Id-difensuri tal-ġisem - ċelluli immuni (lewkoċiti) - jimmaturaw fil-mudullun u timu (timu glandoli), li jinbidlu fagocytes (u ċelluli oħra ta 'immunità intrinsika) u limfoċiti - ċelloli ta' immunità miksuba. Wara li jkun ikkontrolla l-"kors tal-ġlied żgħażugħ", iċ-ċelloli tal-vjaġġaturi jmorru għall-milsa, tunsilli, lymph nodes u vapuri, il-follikuli tas-sistema diġestiva u respiratorja, fejn huma jlestu l-preparazzjoni biex iwettqu "servizz ta 'ġlied".
Waqt it-tessuti u l-organi flimkien ma 'lymph u demm, il-lewkoċiti jħossu b'riċettaturi dak kollu li jiltaqa' fi triqthom, u bl-għajnuna ta 'kodiċi speċjali jiddistingwu ċ-ċelloli ta' l-organiżmu tagħhom minn dawk barranin. Meta tiltaqa 'ma' sustanza relatata, "ġellieda" f'parti paċifika, u jekk huma "barrani" quddiemhom - jibdew jattakkaw.
Il-fagoċiti jiffurmaw l-ewwel linja ta 'difiża kontra l-infezzjoni. Huma "jorbtu" mikroorganiżmi fuq il-wiċċ tagħhom u jassorbuhom - din hi kif taħdem l-immunità intrinsika. Jekk l- "armata" ta 'mikrobi-invażuri hija aktar b'saħħitha, limfoċiti (grupp ieħor ta' lewkoċiti) jidhru fuq il- "kamp ta 'battalja". Huma jipproduċu antikorpi li jirrikonoxxu l-patoġenu, kull fejn hu (ċelloli interni, f'likwidu tat-tessuti jew demm), u jgħinu biex jeqirdu ċ-ċelloli infettati - hekk ukoll l-immunità akkwistata. Imma jekk ma jkollniex il-poter li tinfluwenza l-immunità intrinsika, ix-xogħol li ksibna jiddependi ħafna fuq il-mod ta 'ħajja tagħna.
3 NUQQAS TA 'SISTEMA
Minkejja l-koerenza fenomenali tas-sistema immunitarja, ma tibqax mekkaniżmu li jista 'jieqaf. Hemm 3 tipi ta 'vjolazzjoni tax-xogħol tagħha.
GRUPP 1: IMMUNODEFIĊJENZA
Ħafna drabi, meta ngħidu: "Tlift l-immunità", aħna tfisser it-tnaqqis temporanju tiegħu, li qed jiġi rrestawrat. Kondizzjonalment, dan huwa l-ewwel tip ta 'immunodefiċjenza. It-tieni jirreferi għal każijiet meta s-sistema immunitarja taħdem b'mod kostanti f'livell baxx jew l-immunità tintilef għal kollox.
Tnaqqis temporanju fl-immunità (infezzjoni virali respiratorja akuta, influwenza, herpes, eċċ.) L-immunità tista 'perjodikament tonqos matul il-ħajja kollha, u hemm ħafna raġunijiet għal dan: stress, għejja, malnutrizzjoni, abitudnijiet ħżiena (vizzju ta' alkoħol, tipjip) u x-xemx (speċjalment fl-istaġun tal-friża), ipotermja, eċċ. - dak kollu li kulħadd jiltaqa 'minn żmien għal żmien. Tidher li m'għandek x'taqsam xejn u ma tweġġahx, imma int tgħajjat, id-difiżi tal-ġisem idgħajfu, il-ħidma tas-sistema immunitarja sħiħa tiggrava (il-kontenut ta 'limfoċiti jonqos, inaqqas il-prestazzjoni tagħhom, inkluża l-produzzjoni ta' antikorpi). Bħala riżultat, tista 'timrad, u l-marda - "drag on" u tinvolvi kumplikazzjonijiet.
Huwa importanti . Ix-xjentisti wrew li n-nisa mhux miżżewġa x'aktarx ibatu l-influwenza minn dawk li huma kuntenti fiż-żwieġ. Fin-nies tal-familja (kif ukoll f'attivitajiet u soċjabbli), aktar antikorpi huma prodotti li jirreżistu mikrobi minn dawk li huma magħluqa u solitarji.
Tħallix il-kawża u l-effett tal-waqgħa tal-immunità. Il-friża nnifisha mhix kapaċi tiddgħajjef is-sistema immunitarja: tista 'tagħżelha, sempliċiment għax l-immunità tiegħek hija inizjalment mdgħajfa għal xi raġuni.
X'għandek tagħmel . "Naqas" l-immunità? Għolliha b'mod kumpless. Ukoll dawn il-pariri se jgħinu biex jevitaw it-tnaqqis tiegħu.
Qawwa . Agħżel dieta bilanċjata. Kul inqas xaħam u aktar proteini, li jinsabu fil-vitamina D u Ħut b'ħafna Għoli u laħam dgħif; kif ukoll fibri: ħxejjex - maħżen ta 'oligoelementi (żingu u selenju), meħtieġa għas-sistema immuni, u fil-frott - ukoll vitamini B, vitamina C u tocopherol (antiossidant qawwi meħtieġ minn ċelloli immuni). In-nuqqas ta 'vitamini u oligoelementi jgħin biex jimla s-supplimenti bijoloġikament attivi biex itejjeb l-immunità. Qabel ma jixtrihom, iċċekkja mat-tabib tiegħek u aqra l-istruzzjonijiet bir-reqqa.
Attività fiżika. Eżerċizzju regolari b'saħħtu jew sportiv iżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-infezzjonijiet. L-ewwel, jaċċeleraw iċ-ċirkolazzjoni tal-limfa - fluwidu li jwassal ċelloli immuni għall- "battalja" (il-moviment tiegħu permezz tal-vini limfati jseħħ minħabba kontrazzjonijiet tal-muskoli tal-madwar). It-tieni nett, il-movimenti attivi jgħinu biex jibqgħu sħun. Meta tiffriża, il-veloċità tal-moviment taċ-ċelloli difensivi titnaqqas, u jista 'ma jkollhomx ħin biex jattakkaw il-virus. Mill-mod, mixja ordinarja fl-arja friska jew vjaġġ lejn il-kamra tal-fwar (per eżempju, banju Russu) huwa taħriġ tajjeb għall-immunità.
Ħolma . Waqt l-irqad, huma prodotti ċitokini (molekuli prodotti minn limfoċiti). Huma jistimulaw l-attività taċ-ċelloli immuni u jiddeterminaw is-sopravivenza tagħhom. Għalhekk, kun żgur li l-bqija tkun regolari, u tipprova ma tiksirx ir-reġim.
Ir-rata ta 'kuljum ta' l-irqad hija ta '7-8 sigħat, u l-aħjar mod biex taġġusta r-reġim huwa li tħarreġ lilek innifsek biex torqod u toħroġ fl-istess ħin.
Sess . Ix-xjentisti mill-Università ta 'Wilkes fl-Pennsylvania sabu li dawk li għandhom kuntatti sesswali frekwenti (1-2 darbiet fil-ġimgħa), il-livell ta' immunoglobulina (antikorpi) fil-bżieq huwa ogħla. Din hija raġuni oħra biex issib sieħeb permanenti, jekk ma jkollokx waħda għadha.
Iġjene . Il-mikrobi huma parti integrali mis-sistema immunitarja tagħna. Id-dinja diżinfettata toħloq irjiħat frekwenti. U dan mhux sorprendenti, għaliex l-umanità evolviet magħhom għal miljuni ta 'snin, għalhekk huma meħtieġa għall-formazzjoni tal-immunità tagħna. Naturalment, ħadd ma kkanċella l-iġjene personali, imma huwa aħjar li ma teqredhiex - issib il-bilanċ.
Akkoljenza ta 'mediċini. M'għandekx tieħu mediċina awto-medika: mingħajr il-ħatra ta 'tabib, tieħu mediċini li jżidu l-immunità tista' mhux biss tkun ineffettiva, iżda wkoll perikoluża. L-ewwel, ħu stħarriġ u għamel immunogramma li tiddetermina l-preżenza u l-istatus tal-immunodefiċjenza.
Tnaqqis kontinwu jew telf ta 'immunità (alimfocitosi, AIDS, eċċ)
Minħabba n-nuqqas jew in-nuqqas tal-possibbiltà li jipproduċi antikorpi, is-sistema immunitarja tfalli jew tieqaf taħdem. Jidhru vjolazzjonijiet:
- b'mard konġenitali jew ġenetiku, meta s-sistema immunitarja inizjalment tipproduċi ftit antikorpi;
- waqt mard ikkawżat minn teħid fit-tul ta 'antibijotiċi;
- meta l-AIDS, meta l-immunità tisparixxi minħabba l-virus tal-HIV li ġie mmultiplikat f'ċelloli immuni, li joqtol l-antikorp. Is-sistema immuni ma tistax tinnewtralizzaha (iċ-ċelluli immuni infettati bil-virus jibdew jipproduċu lilhom infushom) u jonqsu.
Dawn huma l-każijiet meta l-immunità mill- "difensur" issir "aggressur". Bi allerġiji, iċ-ċelluli immuni huma iperattivi u jirreaġixxu b'mod inadegwat għal stimuli sikuri: suf, tentix, polline, eċċ. U waqt l-ażma jattivaw fil-bronki u l-pulmuni, u jikkawżaw spażmi u jagħmlu n-nifs diffiċli.
Huwa importanti . L-attività eċċessiva ta 'ċelluli immuni sseħħ biss fil-ħin ta' attakk jew kuntatt ma 'l-allerġen, għalhekk l-allerġija jew l-ażżma mhumiex raġuni biex jaħsbu li m'hemmx għalfejn tiżdied l-immunità. Alas, kull wieħed minna huwa suxxettibbli għall-irjiħat u l-infezzjonijiet.
X'għandek tagħmel . Wara l-ittestjar, installa l-allerġen. Ixrob l-anti-istaminiċi preskritti li jnaqqsu s-sintomi ta 'allerġiji, u jevitaw il-kuntatt mal-allerġen. Bl-ażżma, inalazzjonijiet huma meħtieġa biex jitneħħew l-ażma.
3 GRUPP: MARD TA 'AUTOIMMUNE
Il-funzjoni ewlenija tas-sistema immunitarja hija l-abbiltà li tiddistingwi "weħidha" minn "ieħor". Jekk tinqasam, jinħolqu problemi serji ta 'saħħa. Meta, għal raġunijiet mhux magħrufa, ċelloli protettivi, minflok jipproteġu lilhom infushom minn mikrobi u infezzjonijiet, jibdew jeqirdu ċelloli fil-ġisem tagħhom, mard awtoimmuni jseħħu.
Huwa importanti . Il-mira tista 'tkun kwalunkwe tessut - kliewi, fwied, stonku, moħħ, passaġġ respiratorju u għajn. Mard awtoimmuni (artrite rewmatika, lupus erythematosus, ħsara fit-tirojde, eċċ.) Huma inkurabbli, iżda huwa possibbli li jitnaqqas l-effett distruttiv.
X'għandek tagħmel . Biex jiffaċilitaw il-kors tal-marda, l-esperti jirrakkomandaw li jittieħdu mediċini li jrażżnu l-immunità li jrażżnu l-immunità rebellina (skont il-preskrizzjoni u taħt is-superviżjoni ta 'tabib).