Għal żmien twil, l-ex-solista tal-grupp "Brilliant" Olga Orlova pprova li ma jirreklamax il-ħajja privata tiegħu. Fl-2000, hija miżżewġa negozjant Alexander Karmanov, li minnha welldet it-tifel ta 'Artyom. Iż-żwieġ tagħhom dam biss erba 'snin, u wara dak Orlova prattikament sparixxa mill-perspettiva ta' reporters sekulari.
Fil-bidu ta 'din is-sena, il-kantanta għal darb'oħra għamlet lilha nfisha titkellem. Hija saret ko-host tal-teleproject skandaluż "Dom-2" u issa tidher b'regolarità enviable fuq it-televiżjoni. L-udjenza ma tistax tonqos milli tinnota l-forma fiżika eċċellenti ta 'l-attriċi, li din is-sena qed tipprepara biex tiċċelebra l-40 sena tagħha. Hija għadha delikata u tajba, bidlet il-hairstyle tagħha u waslet biex terġa 'tiżżewweġ. X'inhu s-sigriet tas-sbuħija u taż-żgħażagħ ta 'Olga Orlova?
Prinċipji bażiċi tan-nutrizzjoni Olga Orlova
Olga mhix sostenitriċi ta 'dieti u fid-dieta tagħha tipprova taderixxi mar-regola ewlenija - kollox huwa tajjeb bil-moderazzjoni. Jekk tħoss li qed tibda tirkupra, immedjatament tnaqqas bin-nofs id-daqs tal-porzjon u tirrifjuta kompletament id-dqiq, affumikat, fil-laned u inkaljat. Matul il-ġurnata huwa xorb ħafna ilma, madwar tlieta jew erba 'litri, li jibdew l-għodu ma' tazza ilma sħun u lumi fuq stonku vojt. Olga tiekol erba 'darbiet kuljum, tista' tagħti snack, iżda mhux mill-pranzu. L-aħħar ikla - għal erba 'sigħat dosna. B'din id-dieta, hija m'għandhiex problemi minħabba li għandha piż żejjed, u hi volontarjament turi lill-partitarji tagħha figura qawwija fi bikini tal-bajja.
Ir-riċetta għal "bomba ta 'vitamina" minn Olga Orlova
Biex iżommu l-forma ideali huwa smoothies utli ħafna bl-ispinaċi, li l-attriċi tant iħobb u tqis bħala "bomba ta 'vitamina" vera. Aħna għajnejna fuq ir-riċetta għal din ix-xarba maġika minnha f'Instagram.
Biex tagħmel cocktail, għandek bżonn tħawwad żewġ spiżelli żgħar, żewġ zkuk tal-karfus, tuffieħ aħdar, ħjar, 150 gramma ta 'ananas friski, mazz ta' tursin u 350 gramma ta 'ilma minerali mingħajr gass f'likatur. Għat-togħma, tista 'żżid porzjon ta' mango. Din ix-xorb mhux biss tgħin biex jitilfu l-piż, iżda huwa piggy bank reali ta 'vitamini u microelements utli.