Illum se nikkunsidraw waħda minn dawn il-mistoqsijiet importanti - kif għandek taqbad sewwa waqt it-twelid.
Fl-ewwel perjodu ta 'xogħol ma' kull kontrazzjoni, il-fetu jirċievi inqas u anqas ossiġnu. Għalhekk involontarjament in-nifs tiegħek isir fil-fond. Nifs qawwi matul il-ġlieda - nifs 'il ġewwa mill-imnieħer, exhale mill-ħalq. Allura inti ser tipprovdi lit-tarbija aktar aċċess għall-arja, jgħinha tlaħħaq ma 'l-ipoksja. Huwa wkoll neċessarju li nifs sewwa - faċilment u liberament. In-nifs tiegħek ma jġib l-ebda benefiċċju lit-tarbija, jekk tieħu n-nifs b'mod konvulsiv, u exhale bl jerks. Immaġina li l-arja, bħall-ilma, tidħol fil-pulmuni tiegħek u tibbenefika lit-tarbija tiegħek. Jgħinuh jidher aktar malajr u matul kull ġlieda nifs sewwa.
Il-pożizzjoni tiegħek waqt il-battalji tista 'tkun dik li fiha tkun l-iktar komdu. Jekk ma hemmx kontra-indikazzjonijiet mill-ostetrina-ġinekologu, allura tista 'toqgħod jew timxi. Jekk tippreferi ssofri kontrazzjonijiet imdendlin, imbagħad agħżel il-pożizzjoni fuq in-naħa, liwi l-irkopptejn tiegħek. Tista 'ġġiebu bil-mod l-addome t'isfel matul ġlieda. Stroking isir, bil-kemm tmiss il-ġilda, bit-tarf tas-swaba 'taż-żewġ idejn fid-direzzjonijiet miċ-ċentru ta' l-addome f'direzzjonijiet differenti. Movimenti bħal dawn jistgħu jesternizzaw il-proċess tat-twelid. Stroking isir l-aħjar fil-ħin bin-nifs, imma tista 'tirrepeti lilek innifsek: "Jiena kalm. Jiena nikkontrolla dak kollu li jiġri miegħi. Ma nibżax. Jiena ngħin lit-tarbija tiegħi titwieled. "Tali awto-taħriġ jgħin biex jaħrab mid-dwejjaq mill-uġigħ u jaċċellera l-proċess tat-twelid.
Sabiex tnaqqas l-uġigħ waqt ġlieda, tista 'twettaq massaġġi b'ħajjimek. Mill-quddiem, huwa meħtieġ li tagħfas ħafif fuq il-punti qrib it-truf ta 'fuq tal-għadam ilajju, u fuq wara - sal-punti tal-kantunieri ta' barra tar-rombu lumbari. L-ippressar tal-punti indikati minn quddiem isir bit-taqsimiet. Uża vibrazzjoni ħafifa tas-saba 'meta tagħfas. Biex tagħmel il-massaġġi tal-punti minn wara, poġġi l-ponti magħluqa taħt il-rombu lumbari.
Żomm kont tat-tul ta 'żmien tax-xogħol. Fl-aħħar ta 'kull bout, agħti l-mistrieħ massimu tal-ġisem - jippruvaw jirrilassaw. Wara t-tmiem tal-ġlieda, għid lilek innifsek li l-utru tiegħek fetaħ ftit aktar, u li dalwaqt jitwieled it-tarbija tiegħek, għandek biss tistenna ftit.
Jekk inti ma tiflaħx u inti qrib li titlef is-sensi, ħalli lit-tabib ikun jaf dwarha. F'tali sitwazzjonijiet, it-tobba jistgħu jgħinu lill-omm fix-xogħol, u anestetizzati l-kontrazzjonijiet. Imma ftakar li xi mediċini introdotti lil mara waqt it-twelid jaffettwaw ħażin il-kundizzjoni tat-tfal. Kid jista 'jitwieled fi stat ta' depressjoni tad-droga, u dan jikkomplika ħafna l-adattament tiegħu għad-dinja madwaru.
Fl-ewwel stadju tax-xogħol minħabba bidla qawwija fit-ton tas-sistema nervuża awtonomika, u wkoll minħabba l-ftuħ taċ-ċerviċi, ħafna nisa jesperjenzaw rimettar. Jekk fl-istess ħin ma tħossokx sturdut, m'hemmx uġigħ fl-istonku, li jteptep id-dubbien qabel l-għajnejn tiegħek, allura dan huwa pjuttost fenomenu naturali. Ir-rimettar huwa l-aktar wieħed u ma jeħtieġx intervent mediku. Wara rimettar, laħlaħ il-ħalqek tajjeb bl-ilma u ħu sip jew tnejn, iżda ma tixrobx ħafna ilma biex ma jipprovokx attakk ġdid.
Mat-tlestija ta 'l-ewwel perjodu tax-xogħol, inti tkun trasferit lejn il-post fejn twieled. Fit-tieni perjodu tax-xogħol fil-mara parturient jibda t-tentattivi. L-attentati għandhom ukoll jiġu mmaniġġjati b'mod indipendenti. L-effettività tat-tentattivi hija kkontrollata minn ostetrika-ġinekologu u qabla. L-effiċjenza tat-tentattivi tiddependi fuq il-korrettezza tal-qagħda tiegħek u fuq jekk intx marx tajjeb.
Meta tkun fuq it-tabella tat-twelid, l-ispallejn għandhom jinqalgħu, is-saqajn għandhom joqgħodu sew fuq il-mejda, idejk jifhmu l-poġġamani speċjali. Ħu nifs fil-fond, żomm in-nifs tiegħek, tagħlaq il-ħalqek, issikka. Wara t-tmiem tal-isforz, għandek bżonn tirrilassa, tieħu n-nifs sew. Kull darba, it-tentattivi huma aktar b'saħħithom u aktar b'saħħithom. L-aktar tentattivi qawwija huma meta l-kap tat-tarbija jgħaddi mill-pelvi. Malli r-ras tat-tarbija tidher fid-distakk fit-twelid, il-qabla tista 'tgħin, li tipproteġi l-perineum minn qsim. Segwi preċiżament ir-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tabib u tal-qwiebel. Tinsiex li r-ras tat-tarbija tmur barra barra l-vortiċi, u għalhekk għandek bżonn tirrestrinġi r-rifless ta 'l-eżerċizzju meta l-qabla tgħid dwarha. Sabiex iżżomm lura r-rifless, rilassja u tieħu n-nifs mill-ħalq, mingħajr ma żżomm in-nifs tiegħek.
Nixtiqlek twelid ħafif!