Ir-regoli bażiċi tan-nutrizzjoni għal omm infermiera:
- l-ikel għandu jkun biss frisk;
- ix-xaħmijiet, il-proteini u l-karboidrati għandhom ikunu preżenti fir-razzjon ta 'mara ta' infermiera f'volum suffiċjenti;
- fid-dieta ta 'kuljum ta' l-omm ta 'l-infermiera, għandu neċessarjament ikun il-ħxejjex u l-frott;
- Huwa strettament ipprojbit li tixrob alkoħol, mediċini u prodotti tat-tabakk waqt it-treddigħ;
- għandek bżonn li tillimita d-dieta tiegħek ta 'ikel pikkanti u pikkanti.
Il-basket tal-ikel tal-omm infermiera:
Biex tiżgura t-tkabbir u l-iżvilupp sħiħ tal-omm li qed tredda ', għandek bżonn 200 gramma ta' ħut jew laħam kuljum, u huwa mixtieq li dawn jiġu sostitwiti. Elementi importanti fid-dieta ta 'l-omm li jreddgħu huma l-prodotti tal-ħalib, li huma importanti ħafna għall-iżvilupp ta' l-għadam. Mhux kulħadd jħobb jixrob il-ħalib, għalhekk f'dan il-każ tista 'tuża prodotti tal-ħalib qares, ġobon, ġobon domestiku, eċċ. Il-bajd għandu jkun preżenti wkoll fid-dieta ta 'kuljum ta' l-omm ta 'l-infermiera.
Huwa impossibbli li jiġi rrifjutat kompletament mix-xaħmijiet, minħabba li huma meħtieġa għall-funzjonament tal-fwied, il-ħruq ta 'xaħmijiet żejda u l-assorbiment ta' diversi vitamini. Għal omm li qed tredda ', huwa importanti li wieħed jiftakar li f'ikel moqli, laħam xaħmi u għaġina tal-butir huma xaħmijiet li jagħmlu ħsara, f'żejt veġetali u frott tal-baħar - xaħmijiet utli. Biex tkun żgurata dieta normali fid-dieta tal-omm għandha tkun preżenti mill-inqas 12-il gramma ta 'xaħmijiet sani kuljum.
Ukoll, m'għandekx iċedu l-karboidrati, għax fin-nuqqas tagħhom il-ġisem jibda jaħarf proteini u xaħmijiet li, meta jinħaraq, jirrilaxxaw sustanzi ta 'ħsara li jaffettwaw ħażin is-saħħa tat-tarbija. Biex tfittex karboidrati hija aħjar fil-ħxejjex u l-frott. Kuljum huwa meħtieġ li l-omm li qed tredda 'tikkonsma mill-inqas 400 gramma ta' ħxejjex, li jistgħu jittieklu friski jew imsajrin. Fid-dieta ta 'omm ta' l-infermiera, trid tkun preżenti 300 gramma ta 'frott. Fuq il-mejda, il-ħobż għandu naturalment ikun, iżda biss mid-dqiq tat-tħin oħxon. Għall-perijodu tat-treddigħ it-tarbija se jkollha tinsa dwar prodotti bħal kejkijiet, kejkijiet u ħelu ieħor.
Il-fluwidi f'ikliet ta 'kuljum għandhom ikunu ta' mill-inqas 2 litri. Tista 'tixrob te bil-ħalib u mingħajrha, meraq mgħaffeġ ġdid u, naturalment, ilma ordinarju. Minn xorb bil-gass għal mara li qed tredda 'jkollha tirrinunzja.
Ħafna drabi jiġri li waqt it-tmigħ ta 'tarbija, l-omm tnaqqas l-ammont ta' ħalib. Dan huwa prinċipalment dovut għall-istress li jirriżulta minn iljieli mhux sodda. Għal dan, l-omm ta 'l-infermiera trid timxi aktar spiss barra, biex tosserva d-dieta korretta.
Sabiex iżżid l-ammont ta 'ħalib, tista' wkoll tiekol ħġieġ ta 'meraq tal-zunnarija kuljum jew ipprepara taħlita ta' ġobon cottage bi ftit xaħam, krema qarsa u pitravi maħkuk.
Barra minn hekk, l-ommijiet għandhom jitgħallmu jieklu biss dawk l-ikel li huma adattati għat-tfal. Pereżempju, jekk wara omm tixrob il-ħalib, u tifel ikollu nefħa wara dik, allura huwa aħjar li l-omm li qed tredda 'tbiddel il-ħalib għal kefir. Jekk wara li tkun tiekol iċ-ċitru u t-tarbija għandha raxx, dan ifisser li t-tifel / tifla huwa allerġiku / a għall-prodott. Fuq dan il-punt, l-omm teħtieġ li tidentifika b'mod korrett il-prodott li jikkawża allerġiji u trid tneħħiha mid-dieta tagħhom.
In-nutrizzjoni xierqa għal omm infermiera hija element importanti ħafna fil-ħajja tat-tfal, peress li diġà matul dan il-perjodu s-saħħa tat-twelid hija ffurmata, u jekk is-saħħa tat-tifel / tifla hija, allura kollox se jkun ...