Il-kura ta 'anemija b'defiċjenza tal-ħadid b'mediċini tad-drogi ma ġietx ikkanċellata, u flimkien ma' nutrizzjoni tajba, se tirrestawra l-ġisem ħafna aktar malajr.
Għal dieta restawrattiva, tagħmel dieta ta 'ikel rikk mhux biss fil-ħadid u l-melħ tagħha, huwa meħtieġ li n-nutrizzjoni tal-ġisem u elementi oħra traċċi importanti, sustanzi u vitamini.
Meta tagħżel l-aħjar dieta, ikkuntattja lit-tabib tiegħek. Dan huwa iktar importanti jekk għandek mard ieħor.
L-ewwelnett, fid-dieta ta 'pazjent b'anemija defiċjenza tal-ħadid, huwa meħtieġ li jiżdied l-ammont taċ-ċanga. Dan huwa dovut għall-fatt li l-ħadid meħtieġ għall-ġisem tal-bniedem huwa assimilat l-aħjar fil-forma ta 'heme. Hem hija d-demm li jinsab fil-fibri tal-muskoli.
Kun żgur li tiekol fwied taċ-ċanga mhux raffinat, għeneb aħmar, isfar tal-bajd, tela tal-klieb, kaboċċa tal-baħar, buckthorn tal-baħar. F'dawn il-prodotti, flimkien mal-ħadid hemm vitamina B12. In-nuqqas ta 'din il-vitamina huwa l-kawża ta' ċertu tip ta 'anemija.
Għal assorbiment aħjar tal-ħadid mill-ġisem, kun żgur li ammonti suffiċjenti ta 'vitamina Ċ u ram huma fornuti bl-ikel. Prodotti li fihom ram: ċirasa, berquq, tin imqadded, ħxejjex ħodor. Alka kannella rakkomandata ħafna, kaboċċa tal-baħar.
Minn ċereali, tagħti preferenza lill-qamħ saraċin. Huwa estremament utli fit-trattament ta 'anemija ta' defiċjenza tal-ħadid. L-aħjar huwa li jinħasad il-lejl f'termini termali u jieklu filgħodu, billi żżid żejt u ħodor. Tinkludi wkoll fin-nuħħala dieta. L-ikel ta 'qamħ sħiħ huwa l-iktar adattat għal din id-dieta, iżda dawn il-prodotti fihom phytates - sustanzi li jinterferixxu ma' l-assorbiment tal-ħadid. Għalhekk, ipprova jiekolhom separatament mill-ikel tal-proteini.
Tannin, li jinsab fit-te, kafè, kawkaw u f'xorb li fih il-kola, jipprevjeni wkoll il-ħadid milli jiddiġerixxi bis-sħiħ. Użu minflok minnhom, xorb tal-frott, compotes, tejiet tal-ħxejjex, ġelatina, meraq.
Dieta korretta u effettiva għall-anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid tkun saħansitra iktar utli meta żżid prodotti tal-apikultura. Jew pjuttost, għasel, polline u perg. Għasel jeħtieġ varjetajiet dlam: meadow, foresti, muntanji. Kul sa 100 gramma kuljum (3 tablespoons). Il-pollin u l-pergum jistimulaw l-emopoisi perfettament, jieħdu bejn 2 u 5 kuċċarini kuljum, skond il-kondizzjoni ġenerali tal-pazjent.
Fis-sajf, tagħti aktar attenzjoni lill-ħxejjex friski, il-frott, il-ħwawar, il-berries. Frawli, blueberries, għeneb, viburnum, buckthorn tal-baħar, frawli, tut, ukoll passolina sewda vitamina C, tela selvaġġa u cranberries għandhom rwol attiv ħafna fit-trattament ta 'anemija defiċjenza tal-ħadid, kif ukoll tuffieħ "antonovka", lanġas, ħawħ u berquq.
Waħħal il-prinċipji tat-tisjir it-tajjeb. Niżżel il-prodotti f'ilma jagħli u sajjar taħt għatu magħluq sew. Għalhekk, inti tikkontribwixxi għall-preservazzjoni ta 'l-akbar ammont ta' nutrijenti u vitamini. Ħxejjex u ħodor maqtugħin direttament qabel l-użu. Dixxijiet huma aħjar biex jittieklu friski, ma jaħżinhomx għal żmien twil.
Innaqqsu jew jeliminaw kompletament mill-prodotti tad-dieta li għaddew minn proċessar f'diversi livelli, prodotti raffinati u prodotti nofshom lesti. Huma prattikament ma fihomx komponenti utli.
Uża l-ħwawar, għax jistimulaw il-ħlewwa fl-istonku. Dan jippromwovi diġestjoni aħjar u assimilazzjoni tal-ikel.