Żfin Belly huwa juru sbieħ u erotic li qatt ma jħalli indifferenti xi bniedem f'din id-dinja. C'est pourquoi ħafna onorevoli jixtiequ jitgħallmu ż-żfin tal-żaqq għal dawk li jibdew biex jimmaturaw mill-inqas movimenti bażiċi u jitgħallmu kif jeħilsu lill-irġiel tagħhom b'dan il-mod. Mill-mod, xi wħud jitgħallmu biex iżidu ż-żaqq għal min jibda sempliċement għaliex iridu jimxu sew u b'mod plastiku.
Il-partikolarità taż-żfin tal-żaqq hija dik għall-eżekuzzjoni tagħha mhux meħtieġ li jkun hemm figura ideali. Għall-kuntrarju, żaqq żgħir huwa milqugħ hawn. U għal dawk li jibdew, l-onorevoli li huma kkumplikati biex iżidu minħabba difetti fiċ-ċifra, dan huwa big plus. Mill-mod, ta 'min jinnota li l-żfin taż-żaqq mhux biss huwa sabiħ, iżda wkoll utli għas-saħħa. Tjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fiż-żona tal-pelvi. Għalhekk, meta tagħmel iż-żaqq, tista 'teħles mill-ħafna problemi tas-saħħa assoċjati mal-ġinekoloġija. Imma xorta, jekk għandek problemi mal-ġisem f'dan il-qasam, l-aħjar huwa li tikkonsulta lill-ġinekologu tiegħek qabel ma tibda t-taħriġ tiegħek biex tkun żgur li int ma ssirilx ħsara mill-żfin.
Tgħallem biex tiffissa l-ġisem
Żfin Belly huwa sett ta 'movimenti pjuttost sempliċi. Imma għal dawk li jibdew li għadhom kemm marru għall-prattika, jista 'jidher diffiċli ħafna. Il-fatt hu li r-regola bażika taż-żfin tal-żaqq hija xi ħaġa bħal din: li titmexxa parti waħda mill-ġisem, trid tiffissa perfettament il-partijiet l-oħra. Jiġifieri, jekk twettaq movimenti tal-ġenbejn, m'għandekx tgħin l-idejn, l-ispallejn u partijiet oħra tal-ġisem. In-nofs ta 'fuq kollu għandu jkun perfettament imwaħħal u ffissat. U, għall-kuntrarju, jekk tibda tiċċaqlaq l-ispallejn tiegħek, inti ma tistax tbandal il-ġenbejn tiegħek u tgħinek ruħek mar-riġlejk. F'dan il-każ, id-żfin se jsir kompletament żbaljat. Naturalment, għandha tingħata attenzjoni speċjali lill-istonku innifsu. Matul il-prestazzjoni ta 'dawn iż-żfin, ikollok titgħallem kif tistira sewwa l-muskoli addominali biex twettaq ċerti movimenti ta' din il-parti tal-ġisem mingħajr ma tgħaqqad l-oħrajn kollha. Ħafna onorevoli li qed jibdew jipprattikaw, jidher li mhuwiex realistiku diffiċli. Iżda fil-fatt, jekk inti tagħti biżżejjed ħin biex tipprattika, allura inti tifhem li l-movimenti jibdew joħorġu u huma mogħtija lilek bil-faċilità.
Ma stennax għal riżultat ta 'malajr
Sabiex jitgħallmu kif iwettqu ż-żfin taż-żaqq, għandek tiftakar ħaġa waħda: m'għandekx tgħaġġel kullimkien. Inizjalment, jidher li ħafna li ż-żfin huwa sempliċi u jiddeċiedu li jistudjaw kollox f'waħda mill-lezzjonijiet. Meta dan jonqos, il-mara sempliċement telimina l-klassi. Fil-fatt, kull moviment irid jiġi mgħallem mill-inqas ftit sessjonijiet. Għandek tagħmel lilek innifsek sabiex ma taħsibx dwar liema muskoli se jġiegħlu u liema parti tal-ġisem se tinbidel. Żeffiena professjonali kontinwament jenfasizzaw l-attenzjoni tal-bidu għall-fatt li wieħed qatt ma għandu jieqaf jekk il-movimenti ma jaħdmux wara bosta klassijiet. Żfin tal-żaqq huwa tal-plastik. Mhux kull wieħed minna jingħata l-plasticity mit-twelid. Imma kulħadd jista 'jiżviluppaha. Biss xi ħadd li jistudja ċertu moviment se jieħu ġimgħa jew tnejn, u xi ħadd se jkun involut għal sitt xhur qabel ma jiksbu r-riżultat. Iżda dan ir-riżultat dejjem se jkun jekk issegwi sew l-istruzzjonijiet tal-kowċ.
X'inhu u kif titgħallem?
Jibdew jeħtieġu li jistudjaw iż-żfin taż-żaqq "minn sempliċi għal kumplessi". Biex nibdew huwa meħtieġ li titgħallem it- "tmienja" u d-dudu ". Il-fatt hu li fil-fatt, huwa fuq dawn il-movimenti li ż-żaqq żfin kollu huwa bbażat. Sempliċement iżidu elementi oħra, jittrasformaw movimenti sempliċi f'iktar ikkumplikati. Mela jekk trid verament tagħmel sewwa u b'mod korrett dan iż-żfin, imbagħad kun żgur li tagħti attenzjoni lill-movimenti bażiċi u taħdem fuqhom sakemm ikunu perfetti għalik.
Tista 'tagħmel kemm lezzjonijiet tal-vidjow kif ukoll mal-kowċ. L-aħħar tip ta 'taħriġ għadu aktar effettiv, minħabba li l-kowċ immedjatament jara n-nuqqasijiet kollha tiegħek u jgħin biex jagħmel dak kollu li hu dritt. Imma inti stess tista 'titgħallem il-movimenti kollha. Madankollu, it-twettiq tagħhom mhix preċiża biżżejjed, għax sempliċiment ma tarax lilek innifsek min-naħa, Iżda fi kwalunkwe każ, il-metodu ta 'studju taż-żfin tal-żaqq huwa biss l-għażla tiegħek u tista' tagħmel dan il-mod li huwa l-aktar konvenjenti għalik.