Għal jiem fuq il-għan inti tagħmel xi ħaġa, dawwar bħal rutina, imma ma tistax tara x-xogħol. Inti daqslikieku devastat, intimidat minn xi ħaġa, litteralment kollox jaqa 'minn idejk, il-burdata tiegħek tinbidel kull minuta: int kuntent, u mbagħad, f'daqqa waħda, weep minn xi ħaġa, ma tridx tiekol, m'hemmx fehim tal-maħbubin tiegħek, int imqatta' u l-paċenzja waslet biex tinfaqa '. Dawn is-sinjali kollha huma simili ħafna għas-sintomi ta 'dipressjoni ta' wara t-twelid.
X'inhi d-dipressjoni wara t-twelid?
Id-depressjoni tal-postpartum hija normalment kondizzjoni temporanja li taffettwa lin-nisa wara t-twelid ta 'tarbija. Huwa ttestjat minn kull għaxra omm fl-età ta '25 sa 45 sena. Jista 'jibda fi kwalunkwe ħin wara l-ħlas. L-ispinta għad-depressjoni wara t-twelid hija t-twelid ta 'tarbija, peress li dan huwa avveniment importanti ħafna għall-familja kollha, u għall-omm b'mod partikolari. Nieħdu ħsieb frawli, hi ħafna drabi t-tħassib, l-inkwiet u l-iljieli sleepless iwasslu għall-għeja. It-tul tad-depressjoni wara t-twelid ivarja medjament minn ftit xhur sa sena u spiss jeħtieġ trattament. X'inhuma - is-sintomi ta 'dipressjoni wara t-twelid u kif tittrattahom?
Sintomi ta 'depressjoni wara t-twelid.
Int irritat bil-biki ta 'xi ħadd li tant tistenna - il-biki tat-tifel / tifla tiegħek. Trid taħbi, oħroġ mill-inkwiet ta 'l-omm insupportabbli. Tħossok mhux protett u batut, ma tħalli l-ebda tħossok li n-nies qrib u qrib tagħkom huma whispering wara d-daharek u r-riħ, stennija meta, fl-aħħar, mill-inqas tagħmel żball, tagħmel xi ħaġa ħażina, int. Il-bniedem żgħir żgħir, li kont qed issegwi għal żmien twil, huwa barrani għalik, ma tħoss l-ebda imħabba u l-affezzjoni għalih, iva, int għelbu lilu, iżda ma sarx qraba tiegħek. Fruntiera kostanti, aversjoni għas-sess, nagging lil żewġha - dan kollu huwa wkoll karatteristiku tal-vittma ta 'depressjoni wara l-bidu. "Jiena daqshekk xaħam! Falda għeżża tiegħi ma joqgħodx lili! "Int kuntent ma 'lilek innifsek, ir-riflessjoni tiegħek fil-mera u d-dehra tiegħek tħassirk.
Bid-dipressjoni wara t-twelid għandek bżonn tiġġieled! Għaliex?
L-ewwel, depressjoni wara t-twelid hija tbatija serja mhux biss għalik, iżda wkoll għat-tfal. Huwa għadu żgħir ħafna, hu għandu bżonn l-attenzjoni u l-kura, l-affezzjoni u l-imħabba. Kien biss imwieled, imma hu diġà jħoss li huwa kompletament barrani. Iżda l-kuntatt emozzjonali huwa tant importanti għalih! Ommi hija morda, dan ifisser li t-tarbija tkun marida. Hu ma jħossx meħtieġ, protett u kalm.
It-tieni nett, jekk tara li l-forzi qed jispiċċaw, li m'hemm l-ebda enerġija ġewwa tiegħek biex tiġġieled kontra l-istat batut, ma naħsibx li kollox se jispiċċa waħdu. Ftakar li għandek qraba, nies qrib, titlob għajnuna mill-omm tiegħek jew mill-omm tiegħek, jew forsi anki t-tifla tiegħek jew omm tiegħek fil-liġi. Tkunux jitmeżmżu, taqsam il-problemi tiegħek, is-sentimenti tiegħek u l-biżgħat magħhom. In-nies qrib se jifhmu li omm żgħażagħ teħtieġ għajnuna, imħabba u appoġġ.
Naqbel mar-raġel tiegħek li mill-inqas ġurnata waħda fil-ġimgħa inti tiddedika lilek innifsek, għeżież. Ħallih jgħinek u tirranġa għalik "jum ta 'sawm". Mur fil-beauty salon, do hairdo jew manikjur, pamper lilek innifsek bl-ispirti ġodda, chat ma 'ħabib għeżież tiegħek jew sempliċiment tieħu walk - mixja fl-arja friska tinkoraġġixxi u ttejjeb il-jbiddel. Isma 'mużika, żfin, tista' anke jkollok tarbija f'idejk. Iktar "titkellem" mat-tarbija tiegħek: tħares lejn l-għajnejn tagħha, żomm il-manku, il-puplesija u bil-mod tmiss il-ħaddejn tagħha - hu kuntenta b'dawn il-mumenti! Aqta 'ħafna ta' rqad - ipprova jimteddu ħdejn it-tarbija, ibagħtuh u jistrieħ miegħu. Tibżgħux, ibda jagħmel xi ħaġa, u tkun taf tara kif kollox imur tajjeb u se jidħol fil-kanal tiegħu stess.