Qabel ma tuża żjut aromatiċi, trid tkun taf il-mard tiegħek, l-aħjar huwa li tikseb dijanjosi preċiża minn tabib. Kull żejt essenzjali jaġixxi bil-mod tiegħu u għadu mediċina, għalkemm ta 'oriġini naturali. Għalhekk, ma jkunx utli li ssir esperimentazzjoni u l-proprjetajiet ta 'fejqan taż-żjut b'mod każwali. Qabel ma tuża tekniki ta 'l-aromatherapy, trid tkun taf il-proprjetajiet taż-żjut kollha. Għal dan il-għan huwa konvenjenti li tagħmel lilek innifsek sinjal li dejjem se tkun f'idejk.
L-effett tal-użu ta 'żjut aromatiċi jkun ovvju biss jekk ikun immanifatturat u maħżun kif suppost. Għalhekk, għandek tixtri żjut essenzjali fi fliexken ta 'ħġieġ skur. It-tikketta taż-żejt għandu jkun fiha l-isem Latin tal-materja prima, l-istruzzjonijiet għall-użu u lista ta 'kontra-indikazzjonijiet. Żjut essenzjali huma magħmula mid-distillazzjoni bil-fwar tal-ilma, jew estratti minn materjal tal-pjanti. Aħżen iż-żejt f'post skur inaċċessibbli għat-tfal.
Fid-dar, jintużaw il-metodi ta 'aromatherapy li ġejjin: inalazzjonijiet u banjijiet. Aktar dwar kull metodu ta 'trattament.
Inalazzjonijiet ma 'żjut essenzjali.
B'din il-metodu ta 'trattament, il-komponenti essenzjali taż-żejt jidħlu malajr fid-demm. Hemm żewġ metodi ta 'inalazzjoni:
- ixxotta ftit qatriet ta 'żejt essenzjali fuq il-pakkett, nifs il-fwieħa tiegħu, ġib il-pakkett għall-imnieħer.
- 1-2 qatriet ta 'drip taż-żejt essenzjali f'tapit ta' ilma sħun, ikopru xugaman u nifs għal 5 minuti f'pari. Inalazzjonijiet huma speċjalment utli waqt mard katarrali u jagħtu riżultati kważi immedjati.
Dawn il-proċeduri ta 'aromatherapy ġeneralment isiru 2-3 darbiet kuljum. Huwa wkoll possibbli li jintuża inhaler ta 'fwar, iżda magħha inti se tikseb ammont ħafna iżgħar ta' żjut essenzjali żjut essenzjali.
Banju b'żjut essenzjali.
Metodu ta 'trattament sempliċi u pjaċevoli ħafna, li matulu żjut essenzjali jiġu assorbiti fil-ġilda. Għall-banju 20-30 qatra ta 'żejt huma biżżejjed, u żżid li huwa meħtieġ li ħawwad tajjeb l-ilma fil-kamra tal-banju. Ħu banju għandha tkun mill-inqas 10 minuti. B'din il-metodu ta 'aromatherapy huwa utli li tinkludi mużika pjaċevoli, tirrilassa u taħseb biss tal-ġid. Allura banju b'żjut aromatiċi jġib id-doppju ta 'benefiċċju għall-ġisem. Banjijiet b'żjut essenzjali għandhom effett rejuvenanti.
Lista ta 'żjut essenzjali komuni li għandek bżonn fuq ponot subgħajk:
Geranium - ittaffi l-istress u l-ansjetà. Jgħin b'infezzjonijiet tal-gerżuma u tal-ħalq. Jtaffi l-korp ta 'tossini, iżid it-ton tal-ġilda.
Lavanda - ittaffi l-istress, id-depressjoni, is-sentimenti ta 'ansjetà. Jelimina riħa mhux pjaċevoli mill-ħalq, tgħin bid-dardir, tnaqqas l-infjammazzjoni fuq il-ġilda.
Majorana - tneħħi s-sentiment ta 'solitudni, disprament. Tagħmel in-nifs aktar faċli bl-ażżma tal-bronki. Jtaffi l-aċċessjonijiet, jgħin fil-stitikezza.
Mint - tgħolli l-burdata. Jgħin bil-mard tal-baħar, b'infezzjonijiet tal-gerżuma u tal-ħalq. Id-diġestjoni tal-kalma, ittaffi l-ħruq ta 'stonku.
Rosemary - itejjeb il-memorja. Jgħin b'infezzjonijiet varji, jiffaċilita d-diġestjoni, jelimina l-gass. Issaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Sandalwood - jgħin b'insomnja, soothes. Jelimina dijarea u rimettar. Huwa jittratta l-brija. Jgħin bil-bronkite u bl-ażma.
Siġra tat-te - għandha effett antisettiku. Użati biex jimmaniġġaw feriti u qatgħat.
Eucalyptus - rivitalizzazzjoni ta 'attività mentali. Jibqa 'l-edema, inaqqas is-sogħla xotta. Tissiela kontra infezzjonijiet tal-ġilda.