L-ewwel, ejja nippruvaw insemmu x'tip ta 'karattru hu u kif tiġġieledha. Għalhekk, it-timma hija sensazzjoni ta 'awkwardità, awto-dubju, li persuna tesperjenza fil-preżenza ta' nies oħra. Hawnhekk, per eżempju, għandek li huwa insopportabbli diffiċli biex titlob flus fuq ix-xarabank? Jew biex tfittex għajnuna mingħand min jippreskrivi, sabiex jgħin biex issolvi suġġett diffiċli? U fid-diska, id-dahar jeħel mal-ħajt u huwa biss impossibbli li nimxu 'l quddiem u jmorru żfin? Jekk jiġri dan, tinkwetax, għax ħafna nies isofru minn timjabilità, li tista 'tidher prima facie. U l-ħabib intelliġenti tiegħek jista 'jħoss l-istess sentimenti kif int. Hija biss ma taċċettax dan jew, kif spiss ikun il-każ, hija tinkwieta lilha nfisha għall-umbug u rudeness esterni tagħha.
Ħafna drabi, in-nies jitmeżmżu jsofru minn nies mhux sikuri li kontinwament iqabblu ma 'ħaddieħor. Mhux ta 'b'xejn li spiss jitilfu f'dan il-paragun, daqslikieku mentalment, il-ħin kollu jpoġġu lilhom infushom fi stadju ieħor hawn taħt. Dan jgħodd speċjalment għal bniet adolexxenti. Huma rraġunat approssimattivament bħal dan: "Ivanova faċilment jagħti alġebra, minħabba li missierha huwa matematiku" jew "Inkun għoli daqs Petrova, nixtieq ukoll tilgħab volleyball". U jekk dan kollu jissaħħan minħabba skuntentizza min-naħa tal-ġenituri, ġeneralment huwa pjuttost diffiċli biex titgħallem kif tkun kunfidenti fih innifsek bħala mara. Madankollu, mhux biss studenti tal-iskola jsofru minn nuqqas ta 'sigurtà. Dan is-sensazzjoni ma tgħaddix bl-età kollha. Il-bniet jistgħu jkunu kumplessi kemm fl-iskola għolja, kif ukoll fix-xogħol prestiġjuż. U anki bl-irtirar, ħafna nisa ma jeħilsux mill-awto-dubju.
Mill-mod, wieħed m'għandux joħloq konfużjoni fis-sens ta 'nuqqas ta' sigurtà bil-pudur. Bħala wieħed mill-qodma qal, il-pudur tiżbokka persuna. Pereżempju, ir-Reġina tal-Gran Brittanja Elizabeth II hija mara modesta u charming. Imma int ma tistax issemmiha bla dubju! Naturalment, m'aħniex irġejjen, iżda aħna wkoll inħoss xi ħaġa! Huwa biżżejjed li trid, u l-fiduċja fihom infushom tidher neċessarjament. Dan is-sentiment jista 'jitrawwem waħdu. Kif jgħidu, huwa diffiċli - dan ma jfissirx impossibbli. Inti sempliċiment għandek: a) tifhem li teżisti l-problema, b) trid tiffissaha, c) ma tirrinunzjax, ma tieqafx, meta xi ħaġa ma taħdimx u tifħir lilek innifsek għal kull suċċess. Allura, ejja nippruvaw nagħmlu ftit passi li se jgħinu biex jiksbu l-fiduċja fihom infushom.
L-ewwel pass
Tieqaf tqabbel lilek innifsek ma 'oħrajn! Din hija waħda mill-kundizzjonijiet indispensabbli għal kull mara biex tikseb fiduċja. M'għandekx eżaġerati n-nuqqasijiet tiegħek, nitkellem fuqhom. U, għall-kuntrarju, jaħsbu aktar ta 'spiss ta' vantaġġi. U inti għandek, ma tistax tkun mod ieħor. L-ewwel, ħu folja tal-karta, taqsam f'żewġ kolonni u agħmel lista tal-kwalitajiet personali tiegħek. F'wieħed tikteb dak kollu li ma tħobbx int innifsek, u f'ieħor li tista 'tibbilanċjaha. Per eżempju, "Jiena modest wisq, imma jien ma upstart. M'inix soċjabbli, imma jien ma intrużiva. " Waqt li tirrealizza d-dinjità tiegħek, ikun iktar faċli li ssib appoġġ fihom f'sitwazzjonijiet diffiċli. Iktar ta 'spiss tiftakar mentalment dwar il-vantaġġi elenkati. U tittratta l-lista tan-nuqqasijiet bħala problema li għadek ma ddeċidietx, iżda ċertament se tagħmel dan. Waħda mill-karatteristiċi distintivi ta 'nies li jitgħawġu żżejjed - mhumiex l-ewwel li jiksbu konverżazzjoni. Mela ejja nieħu l-pass li jmiss.
It-Tieni Stadju
It-tieni pass - konverżazzjoni anonima. Wara kollox, naqbel, huwa aktar faċli li nitkellmu meta ma tarax l-interlokutur, għalkemm dan l-ewwel jingħata bi diffikultà. Tista 'tipprova timmaġina li mhuwiex int li tgħidha, iżda ħabib tiegħek kunfidenti jew ... Cameron Diaz, per eżempju. Kif tista 'sbuħija bħal din tkun imbarazzata bil-konverżazzjoni telefonika! Sejħa, pereżempju, nodfa niexfa u titgħallem fid-dettall kemm iddum taħdem, kif tikseb magħhom u kemm-il kisi mink jistgħu jieħdu kull darba. Sejħa x'imkien sakemm tħoss li inti faċilment u naturalment tagħmel konverżazzjoni, anki waqt li tkun in absentia. U meta tilħaq il-livell meħtieġ ta 'kunfidenza, wasal iż-żmien li toħroġ mis- "underground".
Stadju Tlieta
Il-pass li jmiss huwa konverżazzjoni vivaċi. Forsi dan huwa l-aktar stadju diffiċli biex tingħeleb il-ħeġġa. Ukoll, qal li jkun faċli? Hawn il-burdata prinċipali. Ifrex l-ispallejn tiegħek, tbissima, tieħu nifs fil-fond u ... 10 darbiet staqsi lill-passers-by, f'liema ħin. Biss ma terġix f'post wieħed - jespandu r-raġġ ta 'l-azzjoni, nimxu minn triq għal oħra. U allura tista 'tidraq, u n-nies jaħsbu - liema tfajla ħelwa, u tbati minn sklerożi bikrija. Per eżempju, ħabib wieħed ta 'ħabiba tiegħi pprattikat fil-ħwienet. I marru fl-ewwel waħda u ltqajna konverżazzjoni każwali mal-bejjiegħ: "Għidli jekk jogħġbok, kemm is-sojja tinsab f'dawn iz-zalzett? U f'dawk? U x'inhi l-ħajja fuq l-ixkaffa? U dak li se tagħmel? "L-aħħar mistoqsija hija, ovvjament, boldly, minħabba li l-bejjiegħ jista 'jinqabad mingħajr sens ta' umoriżmu. Imma ma jimpurtax, il-ħaġa prinċipali hija li inti għandek. Hawnhekk int diġà fin-nofs għas-suċċess! U anki jekk xi ħadd lilek b'mod rude, ftakar, il-ħaġa ewlenija hija attitudni pożittiva, irrelevanti x'inhu.
Pass Erba
Pass Erba huwa "mewġa pożittiva". Anki għal rebħiet żgħar huwa neċessarju li tifħir lilek innifsek, u li tiffissa r-riżultat. Biex tagħmel dan, kull jum qabel tmur torqod u minnufih wara l-qawmien, tkellem lilek innifsek b'xi frażi pożittiva affermattiva. Pereżempju: "Jiena sħabi. Fuq lili kollha se jispiċċaw. Jiena definittivament nitgħallem biex tbissima, tikkomunika u tkun interessanti għan-nies. Kollox ikun tajjeb għalija llum. " Tista 'toħroġ it-test lilek innifsek. Pereżempju, l-erojina ta 'film wieħed famuż qalet: "Jiena l-aktar charming u attraenti." Il-ħaġa prinċipali - tipprova tevita li ma jkun hemm l-ebda negazzjoni (per eżempju, "Jien ma nkunx sieket" tinbidel aħjar bi "Jien ser nitkellem"). Irrepeti ftit drabi.
Huwa wkoll utli li jsir dan l-eżerċizzju. Agħlaq l-għajnejn tiegħek u tmiss il-polz xellug bil-lemin. Ftakar meta ħassok partikolarment kunfidenti meta kkomunika u nipprova niftakar dan l-istat. Sit bħal dak għal ftit sekondi. Issa jirrilassaw, jimxu madwar il-kamra u għal darb'oħra jieħdu lilek innifsek mill-polz. Għandek tħossok kunfidenti! Tista 'tuża din it-teknika f'sitwazzjonijiet partikolarment eċċitanti għalik innifsek - b'konnessjoni ġdida jew prestazzjoni responsabbli. Għadhom jitgħallmu jiddawru neċessarjament meta jikkomunikaw ma 'nies, għaliex ħarsa skurata, imbeżża' tista 'tħassar xi konverżazzjoni. Innifsu josserva n-nies ta 'madwarek u tara li dak li bih it-tbissima ma jħalli l-wiċċ ikollu aktar għalih innifsu. Issa li ksibt ħiliet ta 'komunikazzjoni, wasal iż-żmien li tespandi l-qasam ta' azzjoni. Ħu l-pass li jmiss.
Pass Ħamsa
Kun interessanti! "Huwa faċli li ngħid," int taħseb, u int se tkun id-dritt. Dan il-pass huwa l-iktar diffiċli. Wara kollox, fil-fatt, huwa meħtieġ li tifforma personalità, li joħorġu mill-folla. Imma int żgurat innutat li persuna li tkun qed tuża l-kitarra jew turi tricks hija mixtieqa fi kwalunkwe kumpanija. U ċ-ċirku ta 'komunikazzjoni fost dawn in-nies huwa ħafna usa'. Għalhekk, mingħajr ħela ta 'ħin, run biex jiffirmaw għal klabb taż-żfin modern jew studio tat-teatru. Jew forsi kont qed tiġbor il-fkieren tal-ġugarelli minn ħames snin, u għandek ġbir solidu. Jaqsmu l-passjoni tiegħek mal-ħbieb u, min jaf, forsi inti ser tinġieb figuri minn bliet differenti tad-dinja! B'mod ġenerali, il-ħaġa prinċipali - ħalli l-ħajja tiegħek tkun interessanti għalik. U allura hi tkun interessata f'xi ħadd ieħor! Int ser ikollok ħbieb u teħles minn bosta problemi li wara ftit żmien tidher redikoli.
Ukoll, nispera li konvintik li t-timma mhix sentenza tal-ħajja. Huwa biss karatteristika ta 'karattru li bih tista' u għandha taħdem. Kun konsistenti, u int se tegħleb il-ħeġġa. Wara kollox, mara, li tikseb fiduċja fiha nfisha, kapaċi ta 'xi feats. Hija se tidħol fil-għariq li jaħarqu, u twaqqaf iż-żiemel fil-gallup ... U titgħallem, u tibni karriera, u ssib l-aħjar raġel fid-dinja. Jekk trid tikseb dan, ibda llum, immedjatament, issa!