l-proċess ta' l-għalf tas-sider tat-tarbija. Bl-istess mod, jekk ma kien hemm l-ebda tfixkil, l-għonq se jinxtegħel xi żmien. Ftit jiem, pazjent!
Fil-każ tat-twelid naturali, kull mara oħra għandha stitikezza qawwija madwar ġimgħa wara. Dan huwa dovut għall-fatt li meta mara twelled - hija qed timbotta, u konsegwentement il-forma ta 'hemorrhoids hija. Huwa mbagħad jipprovoka stitikezza. Għandek immedjatament tikkonsulta lit-tabib, hu jgħinek tegħleb din il-problema.
Meta se tintemm dan kollu?
Ikollok bżonn tkun taf li l-irkupru mit-tqala u t-twelid se jseħħu kompletament mhux aktar kmieni minn xahrejn. Huwa wkoll meħtieġ li tkun taf, l-irkupru ormonali se jseħħ għal xi żmien, li jista 'jkun il-kawża ta' dmugħ, irritabilità u letarġija. Tipprova żżomm ruħek f'idejk u ma tfixkilx lit-tfal jew lin-nies qrib. Ftakar li l-kuntentizza tal-maternità hija fuq kollox!