Btajjel tas-Sena qed joqorbu. Naturalment, kull mara trid tfittex kbira f'dawn id-dati. M'għandniex wisq ħin biex nagħmlu l-korpi tagħna f'posthom. Dijabete fit-tul, korsijiet ta 'nutriment tajjeb, l-eżerċizzju mhux se jkun effettiv matul dan il-perjodu. Huwa meħtieġ li "tagħmel lilek innifsek" malajr, u fl-istess ħin tikseb riżultat tajjeb fi żmien relattivament qasir.
Id-dieta l-aktar popolari għal żmien qasir għan-nisa hija msejħa biex tgħin f'dan - id-dieta "Maħbub". Din id-dieta ddum biss 7 ijiem, u fl-istess ħin tħallik titlef sa 10 kg! It-tbaqbieq fuq dieta jiddependi fuq il-karatteristiċi ta 'kull organiżmu, kif ukoll fuq in-numru ta' liri żejda. Jekk tiddeċiedi li tmur fuq dieta "Maħbub", għandek bżonn tixgħel id-diffikultajiet, għax id-dieta hija pjuttost iebsa. Għalkemm ser ikollok bżonn tbati biss ġimgħa, wara li tista 'tgawdi r-riżultati!
Prinċipji "Maħbub"
Id-dieta hija kkalkulata li tiġi ttardjata għal ġimgħa. Kull wieħed mis-sebat ijiem għandu l-menu tiegħu stess. Il-prinċipju tad-dieta huwa mibni fuq is-sistema ta 'alternazzjoni, jiġifieri. jum wieħed aħna kompletament tax-xorb, dak li jmiss jista 'jiekol. Barra minn hekk, il-jiem tal-ikel jissostitwixxu skont it-tip ta 'ikel ikkunsmat. Id-dieta hija maħsuba b'tali mod li tippermetti li ma tarmix il-piż żejjed, iżda li tagħti lill-ġisem impetu b'saħħtu għall-purifikazzjoni.
L-ewwel pass kdiete "Maħbub" huwa t-tindif tal-musrana. Dan jista 'jsir bl-għajnuna ta' enemas, jekk ikollok esperjenza b'applikazzjoni xierqa. Jew se jkun biżżejjed li tieħu lassattiv għal-lejl, allura l-għada, li tkun l-ewwel dieta li titħaseb, is-sustanzi residwi kollha jinħaslu mill-imsaren. It-tindif tal-imsaren huwa meħtieġ sabiex jiġi evitat l-avvelenament tal-ġisem b'tossini intestinali.
Dieta "Favorita" hija effettiva mhux biss għal telf rapidu ta 'piż, iżda wkoll biex tibda r-reġim ta' nutriment tajjeb, li jista 'jdum il-ħajja kollha. Għal sebat ijiem mid-dieta, il-volum ta 'l-istonku jitnaqqas, u għalhekk ikun faċli li taqleb għal aktar għalf f'porzjonijiet żgħar.
Il-korp se jġib il-burdata mixtieqa għal telf ta 'piż, it-telf tal-piż se jkompli. Barra minn hekk, il-korp ikun imneħħi sewwa t-tossini u t-tossini. Jekk ikun meħtieġ, tista 'ssegwi l-menu tal-aħħar, is-seba' jum, matul il-ġranet li ġejjin wara t-tmiem tad-dieta. Mhux se tkun tista 'tirrepeti d-dieta kompletament aktar kmieni minn tliet xhur Kontra kontrijazzjonjijiet għal dieta "Maħbuda" se tkun mard gastrointestinali (kolite, gastrite) , mard tal-qalb, kliewi u fwied, mard kroniku.
Kalendarji "Favourite"
Allura, matul id-dieta hemm alternazzjoni ta 'jiem; l-ewwel - ix-xorb, it-tieni - l-ikel, u l-bqija, sal-seba 'jum. Is-seba 'jum għandu l-menu strett tiegħu, li hu maħsub biex joħroġ mid-dieta. Fil-jiem għax-xorb, ixrob ħafna ilma purifikat, tè aħdar. It-tieni jum - il-veġetali, ir-raba '- frott, is-sitt proteina. Huwa impossibbli li tinbidel b'jiem fi kwalunkwe każ, minħabba li hija s-sekwenza tal-konsum ta 'prodotti li se tagħti riżultat effettiv fit-tindif u t-tixrid tal-piż żejjed.
Ġranet tax-xorb Id-dieta tista 'tinkludi ilma, brodu, ħalib, kefir, jogurts likwidi, frott u ħxejjex friski. Għandek tevita l-meraq tal-frott fil-laned, għax għandhom kontenut għoli ta 'zokkor, u ovvjament teskludi xarbiet karbonati ħelwin u l-konsum taz-zokkor fit-te jew fil-kafè.
Ġranet veġetali. Fil-etidni inti tista 'tikkonsma kemm jista' jkun ħxejjex friski. Il-kaboċċa tkun ideali, għax hija burner tax-xaħam effettiv. Fl-insalati mill-ħxejjex huwa meħtieġ li tiżdied kuċċarina ta 'żejt veġetali. Ħxejjex jistgħu wkoll ikunu mgħollija u stewed, iżda mingħajr iż-żieda ta 'melħ. Tista 'wkoll tuża ilma purifikat u te mhux ħelu.
Ġranet ta 'frott jissuġġerixxu l-użu ta' diversi frott, ħlief għal ħelu ħafna: banana, għeneb, dati. Utli se jkun tuffieħ, dulliegħ, frott taċ-ċitru. Fil-jum tal-proteina, tista 'tuża bajda bajda, tiġieġ mgħolli, ġobon bix-xaħam imneħħi, sojja jew fażola.
Is-seba 'jum tal-ħruġ mid-dieta għandu menu strett: kolazzjon - 2 bajd, tè aħdar; 2-il-frott tal-kolazzjon; pranzu - soppa tal-ħxejjex, ross jew qamħ saraċin; snack wara nofsinhar - frott; pranzu - insalata ta 'ħaxix frisk b'żejt veġetali. Matul id-dieta għandha titwarrab kompletament minn zokkor, melħ, ħwawar u alkoħol fi kwalunkwe forma.