Mill-artikoli dwar il-perikli tal-kolesterol, wieħed jista 'jżid il-piramida Eġizzjana. Iżda ġurnata waħda l-ispeċjalisti waqfu, ħarsu aktar mill-qrib lejn pubblikazzjonijiet xjentifiċi u ... iddeċieda li jibdel l-imħuħ b'mod radikali. U, mhux biss fi kliem, iżda b'mod konvinċenti ħafna jipprova l-ipoteżi tagħhom fil-prattika. Fl-aħħar - sensazzjoni! Il-kolesterol mhux ta 'ħsara għall-ġisem - ara għalik innifsek. Aqrah biss sa l-aħħar. Int tkun ixxukkjat.
ISEM, SISTER!
Il-kolesterol jissejjaħ il-kolesterol. Din hija inġustizzja sfaċċata. Iva, tassew, dan l-isem ingħata lilu mill-bidu tas-seklu XIX, kważi 50 sena wara l-iskoperta. Imma aktar tard ix-xjentisti sabu li fil-fatt tappartjeni għall-klassi ta 'alkoħol, li jfisser, skond regoli ġeneralment aċċettati, dan għandu jissejjaħ kolesterol. Hekk kif ġiet imsejħa fil-letteratura dinjija kollha sa mill-1900. Madankollu, fir-Russu, it-terminu skadut u mhux korrett għadu kbir.
MINGĦAJR ĦELSIEN TA 'L-INBID.
Il-punt prinċipali tal-ħlas huwa aterosklerożi. Il-kolesterol huwa assoċjat mal-formazzjoni ta 'plakki fl-arterji u bidliet aterosklotiċi li jwasslu għal attakk tal-qalb u puplesija. Imma jemmnu lili, il-kolesterol mhux ħati! Hija biss konsegwenza ta 'bidliet oħra profondi fil-ġisem li għandhom natura ġenetika u awtoimmuni. Iva, u kif jista 'jiġi ġġudikat il-kolesterol, anke jekk dwar l-aterosklerożi, li allegatament tikkawża, mhux kulħadd jaf. U b'mod ġenerali, hemm studji li jsostnu li l-plakka aterosklotika fil-bidu twettaq funzjoni protettiva, li taġixxi bħala tip ta '"garża" fuq il-qasam problematiku tal-arterja mukuża. Mill-mod, ix-xjentisti diġà kienu jafu dwar dan 15-il sena ilu. B'mod ġenerali, it-teorija ta '"plakka protettiva" hija mudell tal-mudell tal-1985. Allura tikkunsidra kemm snin bħal "sensazzjoni".
Sfortunatament għall-akkużat, kien kmieni wisq biex jitgħallmu jsibuh fid-demm bl-għajnuna ta 'testijiet tal-laboratorju. U livelli ta 'kolesterol elevati assoċjati b'mod żbaljat b'riting patoloġiku tal-lumen tal-arterji.
Nixtieq nikkwota, bħala eżempju, l-esperimenti tal-famuż patoloġista Russu Nikolai Anichkov, awtur tat-teorija tal-kolesterol ta 'l-aterosklerożi. Ġew imwettqa esperimenti li juru l-korrettezza tal-ipoteżi tiegħu fuq il-fniek li ġew mitmugħa ikel xaħmi li joriġina mill-annimali. Imma ħalluni, il-fenek huwa kreatura erbivora, u għalih ir-razzjon tal-laħam huwa l-iktar ksur serju tal-liġijiet stabbiliti min-natura. Bl-istess suċċess, kien possibbli li t-tigri jiġu mgħammra b'ħuxlief, u mbagħad jiġi ġġudikat l-effett tal-fibra tal-pjanti fuq il-proċessi deġenerattivi fit-tessuti. Huwa żbaljat li jitqabblu l-gerriema tal-ħxejjex aromatiċi u l-kollettur tal-primat. Huma għandhom differenza fundamentali fil-metaboliżmu u l-enerġija!
Madankollu, it-teorija kolesterika ta 'l-aterosklerożi, mid-dritt ta' l-imwiet tat-twelid, kienet stabbilita b'mod sod f'moħħha mix-xjenzati. U bil-preżentazzjoni involontarja tagħhom beda trattament naturali tal-kolera.
FDIL MINGĦAJR TAN-NAR.
Ħares lejn in-numru ta 'evidenza materjali wieħed. Din hija flixkun tal-plastik ta 'żejt veġetali, li jgħid: "Ma jkunx fih il-kolesterol." Tqum il-mistoqsija, għaliex tindika dak li mhux u fil-prinċipju ma tistax tkun? Wara kollox, il-kolesterol huwa prodott esklussivament ta 'l-annimali, mhux misjub f'zokkor, patata jew banana. U n-nies ikollhom l-impressjoni li jixtru prodott "b'saħħtu" b'kuntrast ma 'bajd tat-tiġieġ "ħżiena għas-saħħa", li l-isfar tiegħu litteralment jixbaħ il-kolesterol.
Għad m'hemmx studju wieħed li jikkonferma l-preżenza ta 'konnessjoni ċara bejn il-kontenut tal-kolesterol fil-prodott u l-konċentrazzjoni tiegħu fil-plażma tad-demm. Anke jekk inti kielu kilo ta 'gajdri, dan ma jfissirx li l-kolesterol kollu minnhom jgħaddi ġol-ġisem tiegħek.
IN-NEGOZJU TAR-REGOLATUR.
Oqgħod attent għall-fatt li fil-ġisem tal-bniedem hemm sistema ta 'kontrolli u bilanċi. Pereżempju, hemm sistema ta 'koagulazzjoni u antikoagulanti ta' demm. Mekkaniżmu simili ta 'regolament huwa fil-kolesterol. Huwa solubbli ħafna fix-xaħmijiet u ma jistax jiġi miżmum fid-demm f'forma ħielsa. Għandna bżonn vetturi speċjali. Ir-rwol tagħhom għandu l-proteini speċjali, li meta jkunu marbuta mal-kolesterol, jagħmluha solubbli.
B'kollox hemm tliet tipi ta 'kumplessi: HDL (lipoproteini ta' densità għolja), LDL (lipoproteini ta 'densità baxxa) u VLDL (lipoproteini ta' densità baxxa ħafna). L-LDL tissejjaħ ukoll "kolesterol" ħażin. F'dan il-każ, huwa maħsub li huwa dak li jakkumula fil-ħitan tal-bastimenti. VLDL, rispettivament, għandhom jissejħu kolesterol "ħażin ħafna". Iżda għall-kuntentizza komuni tagħna, huwa fil-minoranza. HDL fil-likwidu jinħall l-aħjar u jwassal il-kolesterol mill-organi u t-tessuti għall-fwied għall-ipproċessar finali. Huma - tip ta 'akkompanjatur tal-isptar vaskulari, li jiġbor kolesterol eċċessiv, inkluż il-qoxra ta' ġewwa tal-vini. Barra minn hekk, livelli għoljin ta 'HDL inaqqsu r-riskju li tiżviluppa d-dimenzja senili b'iktar minn terz, inkluż l-Alzheimer.
Kif tistgħu taraw, m'hemm l-ebda intenzjoni kriminali dwar l-organiżmu bil-kolesterol. Barra minn hekk, hemm mekkaniżmu stabbilit tajjeb biex jikkontrolla l-imġiba tiegħu.
Il-kolesterol huwa s-sors tal-ħajja.
Imma dak mhux kollu. Immaġina għal mument li sibna mod u neħħiet il-kolesterol kollu mill-ġisem. Fl-istess ħin, se jkun hemm kaos fiha. Is-sinteżi tal-ormoni sterojdi kollha se tieqaf: anti-infjammatorji u kontra l-istress, li jirregolaw il-bilanċ ilma-melħ u l-ormoni sesswali kollha. Il-produzzjoni ta 'vitamina D ta' importanza vitali u l-aċidi tal-bili meħtieġa għad-diġestjoni tieqaf. Il-metaboliżmu jinkiser permezz tal-membrani taċ-ċelloli u t-trażmissjoni tal-impulsi tan-nervituri. L-ewwel sinjal se jkun id-deterjorament tal-viżjoni, u mbagħad kollox ser ikejjel bhalu. Livell baxx ta 'kolesterol iwassal għal tnaqqis fil-produzzjoni ta' serotonin, responsabbli għall-emozzjonijiet pożittivi. Apatija, attakki ta 'melankonika, depressjoni - dawn kollha huma sinjali ta' insuffiċjenza tal-kolesterol.
Fi ftit kliem, il-kolesterol huwa parteċipant sħiħ u importanti ħafna fil-ħajja tal-ġisem tagħna. U l-wasla tagħha mal-ikel hija prerekwiżit għall-funzjonament sħiħ tal-organi u s-sistemi kollha.
Kemm tinħtieġ il-kolesterol? Sa 80% huwa sintetizzat mill-ġisem innifsu. Iżda l-20% li jibqa 'għandu jitwassal minn barra. Dan huwa madwar 300-350 mg kuljum. Għat-tqabbil: 100 gramma ta 'vitella fihom 80 mg ta' kolesterol, u 100 g ta 'fwied taċ-ċanga - 600 mg. Ikun xieraq li wieħed isemmi hawn il-faxxinu b'dieta veġetarjana stretta. L-ebda faqqiegħ, żejt taż-żebbuġa u ħxejjex ma jistgħu jissostitwixxu prodotti tal-annimali li fihom il-kolesterol. U tiċħad lilek innifsek hija reat kontra l-ġisem!
DIETHY LIFE MHUX SER BE!
Ejja nitkellmu dwar dieti speċjali li jbaxxu l-kolesterol. Din hija dieta rakkomandata minn kardinisti, nutrizzjonisti u speċjalisti oħra involuti fit-trattament ta 'l-aterosklerożi.
L-ewwelnett, restrizzjonijiet stretti huma imposti fuq il-prodotti kollha li fihom il-kolesterol ta 'l-annimali. U huma tant serji li mhux kulħadd huwa kapaċi jsegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tobba.
Fl-1998, ix-xjenzati Brittaniċi u Awstraljani analizzaw l-effettività tat-terapija tad-dieta għall-aterosklerożi. F'reviżjoni ppubblikata fil-British Medical Journal, ġew inklużi 19-il studju. Instab li d-dieti naqqsu l-livell ta 'kolesterol fid-demm b'massimu ta' 15%. U mbagħad biss fi sptar. Jekk il-konformità mal-preskrizzjonijiet fid-dieta ingħatat lill-pazjent, l-effikaċja tad-dieta tnaqqset fi tlieta - sa 5%.
Tajjeb li wieħed ifakkar li fil-pajjiż l-aktar anzjuż mill-kolesterol, li huwa l-Istati Uniti, l-akbar perċentwal ta 'piż żejjed fost il-popolazzjoni tad-dinja. Il-kolesterol mhuwiex responsabbli għall-fatt li n-nies iqisuha possibbli li tgħaqqad dieta ipokolesterika b'żidiet fil-McDonald's. Barra minn hekk, it-tnaqqis fid-drogi f'LDL, tant popolari fl-istess Amerika - l-avveniment huwa pjuttost riskjuż. L-istudji juru - itaffu mingħajr waqfien LDL huwa perikoluż! Nies li tnaqqsu b'mod artifiċjali konċentrazzjonijiet ta 'LDL taħt il-100 mg / dl (li huwa n-numru fil-linji gwida bħala l-għan tat-trattament) għandhom tendenza li jiżviluppaw ħafna patoloġiji onkoloġiċi aktar spiss milli f'pazjenti b'LDL f'100-150 mg / dL. Huwa utli wkoll li wieħed jiftakar li l-mediċini li jnaqqsu l-kolesterol flimkien, per eżempju, bil-meraq tal-grejpfrut, jistgħu jwasslu għal riżultati fatali ... Kif wieħed ma jisma 'l-opinjoni ta' speċjalisti li jiddikjaraw li terapija bħal din tibbenefika biss lill-manifatturi tal-mediċini!
FEJN MINGĦAJR ĠENETIKA.
Tajjeb li tingħata attenzjoni lill-qorti għolja u l-importanza tal-fattur ġenetiku. Jekk hemm predispożizzjoni ereditarja, l-aterosklerożi sseħħ f'persuni mhux biss normali, iżda wkoll b'livell ta 'kolesterol imnaqqas. Livell għoli ta 'HDL determinat ġenetikament mhux biss inaqqas ir-riskju ta' mard koronarju tal-qalb, iżda jżid ukoll l-istennija tal-ħajja. F'xi każijiet, il-kolesterol mit-twelid stess ta 'persuna jibda jiddepożita bil-kbir fit-tessuti, u persuna ssir biss ostaġġ ta' ċirkostanzi.
IL-ĠUSTIZZJA
Il-kolesterol mhux ħati ta 'inkriminazzjoni lilu! Huwa onest li jagħmel ix-xogħol tiegħu. U l-fatt li xi drabi hija involuta fi proċessi patoloġiċi mhijiex tort tiegħu. Tali destin jista 'jifhem - u jifhem - il-biċċa l-kbira tal-komposti bijokimiċi tal-ġisem tagħna.
Għandna nkunu kawti dwarha? Ċertament! Passjoni għal ikel xaħmi, ipodinamia, tipjip, injorar ta 'predisposizzjonijiet ġenetiċi (li jistgħu jiġu żvelati mhux biss billi jistudjaw l-istorja tal-mard tal-membri tal-familja, iżda wkoll billi jagħmlu ċerti studji tal-laboratorju) ma jikkawżaw l-ebda ħsara lill-ġisem. Barra minn hekk, il-kontribut tagħhom għall-bidu u l-formazzjoni ta 'l-aterosklerożi huwa bla dubju akbar mill-varjazzjonijiet fil-livell tal-kolesterol, għalkemm f'direzzjoni akbar.