Ir-reklamar ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu jaħdem: ħaxix, frott, ġobon u jogurt saru komponent indispensabbli tad-dieta ta 'kuljum ta' dawk li jissorveljaw il-piż u t-ton tal-ġisem. Madankollu, in-nutrizzjonisti javżaw: l-użu eċċessiv ta 'ċerti prodotti huwa mimli l-effett invers.
Ġewż huma verament snack li ma jistax jiġi sostitwit matul il-ġurnata: huma biss maħżen ta 'mikroelementi essenzjali u antiossidanti. Iżda, fost affarijiet oħra, huma ħafna kaloriji u jistgħu jikkawżaw aggravament ta 'allerġiji. Dik hija għaliex ma jkunx tajjeb li tiekolhom ma 'handfuls - biżżejjed u tużżana nukleoli tqarmeċ kuljum.
Il-freskezza tal-frott kisbet popolarità minħabba l-valur enerġetiku għoli tagħha u l-abbiltà li tneħħi t-tossini mid-demm. Iżda l-istess proprjetajiet u jkollhom frott frisk. Barra minn hekk, għandhom inqas kaloriji, iżda huma aktar nutrittivi minħabba l-fibra tad-dieta fil-kompożizzjoni. Dawk li ma jaħsbux jum mingħajr ħġieġ ta 'meraq li għadu kif ġie mbuttat għandu jiġi dilwit bl-ilma jew bit-taħsir tal-ħxejjex.
Deżerti tal-baqta u baqta tal-ħġieġ huma prodotti insidjużi. Il-ħalib qarsa fir-riċetta għandu jkun ta 'benefiċċju - iżda l-kontenut għoli ta' xaħmijiet u preservattivi veġetali jnaqqas il-valur tad-dixx għal żero. Bħala alternattiva, huwa aħjar li tuża ġobon klassiku tal-qamħ tal-qmuħ b'additivi minn frott imnixxef jew frott żgħir.