Ejjew nuru s-sigrieti tal-aptit tajjeb tat-tfal flimkien.
L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tifhem hija l-mod kif tiekol frak. M'hemmx ġabra żgħira, trid ikollok kollox taħt l-attenzjoni tiegħek: il-kwalità ta 'l-ikel, l-ammont ta' ikel, il-ħin ta 'l-għalf.
Ma jimpurtax kemm il-moda issa ma kenitx libera, huwa tajjeb biss fil-bidu, meta t-tarbija tkun tassew aħjar minn dik l-ommu jaf meta jkollu jorqod, u meta - biex jiekol. Minn età bikrija, tipprova tistabbilixxi dieta, għax kulħadd jaf li tiekol fl-istess ħin jipproduċi rifless alimentari: il-meraq tal-istonku u l-bżieq jibdew jitfaċċaw, u jidher sensazzjoni ta 'ġuħ. Jekk il-ġisem tagħna jaħdem bħal arloġġ, huwa aħjar li jaġġustah għalih, għalhekk mhux se jkun hemm problemi biex tiekol u t-tarbija dejjem se jkollha aptit eċċellenti, li jfisser li dak kollu li int issajjar għalih se jkun minsuġ kemm għall-ħaddejn kif ukoll għall-ferħ.
Porzjonijiet ta 'ikel għandhom ukoll ikunu normalizzati. Int taf bejn wieħed u ieħor kemm tiekol lit-tarbija tiegħek, sabiex ma tpoġġihx jiekol aktar milli jista 'jiekol. Dan jista 'joħloq rifjut ta' ikel fil-futur. Poġġih aktar ikel jekk hu jistaqsik dwaru nnifsu. Jekk tpoġġi l-porzjon tas-soltu tat-tarbija lit-tarbija, iżda tirrifjuta li tiekolha, ma tinsistix fuqha u ma tolqotx li tiekol mill-forza, sabiex il-bniet ma jirrifjutax li jiekol xejn. It-tifel għandu l-preferenzi tiegħu ta 'togħma tiegħu stess, u huwa għalhekk li dixx wieħed jista' jittiekel b'addittivi, u l-ieħor jista 'jiġi abbandunat għal kollox. Omm b'esperjenza taf kif tħejji prodott li t-tfal ma jħobbux daqshekk delikat li hu se jitlob supplimenti. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tkun taf aħjar bis-sigrieti tal-kċina "ommi". Per eżempju, jekk it-tarbija ma tixtieq tiekol ġobon cottage, issajjar lilu casserole tal-ġobon tal-birra ma 'żbib. Tajjeb ħafna u mhux inqas utli!
Agħmel ir-regola qabel ma tiekol biex tagħmel l-istess "ritwali": aħsel il-manki, imqiegħed fuq fardal, xtaqet lil kulħadd "aptit pjaċevoli." Riti identiċi bħal dawn jistabbilixxu wkoll it-tfal għal aptit tajjeb u teħid ta 'ikel.
Meta t-tarbija tiekol, xejn m'għandu jfixkelh milli jiekol. Ikun aħjar jekk it-tifel dejjem jiekol fl-istess post, ħallih ikollu l-post personali tiegħu fuq il-mejda. Tixgħelx it-TV u anki r-radju. Tfixkilhiex billi titkellem u ma tkellemx lil xi ħadd lilek innifsek sakemm it-tarbija ma tiekolx. Ħalli minn età bikrija jifhem li "meta tiekol, jiena sordni u mutu!".
Nirrifjutaw darba għal dejjem minn snacks bejn l-ikliet. Snacks, speċjalment f'kondizzjonijiet niexfa, jaffettwaw ħażin id-diġestjoni tat-tarbija. Ħafna ġenituri bejn l-ikliet jagħtu lit-tfal li jieklu ammont kbir ta 'ħelu, ħelu u cookies, u mbagħad jallegaw li t-tarbija ma tantx tiekol ikel "ordinarju". Limitu tal-konsum ħelu tat-tifel / tifla tiegħek. Il-ħelu u l-cookies għandhom dejjem ikunu f'post fejn it-tfal ma jistgħux jiksbuhom waħedhom. Jekk il-kid jilmenta li huwa bil-ġuħ, u qabel il-pranzu għadu 'l bogħod, tista' tagħmel lilu insalata tal-frott, jew sempliċement tagħti tuffieħ jew banana.
Li t-tifel ma ħax interess kbir fit-tfulija ma 'prodotti ta' ħsara bħall-laqx, croutons u soda, ma jagħtux eżempju ħażin u ma tużahx lilek innifsek.