Dawk li jħobbu ħafna l-ħajja fil-manifestazzjonijiet kollha tagħhom, qatt ma jbaxxu l-idejn u r-ras tagħhom, li jegħlbu bil-għaqal l-ostakli tal-ħajja, ma jifhmux dawk li ma jridux jgħixu, li bħalissa huma għal xi raġuni f'diżiment, fi stat ta 'dipressjoni. Kif tista 'tgħin lilek innifsek jew lil ħaddieħor f'qagħda fejn ma tridx tgħix, u l-preżenti ma jidhirx li hu rqad, sabiħ, kif kien qabel?
Għaliex qed jiġri dan?
Biex issib ruħek f'sitwazzjoni fejn ma tridux tgħix, tista 'għal diversi raġunijiet. L-agħar minnhom huwa l-mewt jew marda fatali ta 'xi ħadd qrib. Kawża oħra hija problemi estremi tas-saħħa u kundizzjonijiet fiżiċi varji. It-tielet qed tivvjaġġa ma 'l-imħabba tiegħek, it-tradiment, il-qerq ta' dawk mill-qrib, ħbieb. Ir-raba '- problemi materjali, diffikultajiet fuq ix-xogħol. Il-ħames huwa diżappunt profond f'xi ħaġa jew f'xi ħadd. Il-kawżi jistgħu jkunu fil-fatt ħafna, iżda dawn huma dawk ewlenin.
L-istat depressiv jista 'jwassal ukoll għal riluttanza biex tgħix. Iżda d-dipressjoni kienet inizjalment ipprovokata minn xi problema jew sitwazzjoni minn dak li ntqal hawn fuq.
Allura kif ilaħħqu ma 'burdata bħal din? Speċjalment meta s-sitwazzjoni tkun irriversibbli, bħal fil-każ tal-mewt ta 'persuna qrib.
Meta n-nies jitilqu ħajjithom
X'tista 'tagħmel jekk l-istat tiegħek ta' dekrizzjoni fil-fond huwa kkawżat mill-mewt ta 'wieħed iħobb li magħhom ma tistax taċċetta vykik. Aħna mhux se nitkellmu hawn dwar il-fatt li għandek bżonn tibqa 'tgħix dan il-perjodu diffiċli tal-ħajja, tipprova tinsa', imbotta ħsibijiet kbar kemm jista 'jkun fil-fond tal-subkonxju.
Il-problema b'dawn l-azzjonijiet ma tisparixxi. Iżda b'ċertezza jista 'jingħad li f'dan il-każ it-teorija tal-ħajja prinċipali tar-Re Salomon se taħdem. "Kollox jgħaddi. U dan ukoll! "Se jgħaddi ż-żmien, xi ħadd ikollu xahar, xi ħadd ikollu sena u aktar u l-uġigħ huwa matt, se jsir nidol qawwi, ovvju, bħal issa.
F'mumenti diffiċli tal-ħajja, tissospendi ruħha 'l bogħod minn nies, tistinka għal fiduċja reċiproka magħhom.
Jekk dawn in-nies ma jkunux fl-ambjent tiegħek - żur psikologu jew ministru spiritwali tal-fidi tiegħek. Dawn in-nies huma msejħa biex jgħinu mill-perspettiva tal-professjoni lil dawk li għandhom sitwazzjoni ta 'ħajja diffiċli.
Dan jgħin biex tinbidel is-sitwazzjoni, ibiddlu l-ħsibijiet tiegħek għall-problemi ta 'nies oħra. U ftakar, l-iżvilupp attwali tiegħek hija konsegwenza ta 'l-inċident fil-ħajja tiegħek. Imma int mhux l-ewwel u 'l bogħod mill-aħħar persuna fid-dinja li tesperjenza dan. Illum, sehem kbir naqas mill-lott tiegħek, darba ieħor, nies oħra mhux familjari se jesperjenzaw avveniment daqstant diffiċli. Tbati, dalwaqt l-uġigħ se jsir aktar silenzjuż, jonqos għal dimensjonijiet tekniċi, meta tista 'tirrikonċilja miegħu u teżerċitah.
Ħajja wara li tivvjaġġa mal-maħbubin tiegħek
It-tħassib, il-ġlieda, in-nuqqas ta 'ftehim u bħala konsegwenza - is-separazzjoni minn wieħed iħobb tista' ġġib ftit lill-istat ta '"għajxien ma tridx". Il-psikologi jirrakkomandaw għadd ta 'mezzi kif toħroġ minn dan l-istat.
L-ewwel ħaġa li tista 'tagħmel jekk tifhem li ċerta persuna teħtieġ li tinqata' b'xi mod mill-ħajja tiegħu u mill-memorja tiegħu hi li tbiddel il-post tar-residenza tiegħu. Jew tista 'titlaq għal xahar itwal għall-qraba f'belt jew villaġġ ieħor. Jiġifieri, il-kompitu tiegħek mhuwiex biss li tbiddel is-sitwazzjoni, iżda wkoll li timminimizza l-possibbiltà li tiltaqa 'mal-persuna li kkawżat ir-reat tiegħek.
Eqred l-attributi kollha fid-dar, fl-ambjent tiegħek, li jfakkruh - ritratti konġunti tiegħek, diski disk, teliminah mill-ħbieb tiegħek f'netwerks soċjali u l-bqija.
Ftakar, fil-każ tiegħek wieħed kbir jista 'jkollu fir-restawr ta' ħbieb mentali ta 'l-ekwilibriju, girlfriends, ġenituri, nies qrib oħra. Ma jirrifjutawx li jgħinu u jikkomunikaw magħhom.
Psikoterapewti jikkunsidraw
Il-psikologi jemmnu li n-nies li jixtiequ jsolvu l-punteġġi fil-ħajja jqarrqu infushom. It-tluq tagħhom mill-ħajja ma jsolvix il-problemi. U li l-każ ma jilħaqx id-depressjoni u s-suwiċidju jsegwi l-ewwel stadju, meta l-problema saret biss evidenti, bir-reqqa tqis dak li qed taħseb biex ma tniedix "snowball" ta 'ħsibijiet perikolużi.
Psikoterapewti huma żgur, biss il-persuna qrib tiegħek jew għandek ħsibijiet dwar it-tluq, huwa meħtieġ li taġixxi b'urġenza b'ċertu mod. Inti ma tistax tlaħħaq magħha b'mod indipendenti - fittex parir minn psikologu, psikoterapista.
X'għandi nagħmel jekk ma rridx ngħix il-maħbubin tiegħek?
Allura, il-ħabib tiegħek jagħtik li tifhem li m'għandux is-saħħa biex jgħix, ma jridx ikompli jeżisti. X'tista 'tagħmel, u dak li m'għandux jitħalla f'dan il-każ?
Pass 1. Isma 'b'attenzjoni lill-interlokutur tiegħek. Ma jinterrompux. Ma jurux stqarrijiet emozzjonali estremi. Ma jiġġudikax lilu. Ħalli r-raġel jitkellem sa l-aħħar.
Azzjoni 2. Tipprova tifhem jekk persuna tkunx attwalment se tikkommetti suwiċidju jew jekk humiex biss theddid, manipulazzjoni ta 'suwiċidju?
Pass 3. Jekk tħoss li l-appoġġ tiegħek, li għandu jingħata bil-qawwa kollha tiegħek, is-sitwazzjoni li qed tiffaċċja mhix biżżejjed, ma tistax issolviha - tistieden persuna mill-qrib biex tattendi psikoterapista flimkien.
Azzjoni 4. Pjuttost, x'għandu jkun in-nuqqas min-naħa tiegħek. M'għandux ikun f'din is-sitwazzjoni li jagħti parir lil persuna biex "tixrob," "jirrilassaw", "tinsa", "tmur għal mixja". Mhux probabbli li dawn il-metodi jgħinu lil persuna b'dispirazzjoni estrema biex tlaħħaq man-nuqqas ta 'rieda li tgħix.
Psikologu ta 'konsulenti, jekk ma tridx tgħix
Intom spiċċajt mix-xogħol, int għelbet problemi mat-tfal tiegħek, ir-raġel tiegħek, għandek persuna qrib ħafna, ħafna djun akkumulati, ma tistax tħallas lura s-self u sitwazzjonijiet diffiċli oħra. It-triq 'il barra hija din. Ħares mill-ġenb fuq il-logħob fir-sandbox jew it-tfal tal-kindergarten. Huma għandhom mod speċjali ta 'ħajja, li jkun sbieħ li tadotta lil nies li huma batuti.
Tfal kull sekonda jesperjenzaw mumenti kuntenti jew imdejjaq bis-sħiħ. Imma kemm huma tiċċelebra jew tesperjenza, hekk tinsa malajr din is-sitwazzjoni. Wieħed jista 'jgħid is-sovranità - it-tfal iħobbu l-ħajja u jgħixu kull mument miegħu maċ-ċelloli kollha tal-ġisem tagħhom.
Għaliex l-adulti m'għandhomx jadottaw id-drawwiet ta 'għajxien tat-tfal ta' kuljum għal mill-inqas perjodu diffiċli?
Int għandek depressjoni għar-raġuni, kif tidher li għandek, tal-komunità mhux meħtieġa tiegħek, l-ambjent tiegħek, minħabba l-solitudni. Sadanittant, ħafna lyudinauchilis solitarju jlaħħqu kompletament mas-solitudni u l-inutlija tagħhom, wara li kisbu pet. Fil-kura tiegħu jħossu l-bżonn tagħhom għal din il-ħajja. A qattus jew kelb, min-naħa tagħhom, jagħti lis-sidien tagħhom ħafna emozzjonijiet pożittivi, lejliet pjaċevoli, imċaħħda mis-solitudni.
U aktar huwa meħtieġ li wieħed jiftakar li meta jintemm wieħed mill-istadji fil-ħajja ta 'persuna, ieħor jibda dejjem, fejn laqgħat fatili, laqgħat, dawriet vitali huma ppreparati għalik.
Dan jiġri li n-nuqqas ta 'rieda li wieħed jgħix hija kkawżata min-negozju li qed tagħmel issa u li ma ġġibx sodisfazzjon morali għal żmien twil diġà. Mhux xogħol, għalhekk il-mod ta 'ħajja li ħloqna għalik innifsek, waqaf milli jirranġa. Qed titħassar hekk tgħix, ma tarax id-distakk. Iżda l-problema tissolva faċilment. Iva, jista 'jkun meħtieġ li tagħmel parti minn qligħ stabbli f'xogħol mhux maħtur, bil-mod normali ta' ħajja, li wasslitha għan-nuqqas ta 'rieda li tgħix. Imma intom tkun imqabbad f'xi ħaġa li tassew tinteressak, anki jekk hija l-eħfef ħaġa fid-dinja, imma inti bhalu ħafna. Ma jkun ħeġġeġ dwar kif tagħmel xi ħaġa li hija t-tifsira u l-vokazzjoni ewlenija fil-ħajja tiegħek.