Benefiċċji għas-saħħa.
Studji ta 'xjentisti Ingliżi urew li t-tuffieħ għandu effett pożittiv fuq il-pulmuni. Nies li regolarment jieklu tuffieħ għandhom inqas riskju li jiżviluppaw mard respiratorju, bħall-ażma, il-pulmuni jiffunzjonaw aħjar. It-tobba jispjegaw dan l-effett tat-tuffieħ bil-preżenza ta 'anti-ossidanti fihom, li jipproteġu l-pulmuni minn kontaminanti ta' ħsara preżenti fl-arja, duħħan tat-tabakk. Għalhekk, dawk li jpejpu se jkunu utli biex jieklu ħafna tuffieħ.
Meraq tat-tuffieħ jgħin biex isaħħaħ is-sistema kardjovaskulari, huwa utli għan-nies ta 'xogħol mentali. Fihom tuffieħ, il-pektini jassorbu l-kolesterol. F'mard bħal pressjoni għolja, aterosklerożi, huwa rrakkomandat li tiekol żewġ tuffieħ antonian siegħa qabel il-kolazzjon biex tiġi evitata l-marda iskemika tal-qalb.
Studji oħrajn urew li l-flavonoids u l-polyphenols li jinsabu fit-tuffieħ għandhom proprjetajiet anti-ossidanti, ferm akbar mill-istess vitamina C. Dawn is-sustanzi għandhom effett antitumorali, jorbtu radikali ħielsa li huma perikolużi għas-saħħa. Minbarra t-tuffieħ, is-sors tal-flavonoids huwa wkoll il-basla.
Użu indisputabbli tat-tuffieħ u għad-diġestjoni, l-użu ta 'dawn il-frott itejjeb il-mikroflora intestinali. Jikkunsmaw tuffieħ b'għan terapewtiku profilattiku jew tad-dieta, huwa meħtieġ li jitqies li varjetajiet differenti m'għandhomx l-istess proprjetajiet. It-tuffieħ għandu jintgħażel skond l-indikazzjonijiet.
Meta gastrite u kolite huma rakkomandati li jieklu tuffieħ ħelu u qarsa. Fil-għodu, minflok il-kolazzjon ikollok bżonn tiekol ġelleb minn dawn it-tuffieħ. Biex tevita l-formazzjoni ta 'gassijiet, fl-erba' sa ħames sigħat m'għandux jiekol u xorb xejn.
Għal kolite kronika u akuta (gravità ħafifa u medja), wieħed għandu jiekol minn 1, 5 sa 2 kg ta 'tuffieħ ħelu mgħaġġel kuljum f'ħames sa sitt riċevimenti. Ġelleb tat-tuffieħ imnaddaf għandu jittiekel immedjatament, inkella se jduru malajr qarsa u mbagħad iswed.
It-tuffieħ huwa indispensabbli fit-trattament tal-anemija minħabba l-kontenut kbir ta 'ħadid fihom. Jum huwa rakkomandat li tiekol 400-600 g ta 'frott.
It-tuffieħ għandu effett dijuretiku faċli, inaqqas l-assorbiment tax-xaħmijiet. Fibra li tinsab fiha, tikkawża sensazzjoni ta 'saturazzjoni b'kontenut baxx ta' kaloriji. Għalhekk, in-nies li jixtiequ jitilfu l-piż, volontarjament jużaw tuffieħ. Għal dan il-għan, jiġu rranġati ġranet tal-ħatt, li matulhom jinqatlu nofs u żewġ kilogrammi ta 'tuffieħ għal 6 riċevimenti.
Huwa rakkomandat li tiekol tuffieħ flimkien ma 'għadam, peress li 5-6 għadam fihom norma ta' jodju ta 'kuljum għall-ġisem.
Meta t-tuffieħ tat-tisjir jintilef sa 70% ta 'flavonoids, għalhekk għandhom jittieklu aħjar f'forma mhux maħduma. Qabel ma tuża biex tnaddaf it-tuffieħ mhux meħtieġ - in-nutrijenti prinċipali jinsabu fil-ġilda u eżatt taħtha. Il-Vitamina C hija aktar fit-tuffieħ aħdar, aktar milli bil-aħmar.
Benefiċċji għas-sbuħija.
It-tuffieħ huma utli mhux biss għas-saħħa. Huma għandhom effett ta 'benefiċċju fuq id-dehra, jistimulaw it-tkabbir tax-xagħar u jipprevjenu t-tikmix. Għall-ġilda, tista 'tagħmel maskri tajba mit-tuffieħ.
Għall-ġilda xotta:
- Il-maskra minn tuffieħ maħkuk għandha effett moisturizzanti eċċellenti. Il-ġilda għandha l-ewwel tkun imsaħħna biż-żejt taż-żebbuġa jew bil-krema. Apple, maħkuk fi grater multa, ħallat ma 'tablespoon ta' ħafur imfarrak u kuċċarina ta 'għasel. Għal 20 minuta, applika għall-ġilda tal-wiċċ u l-għonq, allura l-maskra għandha tinħasel b'ilma sħun.
Għall-ġilda normali:
- Imqatta 'l-tuffieħ bil-kuċċarina ta' żejt taż-żebbuġa jew krema qarsa, u kuċċarina ta 'lamtu. It-taħlita li tirriżulta hija applikata għall-għonq u l-wiċċ għal 20 minuta, allura huwa meħtieġ li tinħasel bl-ilma sħun.
Għall-ġilda żejtnija:
- F'ammont żgħir ta 'ħalib, issajjar it-tuffieħ imqatta'. Jew ħallat il-proteina tal-bajd abjad b'żewġ imgħaref ta 'tuffieħ mimsus. Dan il-ġelleb huwa applikat għal 20 minuta, allura ż-żona tal-wiċċ u l-għonq tinħasel b'ilma sħun.
Jekk int imħasseb dwar il-freckles:
- Ħallat fl-istess proporzjonijiet għeruq tal-qamħirrun u tuffieħ. Applika l-gruel li jirriżulta, ħalli għal kwart ta 'siegħa, imbagħad laħlaħ. Spots u frets pigmentati se jsiru eħfef.
Meta l-ġilda tkun ħarxa fuq l-idejn:
- Għal 2-3 minuti, agħmilha bil-qawwa ma 'biċċa tat-tuffieħ imqaxxar. Wara dan, laħlaħ idejk u tikmixhom bil-krema.