L-ewwelnett, għandi ngħid li l-kawża tal-uġigħ fit-tempji hija dejjem, serja jew le, iżda l-uġigħ fit-tempji huwa dejjem sinjal li xi ħaġa hi ħażina fil-ġisem tagħna. Meta jkollna uġigħ ta 'ras, ħafna drabi aħna jassoċjaw dan mal-fatt li kien ġurnata diffiċli, konna nervuża, u ġeneralment irridu nħallu. B'mod korrett, l-uġigħ temporali ħafna drabi huwa sintomu ta 'għejja ġenerali, għeja u eżerċizzju eċċessiv. Fil-ritmu tal-ħajja frenzjat tal-lum, aħna regolarment imdawra minn irritanti: trasport, siti ta 'kostruzzjoni, sireni ta' karozzi u servizzi veloċi, boxxla jew kollegi stretti, kompjuters, televiżjonijiet, telefowns, problemi familjari u oħrajn u oħrajn. L-istress huwa kullimkien madwarna, u bħala riżultat - whisky sore.
F'dan il-każ, hemm xi pariri sempliċi, u l-uġigħ, li s-sors tiegħu għeja, se jirtira neċessarjament. Per eżempju, l-eħfef mod huwa li tistrieħ, tiltaqa 'fuq il-sufan, jekk tista' timtedd aħjar. Il-ħaġa prinċipali hija li inti tista 'kollox tirrilassa għal 10-15-il minuta, poġġi idejn fuq id-dahar tar-ras, u l-ieħor fuq il-moħħ u tagħlaq l-għajnejn tiegħek. Ikun aħjar jekk torbot ras morda b'xugaman, dan il-metodu huwa magħruf għal sekli. Dawn il-pariri se jkunu effettivi jekk ikun hemm verament raġuni għall-għeja u l-ħidma eċċessiva. Imma jekk l-uġigħ ma jieqafx jew ikun akkumpanjat b'sintomi oħra li jħassru ħajjitna, bħal għeja, uġigħ fil-muskoli jew saħansitra nawżea?
Imbagħad ir-raġuni hija ħafna iktar profonda, u l-aħjar huwa li tikkuntattja speċjalista għal dijanjosi preċiża. Il-fatt hu li l-problema tista 'tkun koperta anke fil-prodotti li nieklu. L-ewwelnett, il-kafè, is-sigaretti, l-ikel fil-laned, l-ikel mgħaġġel u ħafna prodotti oħra tal-ikel ma jixbħux il-ġisem tagħna u bħala riżultat - għandna uġigħ ta 'ras. Jista 'jkun fihom mikronutrijenti li jnaqqsu l-vini tad-demm, jew jaffettwaw il-livell ta' glucose fid-demm. Fil-biċċa l-kbira tal-prodotti hemm sustanzi li jsaħħu t-togħma, li l-aktar famużi tagħhom huma l-glutamate tas-sodju. Fil-fatt, huwa għandu ħafna ismijiet, minħabba li l-produtturi jippruvaw jaħbu l-preżenza tiegħu fil-prodotti tiegħu, pereżempju taħt ismijiet bħal - E621, veijin, titjib tat-togħma u bosta varjazzjonijiet oħra. L-aktar importanti, huwa vizzju u l-overeating tiegħu jista 'jikkawża tfixkil serju fil-ġisem. Id-doża ta 'kuljum għall-adulti għandha tkun inqas minn 1.5 g għal kull kilogramma ta' piż tal-ġisem. Tfal taħt it-tliet snin ġeneralment aħjar li ma jagħtux dawn il-prodotti, għall-adolexxenti - 0.5 grammi għal kull kilogramma ta 'piż tal-ġisem. Biex tipprevjeni mard assoċjat miegħu, jista 'jkun biżżejjed li tieħu l-vitamina B6 qabel ma tikkonsma l-ikel, fejn jista' jkun hemm ammont kbir ta 'dan it-togħma ta' togħma, per eżempju qabel ma tmur għal restorant Ċiniż.
Il-kawżi ta 'l-uġigħ fit-tempji jistgħu jkunu ħafna. F'età żgħira, waqt l-adolexxenza u l-aġġustament ormonali, l-uġigħ jista 'jkun ikkawżat minn vjolazzjoni tat-ton vaskulari, minħabba li l-ġisem huwa diffiċli biex ilaħħaq mat-tagħbija tat-tkabbir attiv. Fin-nisa, uġigħ temporali jista 'jkun relatat mill-qrib maċ-ċiklu menstruwali, jew il-kawża hija assoċjata ma' disturbi ormonali u bil-menopawsa.
Ħafna drabi l-kawża tal-uġigħ fit-tempji tista 'tkun il-patoloġija tal-ġonta temporomandibulari. Uġigħ temporali f'din il-marda jippredomina fit-tempju tax-xellug, l-occiput u jista 'jestendi għall-ispallejn jew skapula. Sintomi bħat-tħin tas-snien tiegħek jew tagħfir ix-xedaq tiegħek jista 'jikkawża uġigħ fil-muskoli, li min-naħa tiegħu jikkawża uġigħ ta' ras. Jew bħala għażla, in-nerv temporali kien imkessaħ, jista 'jiġri waqt irjiħat jew minħabba abbozzi.
Rakkomandazzjoni waħda biex ineħħi l-uġigħ fit-tempji, b'tali mod li kienet adattata fil-każijiet kollha u għal dejjem setgħet issolvi din il-kwistjoni ma teżistix. Jekk l-uġigħ isir insupportabbli jew regolari, ikkonsulta ma 'newrologu speċjalizzat jew tossikologu. It-tossikologu jgħin biex jiddetermina jekk l-uġigħ huwiex ir-riżultat li taqbeż in-norma ta 'sustanzi ta' ħsara. In-newrologu jista 'jsib ir-raġuni jekk jinsab fil-pjan ta' stress jew depressjoni.
Inti tbati minn uġigħ ta 'ras fir-reġjun temporali? Fi kwalunkwe każ, tipprova tnaqqas l-istress kollu għall-minimu, telimina l-ikel li jagħmel il-ħsara mid-dieta u tiddiversifikah b'ħxejjex jew frott frisk. Aktar mistrieħ u nifs ta 'arja friska.