Ħafna jibżgħu li se jkun diffiċli li tissielet ma 'liri żejda. Iżda din hija opinjoni kompletament żbaljata. Il-piż kollu miksub, li ġab it-tqala lit-tfajla, jista 'jitwaqqa' malajr ħafna, il-ħaġa ewlenija hija li tidħol ġinnastika faċli aktar spiss u tiekol inqas ikel kaloriku. Mill-mod, dawk in-nisa u l-bniet li jdaħħlu trabi tat-twelid bis-sider huma ħafna aktar mgħaġġla minn dawk li jirrifjutaw it-treddigħ. Skond ħafna tobba professjonali, l-iktar piż ottimali waqt it-tqala m'għandux jiżdied b'aktar minn 20 kilogramma. Naturalment, f'kull mara l-proċess ta 'żvilupp tal-fetu huwa individwali, għalhekk, jekk għal tifla waħda ċertu żieda fil-piż tista' tkun normali, imbagħad għal ieħor l-istess numru ta 'kilogrammi diġà se jiddevja min-norma. Mhux rwol żgħir fil-piż jiżdied mill-fiżjoloġija tat-tfajla. Bniet irqaq, bħala regola, jakkwistaw aktar kilogrammi minn dawk li huma ħodor.
Ikkunsidra l-fatturi kollha li jistgħu jżidu l-piż waqt it-tqala. L-ewwel huwa t-tarbija nnifisha. Jekk it-tifel huwa kbir biżżejjed, għalhekk, il-piż tal-mara jkun ħafna ikbar. Huwa wkoll importanti li dawk li jwelldu f'età iktar matura, il-piż tagħhom jiżdied ukoll. Moms iżgħar huma inqas, skont l-istatistika, isofru minn żieda qawwija fil-piż. Bl-istess mod, waqt it-tqala, l-utru, il-plaċenta, li tgħaqqad l-omm mat-tarbija, tiżdied b'mod sinifikanti, il-fluwidu amnotiku u l-fluwidu intraċellulari għandhom rwol importanti, li jagħti żieda ta 'kważi żewġ kilogrammi.
Żieda fil-piż waqt it-tqala ma sseħħx minnufih, li kulħadd għaraf għal żmien twil. Fl-ewwel xhur il-piż in ġenerali ma jistax jiġi ttajpjat, u jekk jiġi miżjud, imbagħad 2 jew 3 kilogrammi massimu. Bħala regola, ħafna nisa jsofru minn tossikosi terribbli, speċjalment fl-ewwel tliet xhur. F'din il-kundizzjoni, ħafna bniet, għall-kuntrarju, inaqqsu madwar tliet kilogrammi ta 'piż.
Fi kwalunkwe każ, kull mara tqila għandha żżomm il-piż tagħha fuq il-kontroll. Kważi fil-konsultazzjonijiet kollha, it-tobba nfushom qed jaraw iż-żieda fil-piż tal-pazjent tagħhom. Iżen bniet tqal kull xahar, xi drabi kważi kull ġimagħtejn. Fl-ebda każ m'għandu jitħalla jaqbeż in-norma fil-piż, il-piż żejjed kbir jista 'jkollu effett ħażin fuq it-tarbija mwielda. Għalhekk, huwa mixtieq li t-tifla hi stess bdiet tikkontrolla l-piż tagħha mill-ewwel ġranet tat-tqala. Biex tagħmel dan, tista 'tibda djarju jew notebook separat u tikteb fiha kull kilogramma miżjud mad-data.
Ħafna drabi, jgħidu li waqt it-tqala, ommijiet tqal għandhom jieklu darbtejn, "għal tnejn." Ħafna jinterpretaw dan b'modi differenti u jibdew jieklu kollox fi kwantità doppja u fl-istess ħin jixtiequ jxaqilbu fuq varjetà ta 'ħelu u prodotti tad-dqiq. Dan huwa pprojbit strettament. Waqt it-tqala, biex tiżdied il-piż suppost, għandek bżonn tagħmel id-dieta tiegħek, u bil-lejl hemm ukoll mhux rakkomandat. Qed tingħata preferenza lil ikel b'ammont baxx ta 'kaloriji u b'ħafna xaħam. Saru studji li wrew li l-aktar massa tax-xaħam tinġabar mill-bniet waqt it-tqala, aktar ikun hemm xaħam wara t-twelid tat-tarbija. Biex tikkontrolla l-piż tiegħek, għandek bżonn titgħallem kif tikkalkula b'mod korrett l-indiċi tal-massa tal-ġisem, li tgħin tiddetermina l-ammont ta 'liri żejda. Ħafna minn dawn il-kalkoli jistgħu jinstabu fuq l-Internet.