Minn meta tibda fl-età ta '30 sena, żjara lil mammologist għal mara għandha ssir obbligatorja. Żjara lil speċjalista għandha ssir darba fis-sena. Fid-dar, mara trid teżamina regolarment is-sider tagħha. L-aħjar huwa li tagħmel dan fil-doċċa, filgħodu jew filgħaxija. Imsaħ il-bust sabiex is-swaba 'tiżloq bil-mod. Imbagħad aqbad naħa waħda u toss wara r-ras, swaba 'min-naħa l-oħra min-naħat kollha biex tħoss is-sider, sabiex teżamina t-tieni waħda għas-siġill. Il-bust huwa doċċa ta 'kuntrast regolari ferm utli.
Tqala jew mhux tqila
Din hija età riproduttiva attiva. Huwa għandu żewġ kompiti prinċipali - tqala u kontraċezzjoni. It-tqala għandha tkun ippjanata u ppreparata bir-reqqa għaliha. Jekk fi żmien 6-8 xhur b'ħajja sesswali regolari mingħajr ma tuża xi kontraċezzjoni mara ma tinqabadx tqila, huwa meħtieġ li ssirilhom stħarriġ u nsib ir-raġunijiet. Stħarriġ ta 'mara minn ġinekologu u mammologist jista' jipprovoka diversi kawżi.
Żjara ordinarja għal ġinekologu matul dan il-perjodu tinkludi: eżami ġinekoloġiku, teħid ta 'smear għall-grad ta' purità tal-kontenuti vaġinali, ultrasound tal-organi pelvi u test tal-PAP (eżami ċitoloġiku taċ-ċerviċi biex jiġi eskluż il-proċess ta 'onkoloġija). Jekk ir-riżultati tat-testijiet għandhom suspett ta 'infezzjoni, l-aġent kawżattiv tiegħu huwa wkoll misjub. Sinjal ta 'infezzjoni jista' jkun lmenti ta 'mara dwar rimi kubiku fit-tul ta' kulur, riħa mhux karatteristiku, li jikkawża ħakk u irritazzjoni. F'dan il-każ, għandek tgħaddi mill-eżamijiet kollha meħtieġa ta 'mara minn ġinekologu u mammologist.
Darba f'1.5-2 snin, huwa rakkomandat li jgħaddi minn eżami ultrasoniku tal-glandoli mammarji. Il-mammografija matul dan il-perjodu titwettaq biss meta jinstabu bidliet patoloġiċi. It-tieni għan ewlieni għan-nisa f'din l-età huwa li jiġu evitati tqaliet mhux mixtieqa. Meta jagħżlu metodu ta 'kontraċezzjoni, il-vantaġġ jingħata lil aġenti ormonali jew ta' barriera. L-opinjoni ta 'tabib li jaf il-karatteristiċi tas-saħħa tiegħek, għandha titqies waqt l-eżamijiet ta' mara minn ġinekologu u mammologist.
Meta tuża kontraċettivi ormonali, mara għandha żżur il-ġinekologu mill-inqas darba fis-sena. U tagħmel V3H, tieħu smear fuq il-flora u t-test tal-PAP.
Kontraċezzjoni delikata
Dan huwa perjodu diffiċli ħafna u importanti ħafna fil-ħajja ta 'mara. Skont l-aħħar dejta, l-età tal-età riproduttiva hija ta '4 9 snin. Għalhekk, il-kompiti ewlenin f'dan l-istadju huma l-kontraċezzjoni, inqas ta 'spiss it-tqala jew it-trattament tal-mard ġinekoloġiku.
Jekk it-tqala hija ppjanata, allura hija meħtieġa preparazzjoni bir-reqqa: minbarra l-eżami ġinekoloġiku, ikkonsulta ġenetista.
Tista 'tuża, wara konsultazzjoni mat-tabib tiegħek, kontraċettivi ormonali ta' mikrodotti, metodi ta 'barriera, jew kontraċezzjoni ġerarkika (aktar rari).
Il-kontraċezzjoni ormonali tingħata b'kawtela kbira, minħabba li f'dan l-età hemm riskju għoli ta 'kumplikazzjonijiet trombotiċi mis-sistema kardjovaskulari, li hija parzjalment dovuta għall-estinzjoni gradwali tal-funzjoni tal-ovarji. Minn 40-47 sena, in-nisa Ewropej għandhom perjodu ta 'qabel il-menopawża, idum medja ta' 4 snin. Hemm bidla, kemm iċ-ċiklu mestrwali nnifsu, kif ukoll it-tul u l-abbundanza ta 'fsada.
Attenzjoni
Huwa matul dan il-perjodu li r-riskju ta 'mard ġinekoloġiku jiżdied: endometriosis, mijomas ta' l-utru, proċessi iperplastiċi (bidliet fil-membrana mukuża ta 'l-utru).
Mara għandha żżur mill-inqas darba kull 8 xhur. L-eżami jinkludi l-ultrasound ta 'l-organi tal-pelvi, l-eżami ġinekoloġiku, it-test tal-PAP.
Huwa rakkomandat li ssir eżami bir-radju tal-glandoli mammarji (mammografija) darba kull 1.5-2 snin.
Speċjalment tissorvelja mill-qrib is-sider m'għandux iwelleb lin-nisa u jwettaq metodi regolari ta 'eżami ta' mara minn ġinekologu u mammologist. Matul dan il-perjodu, mara għandha tagħti attenzjoni speċjali lilha nfisha, għall-piż tagħha, għad-dieta. Peress li r-riskju li tiżviluppa numru ta 'mard estermenitali - kardijaċi u veġetattivi-vaskulari, l-obeżità - jiżdied. Mara għandha bżonn tirrevedi d-dieta - għandha titnaqqas b'terz jew nofs meta mqabbla mal-volum li ttieħed f'20 sena. Tingħata preferenza lil ħxejjex, frott, ħut, frott tal-baħar - sorsi ta 'proteina u fibra. L-attività fiżika regolari u l-irqad huma meħtieġa għal mill-inqas 8 sigħat.
F'kull età - dan huwa importanti ħafna - bra għandha tkun strettament id-daqs tagħha, fl-ebda każ "għafas" is-sider f'wieħed iżgħar. Inkella, minn bosta snin ta 'traumatizzazzjoni faċli hemm siġilli, mastopatija. Il-bust għandu jiġi ttrattat. Kull jum li għandek bżonn biex tferragħha bl-ilma frisk jew imsaħ b'xugaman mxarrba f'ilma kiesaħ. Huwa meħtieġ li jintużaw kremi tajba għas-sider, mixtrija fl-ispiżerija. U ċertament tagħmel il-ġinnastika bid-dumbbells ħfief, sabiex il-muskoli tal-bust ikunu f'tul tajjeb.
Evita s-Sindromu
Din id-deċennju fil-ħajja ta 'mara - il-ħin tal-premenopause (il-perjodu mit-tnaqqis inizjali fil-funzjoni tal-ovarji għal waqfien komplet tal-menstrwazzjoni), menopawsa u l-bidu tal-meninopawża (mill-aħħar mestrwazzjoni sal-aħħar tal-ovarji. Is-sindrome klimatika li takkumpanja l-bidliet fiżjoloġiċi tiżviluppa fil-maġġoranza (madwar 80%) tan-nisa. Turi ruħha f'vjolazzjonijiet tas-sistema veġetali-vaskulari, f'bidliet fil-kundizzjonijiet psiko-emozzjonali. Mard serju konkomitanti jista 'jiżviluppa: osteoporożi, disturbi uroġenitali, patoloġiji kardjovaskulari.
Matul dan il-perjodu, huwa meħtieġ li jiġi kkonsultat mhux biss il-ġinekologu u mammologist, iżda wkoll l-endokrinologu, kardjologu, phlebologist, eċċ. B'sindromu climacteric ta 'forma ħafifa, dieta razzjonali u eżerċizzju huma supplimentati minn phyto-estrogens.
Bi klimaterika medja u severa, it-terapija ta 'sostituzzjoni ormonali (HRT) hija preskritta. L-għan tiegħu - li jimla l-funzjoni ormonali tal-ovarji f'nisa li jesperjenzaw defiċjenza ta 'ormoni sesswali. Il-ħatra hija possibbli biss wara eżami bir-reqqa ta 'endokrinologu tal-ġinekologu.
It-tul ta 'żmien tal-applikazzjoni tal- HRT mhux aktar minn 5 snin. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li ssir evalwazzjoni individwali tal-benefiċċji u r-riskju tas-SIC f'kull każ speċifiku.
Ġinekologu jippreskrivi test li jinkludi test tal-koagulazzjoni tad-demm, analiżi bijokimika u spettru tal-lipidi tad-demm, ultrasound tal-organi pelviċi u kavità addominali, u osteodensitometrija (investigazzjoni tad-densità tal-għadam, struttura). Għal mammologu wara 50 sena għandu jimxi spiss daqskemm preskritt minn ġinekologu.