X'inhu l-użu tal-banana?
Il-banana għandha żewġ vantaġġi inkontestabbli. Huma fihom fibra u għandhom ħafna potassju. Grazzi għall-fibra, l-intestini huma mnaddfa minn tossini. Barra minn hekk, il-fibra żżid il-peristalsi intestinali, li hija prevenzjoni eċċellenti ta 'stitikezza. Il-fatt hu li ħafna dieti b'kaloriji baxxi jwasslu għal stitikezza. Il-banana, bis-saħħa ta 'tindif ġentili, tanalizza l-proċessi metaboliċi fil-ġisem. Dan għandu effett pożittiv fuq l-apparenza u jtejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda. L-ewwelnett, il-kontenut ta 'l-imsaren imur lil hinn, li jwassal għal metaboliżmu normali. Jekk id-dritt wara d-dieta ma jattakkax ix-xaħam u l-ħelu, ir-riżultat se jibqa 'għal żmien twil.
Il-potassju huwa sustanza li l-muskoli tagħna jeħtieġu ħafna. Mingħajr din il-minerali aqwa l-persuna tkun kajmana. Ukoll, persuna tkun żiedet l-għeja. Il-muskolu tal-qalb, il-mijokardju, jeħtieġ l-aktar fil-potassju. Grazzi għall-potassju, fluwidu żejjed jitneħħa mill-ġisem, li jwassal għal tnaqqis fl-edema. Jekk il-ġisem m'għandux potassju, persuna tibda tinkwetax dwar uġigħ fil-qalb.
Il-banana fiha l-fosfru, utli għall-moħħ, il-manjeżju, li huwa responsabbli għar-ritmu tal-qalb. Il-kalċju jsaħħaħ l-għadam u s-snien, u diversi vitamini li jinsabu fil-banana jgħinu lill-ġilda jixjieħu, jimlew il-ġisem b'enerġija u jsaħħu l-immunità.
Il-banana titqies li hija għolja ħafna fil-kaloriji, iżda fuq dieta tal-banana, madankollu, tista 'titlef liri żejda. U aktar importanti, dieta tal-banana hija kontenut għoli ta 'zokkor naturali, li jippermettilek li titlef il-piż mingħajr attakki tal-ġuħ.
Karatteristiċi ta 'dieta ta' tlett ijiem tal-banana.
Id-dieta ta 'tlett ijiem tal-banana titqies estrema, iżda l-kreaturi tagħha jsostnu li jistgħu jitilfu tlett kilogrammi fi tlett ijiem. Naturalment, ħafna telf ta 'piż huwa dovut għat-tindif ta' l-intestini u jwarrbu nefħa moħbija. Dieta bħal din tħaffef il-proċessi metaboliċi, u għalhekk in-nutrizzjoni tajba wara d-dieta r-riżultat se jiġi ppreservat u mtejjeb.
Jekk għażilt dieta ta 'tlett ijiem, għandek tiekol biss tliet banana kuljum u tixrob tliet ħġiġiet ta' ħalib xkumat jew kefir kuljum. Dan l-ikel jeħtieġ li jinqasam f'6 ikliet, u jieklu f'intervalli regolari. Tista 'biss tiekol banana u tixrobha bil-ħalib, jew tista' tħejji milkshake fi blender.
Dieta ta 'sebat ijiem għal telf ta' piż effettiv.
Ibda dieta ta 'sebat ijiem tal-banana mill-jum preparatorju. Biex tagħmel dan, inti kompletament nadif id-dieta tiegħek ta 'ikel li jagħmel il-ħsara. Imbagħad għal ġimgħa inti tiekol biss banana, li tista 'tiekol fi kwalunkwe kwantità. Għal aktar effettività, għandek bżonn tixrob aktar likwidu. Per eżempju, tista 'tixrob ilma minerali mingħajr gassijiet, tè aħdar mingħajr zokkor jew ilma tax-xorb ordinarju.
Id-dieta ta 'sebat ijiem hija meqjusa bħala iktar perikoluża, peress li ma rċevejtx ikel bi proteini għal żmien twil. Tista 'tnaqqas l-immunità, iżda titlef il-piż sew. Allura, fi ftit ġimgħat int se tieħu sehem b'seba 'liri żejda. Dan mhux biss iħalli l-likwidu, iżda wkoll ix-xaħam.
Minflok kliem ieħor.
- Meta tibqa 'ġimgħa ta' dieta diffiċli, ta 'min jirrevedi d-dieta fil-ġejjieni tiegħek. Jekk dawn id-dieti krudili huma tollerati ħażin mill-ġisem, ikun aħjar li ma jintużawx. Inkella, wara dieta, jista 'jinqala' appetum inuman.
- Jekk dieta bħal din għal telf ta 'piż ikollok tixtieq, tista' tkun ripetuta perjodikament. Jekk użajt għażla ta 'tlett ijiem, tista' tirrepeti d-dieta fix-xahar, u tista 'tintuża għażla ta' sebat ijiem kull sentejn jew tlieta.
- Wara dieta, taqleb għad-dieta razzjonali normali. Ma abbużix il-laħam moqli, il-ħelu, ix-xorb ħelu. Ipprova dgħif aktar fuq il-ħxejjex, il-frott.
U ftakar, l-ikel għandu jġib id-divertiment - imbagħad il-ħatt tad-dieti ser iwassal ukoll għall-pjaċir.