It-tieni nett, huwa importanti li tkun taf kif tagħmel il-movimenti t-tajba. Il-movimenti vertikali u ċirkolari għandhom ikunu akbar minn orizzontali. Għalhekk, tista 'tneħħi kwalitattivament il-plakka u tagħmel massaġġi għall-ħanek tiegħek.
L-istadju li jmiss tal-kura dentali xierqa huwa li jkun hemm mhux biss xkupilja tas-snien konvenzjonali, iżda wkoll toothbrush elettriku b'qafas li jdur. Ma tistax tużah b'mod kostanti, imma xi kultant ikollok bżonn li tnaddafha ma 'dan ix-xkupiljar għall-aħjar tneħħija tal-plakka.
Pinġi snienek mill-inqas 2 darbiet. Filgħodu qabel l-ikliet u bil-lejl qabel l-irqad. Is-snien tat-tindif għandhom idumu mill-inqas tliet minuti. Jekk ma jkollokx l-opportunità li tfarrak is-snienek wara li tiekol, laħlaħ il-ħalqek u tista 'tirritorna l-freskezza biex tieħu n-nifs billi tuża chewing gum.
Tinsiex li l-toothbrush jeħtieġ li tinbidel kull xahrejn. Peress li dan isir artab u jippromwovi l-multiplikazzjoni tal-batterja. Persuni li jirnexxielhom jirċievu kura orali huma snien u floss dentali. Dawn il-mezzi għandhom dejjem ikunu fuq in-naħa ta 'subgħajk kullimkien. Dawn l-għodda se jgħinu biex jeħles il-partiċelli ta 'l-ikel u l-plakka f'postijiet diffiċli biex jintlaħqu. Ix-xkupilji elettriċi xi drabi ma jistgħux ilaħħqu mal-blanzun, iżda l-floss dentali se jneħħih malajr.
Sabiex jitneħħew residwi akbar ta 'l-ikel, tuża paletti tas-snien tal-injam jew tal-plastik. Huma meħtieġa biex jitnaddfu l-plakka tal-uċuħ laterali tas-snien. Ukoll issa hemm għażla vasta ta 'balzmi għal tlaħliħ tal-ħalq b'kull tip ta' kumplessi ta 'vitamina u supplimenti antisettiċi. Dawn id-drogi jipproteġu s-snien mill-qerda, u l-ħanek mill-infjammazzjoni.
Għal nifs frisk, uża chewing gum, imma ma abbużx ħafna. Wara li tiekol chewing gum ikollok bżonn tomgħod madwar 2 minuti. Minħabba s-sekrezzjoni abbundanti tal-bżieq, il-plakka titneħħa u n-nifs se jsir frisk.
Meta tosserva r-rakkomandazzjonijiet kollha u tużahom fil-prattika, inti tkun kapaċi żżomm snienek b'saħħithom għal żmien twil.