Il-kordi vokali huma offerti u vulnerabbli ħafna. Huma jeħtieġu attenzjoni u kura kostanti. Anke fil-ħajja ordinarja ta 'kuljum, persuni li mhumiex assoċjati ma' professjonijiet ta '"vuċi", spiss ikollhom mard li jikkawża ksur tal-funzjonijiet tal-vuċi. Dawn huma mard bħal ARVI, rinite, tonsillite, farinġite, larinġite, otite u oħrajn. Fir-rigward ta 'dawk li għandhom isofru tagħbijiet partikolarment tqal fuq il-mezz tal-vuċi, m'hemm xejn x'jgħid. Għandhom jittrattaw il-korp tagħhom b'attenzjoni kbira biex ikunu f'forma fil-ħinijiet kollha meħtieġa għall-professjoni. Sa ċertu punt, dan japplika għall-kantanti.
B'żieda mat-tipi kollha ta 'mezzi obbligatorji ta' taħriġ u taħriġ il-leħen, bħal eżerċizzji speċjali tan-nifs, jaħdem fuq pożizzjoni korretta, jisma 'mużika b'mod regolari, li jgħin jikkoordina l-attività ta' think tanks, huwa meħtieġ li tosserva d-dieta tajba għal vuċi tajba għall-vocalists.
Dieta għal vuċi tajba tipprovdi l-prinċipji bażiċi li jwissu kontra l-konsum ta 'ikel wisq sħun, kiesaħ wisq, pikkanti jew mielaħ. Tali nutrizzjoni tista 'taffettwa s-sekrezzjoni tal-istonku u b'hekk toħloq irritazzjoni tal-mukoża fil-larinġi u l-farinġi. Dan jista 'jwassal għal għaraq u sogħla.
Għall-vokalisti, l-użu ta 'żrieragħ, ċikkulata u xorb karbonizzat mhuwiex mixtieq. Ix-xorb alkoħoliku u t-tipjip huma ta 'ħsara għall-ligamenti, li jistgħu jipprovokaw mhux biss it-telf ta' opportunità biex jagħmlu dak li jħobbu, iżda wkoll l-akkwist ta 'marda daqshekk skura u li tista' tinqala 'bħala kanċer. L-istorja taf ħafna eżempji traġiċi dwar it-telf tas-saħħa minn kantanti professjonali minħabba l-abbuż tal-alkoħol u n-nikotina.
Madankollu, jekk issegwi l-miżuri preventivi, dawn se jgħinu biex iżommu l-vuċi tiegħek b'saħħitha u b'saħħitha għas-snin li ġejjin. Anki fix-xjuħija, vuċi tista 'sseħħ kważi b'mod ċar u mmerraq daqs fiż-żgħażagħ.
B'mod ġenerali, id-dieta għal vuċi tajba għall-vokalisti hija sempliċi ħafna.
L-esperti jirrakkomandaw li jieklu ikel li jwissi kontra sett ta 'piż eċċessiv, iżda fl-istess ħin iħallu lill-ġisem ikun kontinwament f'tun.
Jekk tiekol laħam mgħolli, ħut, bajd moderatament, qamħ saraċin u ross, ħxejjex, frott, tista 'tkun ċert li din se tkun prevenzjoni tajba għall-armonija u tipproteġi l-ligamenti mill-irritazzjoni.
Huwa meħtieġ ammont biżżejjed ta 'proteini fid-dieta. Kif jgħidu l-vokalisti professjonali nfushom, huma l-muskoli li jieħdu l-parti l-iktar attiva fix-xogħol fl-estrazzjoni tal-ħsejjes. U l-muskoli jeħtieġ li jiġu mitmugħa. Il-professjonisti tgħallmu mill-esperjenza tagħhom stess li t-tipi kollha ta 'dieti għal telf ta' piż ta 'spiss huma fqar mhux biss bi proteini, iżda wkoll ma' vitamini. Jekk, għad-detriment ta 'skambju ormonali xieraq, tingħata prijorità lil figura slender sabiħa, dan żgur jaffettwa l-vuċi.
Ix-xogħol tal-kantanta huwa ekwiparat max-xogħol ta 'minatur. Għalhekk huwa ċar kemm hu importanti li tinżamm dieta bilanċjata għall-vokalisti b'mod partikolari.
Rinfurzar tajjeb ftit qabel il-prestazzjoni huwa porridge qamħ saraċin bil-laħam tat-tiġieġ. Chicken sserraħ bi proteina, u qamħ saraċin - rimedju tajjeb għal sypot.
Ħafna kontroversja fost il-kantanti hija kkawżata minn metodu li jsaħħan il-qatet. Huwa l-kafè bi ftit cognac. Skond l-osservazzjonijiet ta 'dawk li jużaw din ir-riċetta, l-effett tagħha jdum 30 minuta, mhux aktar. Iżda l-istess huwa importanti, meta jkun hemm prestazzjoni responsabbli, u l-qatet mhumiex lesti biżżejjed.
Hemm ukoll opinjoni opposta dwar il-cognac fid-dieta għall-vokalisti.
Meta l-cognac jintuża bħala għajnuna ta 'tisħin għall-vuċi minflok il-kant korrett tal-kant, dan l-effett idum, kif intqal hawn fuq, mhux għal żmien twil. U, barra minn hekk, in-nifs dritt matul il-prestazzjoni jibda jinfirex u ma jistax ikompli għal diversi sigħat minħabba l-effetti negattivi ta 'l-alkoħol. Dan huwa għaliex l-ewwel il-ligamenti jittaffew mill-effetti tal-cognac fuqhom, iżda mbagħad il-vuċi joqgħod, hekk kif iseħħ il-proċess invers u l-vapuri fil-ligamenti jnaqqsu.
Id-dieta għall-vokalisti tipprevedi aspett importanti daqs il-ħin ta 'l-ikel. B'mod partikolari, mhux irrakkomandat li tiekol inqas minn 2-3 sigħat qabel ix-xogħol, jekk trid tkanta. L-ikel se jpoġġi fuq id-dijaframma. Dan se jaffettwa l-kwalità tal-prestazzjoni, minħabba li se jikser in-nifs dritt u jċaħħad is-sens ta 'kumdità.L-għalliema professjonali fuq vokali jagħtu parir lill-istudenti tagħhom għandhom kważi kollox, iżda ftit ftit. Barra minn hekk, jeħtieġ li jkollok mistrieħ tajjeb, torqod.
Il-vuċi hija ferm fonda minnha u se tippremjaha b'ħoss tajjeb.
Għandha tingħata attenzjoni għal kull xorta ta 'parir minn nies li ma jifhmux xejn f'materji speċifiċi dwar it-trattament ta' l-apparat vokali. Dan jiġri li bil-marda tal-vokalisti ARD tikseb parir mill-mediċina folkloristika dwar kif tittratta l-gerżuma. L-abbonati u l-ommijiet jagħtu parir biex jużaw ħalib għal dan il-għan ma 'għasel, kif ukoll gargle b'soluzzjoni ta' soda. Dan ma jistax isir, peress li l-għasel jorbot il-ligament, u s-soda hija irritanti.
Il-kantanti għandhom din il-kunċett - "dieta vokali". F'dan il-każ, mhuwiex
dwar in-nutrizzjoni bħala tali, iżda dwar il-mod korrett ta 'tagħbijiet tal-vuċi. Hawnhekk hemm xi suġġerimenti li ma jirrakkomandawx post għall-istudju ta 'kamra sħiħa ta' għamara artab. Dan jaqa 'barra l-akustika u ma jħallix lill-artist japprezza l-għoli, is-saħħa u l-kwalità tal-ħoss tiegħu. Huwa meħtieġ li jiġi limitat iż-żmien għall-klassijiet - minn 30 sa 40 minuta kuljum, kif ukoll għall-intensità tat-tagħbijiet fuq il-ligamenti, li ma jippermettux li tkanta wisq. Din id-dieta għall-vokalista tipprovdi wkoll għal rifjut totali fi żmien ġimgħa jew tnejn ta 'kant xejn, ħlief għal eżerċizzji speċjali.
Għalhekk, kantanti li jirrispettaw fl-aspetti kollha dieta għal vuċi tajba għall-vokalisti jistgħu jkunu kunfidenti fil-ħiliet professjonali tagħhom, u bħala konsegwenza, f'suċċess mal-pubbliku.