Jista 'jkollok ma tafx, imma l-bidu tat-tqala mhux ikkalkulat mill-jum tal-konċepiment. Il-bidu tiegħu huwa mill-aħħar ġurnata tal-menstrwazzjoni ta 'qabel, għalkemm f'dan il-mument tat-tqala għad m'hemmx, u m'hemm l-ebda ovulazzjoni, il-bajd għadu mhux fertilizzat. It-tqala tingħadd minn din il-ġurnata, għax kull darba li mara tibda l-menstrwazzjoni, il-ġisem tagħha jitħejja għat-tqala. Minn din id-data, it-tobba jużaw il-miżura standard, minħabba li bħala medja t-tqala ddum 280 ġurnata, u huwa estremament diffiċli biex tiddetermina b'mod preċiż il-jum tal-fertilizzazzjoni. Allura, it-tqala: l-ewwel trimestru għal ġimgħat - l-iżvilupp tal-fetu se jkun is-suġġett ta 'dan l-artikolu.
1 u 2 ġimgħat
Dak inbidel?
Int reċentement spiċċajt b'xhur, u qed taħseb dwar it-tqala. Meta tipprova toħroġ tqila, definittivament trid tifhem il-proċess ta 'l-ovulazzjoni. Dan iseħħ meta bajda maturi tħalli l-ovarji, tgħaddi mill-oviduct u hija lesta għall-fertilizzazzjoni. L-utru jsir eħxen biex jipprepara ruħu għall-introduzzjoni ta 'bajd fertilizzat.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Kun żgur li ħejt il-ġisem għat-tqala. L-iktar ħaġa importanti hija li żżomm piż b'saħħtu, dieta bilanċjata, tieħu vitamini u 400 mcg ta 'folic acid kuljum. Għandek tevita wkoll kaffeina, nikotina u alkoħol. Jekk qed tieħu l-mediċina, staqsi lit-tabib tiegħek jekk huma siguri waqt it-tqala.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
L-aktar ħaġa importanti li tista 'tagħmel issa hija jaġixxi daqs li kieku diġà taf li int tqila. Qabel ma tkun taf li l-bajda ġiet fertilizzata, tista 'tieħu diversi ġimgħat. Għalhekk, minn qabel, tipproteġi lilek innifsek u lil uliedek futur minn kull ħaġa li tista 'tikkawża problemi.
3 ġimgħat
Inti probabilment lanqas biss tkun taf li inti tqila, imma ġismek diġà jaf dwarha. Il-fertilizzazzjoni hija kompluta. Sorprendentement, il-kodiċi ġenetiku tat-tifel / tifla tiegħek huwa diġà preservat fil-ħin tal-konċepiment - is-sess tiegħu, il-karatteristiċi kollha li ntirtu, inkluż il-kulur tal-għajnejn, xagħar, ġilda u struttura tal-ġisem. It-tifel / tifla tiegħek diġà qiegħed hemm!
Dak inbidel?
Fl-aħħar ta 'din il-ġimgħa, tista' tinnota immarkar żgħir. Dan huwa l-hekk imsejjaħ post ta 'impjantazzjoni, assoċjat mat-twaħħil ta' l-embriju mal-ħajt ta 'l-utru. Il-proċess jibda sitt ijiem wara l-fertilizzazzjoni, iżda m'hemm l-ebda ċertezza kompleta dwar dan. Fi kwalunkwe każ, it-tebgħa hija żgħira ħafna u sseħħ f'minoranza ta 'nisa tqal. Ħafna minnhom lanqas biss jaraw il-bidliet speċjali.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
Mill-bidu nett, it-tifel / tifla tiegħek huwa ballun ċkejkna, li jikkonsisti minn bosta mijiet ta 'ċelloli, li jimmultiplikaw b'pass dizzying. Meta ċ-ċelloli (l-hekk imsejħa blastoċisti) bejniethom fl-utru, il-ġisem tiegħek jibda jipproduċi ormon hCG-gonadotropin. Jagħti sinjal lill-ovarji biex iwaqqfu l-produzzjoni tal-oocytes u jżidu l-produzzjoni tal-estroġenu u l-proġesteron. L-ormon HGH jagħti test pożittiv tat-tqala. Għalhekk, matul it-test fl-aħħar ta 'din il-ġimgħa tista' ssib li inti tqila. Jekk it-test huwa negattiv - fit-tnejn jew tlett ijiem li jmiss int tista 'tagħmel it-test mill-ġdid. Fl-ewwel trimestru, madwar l-embriju, il-fluwidu amniotiku jibda jakkumula kull ġimgħa, li huwa tip ta 'protezzjoni u kuxxin għat-tarbija waqt it-tqala. Bħalissa, l-istadji ewlenin tal-iżvilupp tal-fetu: jibda jiżviluppa rasu u korda spinali, qalb, sistema ta 'eskrezzjoni.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
It-tifel / tifla tiegħek jieħu minn għandek dak kollu li għandek tagħmel - kemm tajjeb kif ukoll ħażin. Issa, għandek tevita l-alkoħol, ċerti mediċini, ikel, kaffeina u sigaretti. Aħseb dwar dak u kemm tiekol waqt it-tqala, billi n-nutrizzjoni issa hija partikolarment importanti. L-aċidu folliku u nutrijenti essenzjali oħra u l-vitamini għall-iżvilupp tal-fetu għandhom neċessarjament ikunu fid-dieta.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Il-ġisem tiegħek bħalissa għaddej minn xi bidliet drastiċi, u dan jista 'jkun diffiċli għalik l-ewwel. Ipprova mistrieħ u jiekol tajjeb. Ħu l-ħin biex tirrilassa u tgawdi l-paċi.
4 ġimgħat
It-tifel / tifla tiegħek sabet id-dar tiegħu - dan hu ġuf tiegħek. Ladarba l-fetu jkun daħal fl-utru, jgħaqqad mill-qrib miegħek għat-tmien xhur li ġejjin (u mbagħad għall-ħajja).
Dak inbidel?
Int tista 'diġà tidentifika l-ewwel sinjali ta' tqala, bħal nefħa tas-sider, uġigħ ta 'ras jew uġigħ fid-dahar. Ħafna nisa fl-ewwel trimestru m'għandhomx sintomi ta 'tqala, ħlief għal dewmien. Jekk ma jkollokx skeda ta 'kull xahar, tista' tieħu test tat-tqala. Dan huwa l-iktar żmien bikri li bih jista 'jiġi determinat it-tqala bl-użu ta' test tad-dar.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
Ċelluli żgħar tal-blastokyst li jinsabu komdi inkorporati fil-kisi ta 'l-utru u maqsum f'żewġ partijiet. Waħda minnhom issir placenta li se tgħin lit-tfal. It-tieni parti hija l-embriju innifsu. Issa, l-embriju għandu tliet saffi differenti ta 'ċelloli li se jiżviluppaw fil-parti tal-ġisem tat-tifel / tifla tiegħek. Is-saff ta 'ġewwa huwa s-sistema diġestiva futura, il-fwied u l-pulmuni. Is-saff tan-nofs huwa l-qalb, l-organi sesswali, l-għadam, il-kliewi u l-muskoli. Is-saff ta 'barra huwa s-sistema nervuża, ix-xagħar, il-ġilda u l-għajnejn.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Jekk għamilt test tat-tqala fid-dar u r-riżultat huwa pożittiv, mur it-tabib tiegħek u rreġistra. Jekk it-test jagħti riżultat negattiv - stenna ġimgħa qabel ma tagħmel it-test mill-ġdid. F'xi nisa, il-livell ta 'tqala osservat ta' l-ormoni jidher biss 2, 3 ġimgħat wara l-introduzzjoni ta 'l-embriju fl-utru. It-tobba, bħala regola, ma jaqblux li jirreġistraw mara qabel tmien ġimgħat mill-aħħar xahar. Dan huwa l-aħjar ħin biex tirreġistra, jekk ma jkunx hemm problemi mediċi, u ma kienx hemm problemi bit-tqala ta 'qabel.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Jekk qed tieħu xi mediċini, staqsi jekk tista 'tkompli tieħuhom. Għandek tixrob multivitamini li fihom mill-inqas 400 mikrogramma. aċidu foliku. Dan għandu effett pożittiv fuq l-iżvilupp tal-fetu. Is-sitt ġimgħat li ġejjin huma importanti ħafna għall-iżvilupp tat-tarbija tiegħek. Is-sustanzi bażiċi huma diġà fil-placenta u fil-kurdun taż-żokra, li jipprovdu nutrizzjoni u ossiġenu għat-tarbija tiegħek. Permezz tal-plaċenta, it-tifel jirċievi dak li tagħtih. Ipprova kun żgur li t-tifel ikollu dak kollu li għandek bżonn.
5 ġimgħat
Il-livell ta 'hCG diġà huwa għoli biżżejjed u jista' jinstab waqt test tat-tqala fid-dar. Allura tista 'tikkonferma li qed tistenna tarbija!
Dak inbidel?
Id-dewmien serju huwa wieħed mis-sinjali l-aktar ovvji li inti tqila. Imma se jkun hemm oħrajn: sensazzjoni ta 'għejja u sensittività tas-sider, mewġa ta' nawżea jew sens ta 'riħa qawwija. Allura l-ġisem tiegħek jirreaġixxi għal stat ġdid għalih innifsu. L-iktar sinjal frekwenti tal-bidu tat-tqala huwa żieda fit-temperatura tal-ġisem.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
It-tifel / tifla tiegħek issa jidher aktar bħala tadpole minn tifel / tifla. Il-qalb tħabbat mingħajr xkiel, il-forma tal-għajnejn u l-widnejn diġà qed jiffurmaw. L-akkwist tal-formola tat-tarbija tiegħek jibda.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Jekk għadek tfittex tabib, tipprova tillimita l-firxa ta 'kandidati għall-organizzazzjoni ta' l-ewwel żjara. Diġà din il-ġimgħa għandek teskludi l-kuntatt ma 'l-annimali domestiċi. Biss jekk int assolutament żgur li l-annimal huwa b'saħħtu. It-tossoflasmosi hija marda li tista 'tiġi trasmessa permezz ta' kuntatt ma 'qattus infettat. Huwa perikoluż ħafna għat-tifel! It-tossoflasmose tikkawża difetti fit-twelid u deformitajiet jew sempliċement toqtol tfal.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Iċ-ċaqliq fil-livell tal-ormoni fid-disa 'xhur li ġejjin u l-bidliet fiżiċi kollha jistgħu jkunu diffiċli biex jittollerawek. Inti tidher li qed tieħu sehem f'esperiment li se jbiddel il-ħajja tiegħek. M'għandekx tkun sorpriż jekk fi żmien siegħa tħoss alternattivament imlaffi bil-kuntentizza u oppressa, rrabjata, kif ukoll sentimentali, qawwija jew iweġġgħu, għażżienin.
6 ġimgħat
It-tifel huwa żgħir wisq biex jisma 'l-istethoscope tiegħu, jidher qisu punt ċkejkna ta' ħakk fin-nofs ta 'l-embriju. Minn dan iż-żmien sat-twelid tat-tarbija tiegħek, il-qalb tiegħu se tħabbat madwar 150 darba fil-minuta - darbtejn daqs il-qalba ta 'adult.
Dak inbidel?
Din il-ġimgħa, għandek aħbarijiet tajba u ħżiena. Huwa tajjeb li l-ġismek żied l-ammont ta 'proġesteron. Dan l-ormon huwa responsabbli għall-protezzjoni kontra l-infezzjonijiet u l-formazzjoni ta 'vażi tad-demm fil-membrana mukuża tal-ħajt ta' l-utru meta t-tifel / tifla tiegħek qiegħed fil-kenn. L-aħbar ħażina hija li l-proġesteron inaqqas il-proċess ta 'diġestjoni, u jikkawża dardir fi kważi żewġ terzi ta' nisa tqal. Tqallih, magħruf bħala filgħodu, minkejja l-isem tiegħu, jista 'jattakkom f'xi ħin tal-ġurnata jew tal-lejl. Dan jista 'jiġri b'saħħa varjabbli - minn indispożizzjoni sottili għal remettar fit-tul b'uġigħ fl-istonku.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
It-taħbit tal-qalb tiegħu u d-demm jibda jiċċirkola madwar il-ġisem. L-imsaren huwa ffurmat, hemm nukleu mit-tessut konnettiv, jiżviluppaw il-pulmuni. Il-korp pitwitarju tiegħu huwa ffurmat, kif ukoll partijiet oħra tal-moħħ, il-muskoli u l-għadam. L-armi u s-saqajn huma mmarkati, is-swaba 'tiżviluppa fit-truf tagħhom
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
F'dan iż-żmien huwa importanti ħafna li tiddetermina l-gruppi tad-demm: int, ir-raġel tiegħek u t-tifel / tifla. Id-demm ta 'kull persuna jappartjeni għal wieħed minn erba' tipi. Gruppi tad-demm huma determinati mit-tipi ta 'antiġeni li jseħħu fuq il-wiċċ taċ-ċelloli tad-demm. L-antiġeni fil-wiċċ taċ-ċelloli tad-demm huma involuti fil-formazzjoni tas-sistema immunitarja tat-tifel / tifla tiegħek.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Xi nisa jilmentaw li l-vitamini li għandhom jittieħdu waqt it-tqala jikkawżaw taqlib fl-istonku. Jekk għandek problema, tista 'tieħu vitamini ma' l-ikel jew tieħu qabel tmur torqod. Jekk is-sintomi tiegħek, ikkawżati bit-teħid ta 'vitamini, jippersistu - ikkonsulta tabib.
7 ġimgħa
Dak inbidel?
Is-sider tiegħek, naturalment, huwa iktar minn qatt qabel sensittiv għall-imiss. Dan huwa prinċipalment dovut għal żieda fl-ammont ta 'estroġenu u proġesteron. Il-volum ta 'xaħam jiżdied fis-sider u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'dan il-qasam titjieb. Il-bżieżel jistgħu jisporġu aktar mis-soltu, u huma sensittivi ħafna. Il-halo madwar l-beżżir isir aktar skur u ikbar. Tista 'wkoll tara tikek ċkejkna li jidhru bħal ħotob tal-wiżż - dawn huma glandoli għaraq. Is-sider tiegħek jieħu madwar 33 ġimgħa biex jipprepara għat-treddigħ.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
Mill-ġisem jibdew jikbru l-armi u s-saqajn. It-tifel / tifla tiegħek għadu jissejjaħ embriju, għandu xi ħaġa bħal denb (din hija estensjoni tat-denb), li se jisparixxu fi ftit ġimgħat. It-tifel / tifla tiegħek għandu għajnejn ċkejkna, biss parzjalment mgħottija b'film li diġà għandu kulur. Il-ponta tal-imnieħer hija viżibbli. Żieda tal-linja intestinali fil-kurdun taż-żokra. Il-kurdun taż-żokra huwa pprovdut b'bastimenti tad-demm, li min-naħa tagħhom jipprovdu l-ossiġnu u n-nutrijenti għall-embriju.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Jekk ma għażiltx tabib, dan huwa l-waqt biex issolvi din il-kwistjoni. Kun żgur li tirreġistra. Speċjalment jekk għandek messaġġi fuq il-ħwejjeġ ta 'taħt jew il-karta tat-twaletta wara li tgħaddi l-awrina. Dan huwa pjuttost komuni fil-bidu tat-tqala, iżda xi drabi jista 'jkun l-ewwel sinjal ta' korriment jew tqala ektopika. Jekk għandek perikli jew fsada - ċempel tabib.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Jekk tbati minn mard filgħodu, segwi dawn il-pariri:
- Kul ftit, iżda ħafna drabi
- Għal 15-il minuta, qabel ma toħroġ mis-sodda, ħalli tixxotta
- Għandek ħafna mistrieħ matul il-ġurnata
- Ixxotta l-lumi u l-ġinġer biex tnaqqas id-dardir
- Tiekolx ikel pikkanti
8 ġimgħa
Inħeġġeġ, l-embriju tiegħek diġà jinsab fl-istadju finali tal-formazzjoni! Din il-ġimgħa l-embriju jerġa 'jinbela' bħala fetu. Qabel ma toħroġ tqila, l-utru tiegħek kien id-daqs ta 'fist, u issa huwa bħal grapefruit.
Dak inbidel?
Inti għajjien? Dawn huma bidliet ormonali - b'mod partikolari, żieda radikali fil-proġesteron - li tista 'tikkontribwixxi għall-għeja tiegħek. Dardir u rimettar, naturalment, jiswa ħafna saħħa u enerġija. Sussegwentement, tistenna diffikultajiet oħra - intom skomdux torqod, ħafna drabi tmur lit-tojlit.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
Id-denb jibdew jisporġu mill-dirgħajn u r-riġlejn tat-tarbija, it-tebgħat tal-għajn prattikament ikopru l-għajnejn, it-trakea u l-pulmuni jiżviluppaw, id-denb imut. Fil-moħħ, iċ-ċelloli tan-nervituri jaqsmu, flimkien ma 'xulxin u joħolqu netwerk newrali oriġinali. Issa tista 'ħolma dwar liema sess huwa t-tifel / tifla tiegħek. Iżda ġenitali tiegħu għadhom mhumiex żviluppati biżżejjed biex jiddeterminaw viżwalment jekk dan huwiex tifel jew tifla.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Tista 'tmur għall-ewwel stħarriġ wara r-reġistrazzjoni. It-tabib għandu neċessarjament jagħmel stampa komprensiva tat-tqala tiegħek, staqsi dwar l-istorja medika, id-data tal-aħħar menstruwazzjoni, il-metodi ta 'kontraċezzjoni użati minnek, l-istorja ta' aborti jew twelid, waqfa fi sptar, possibbiltà ta 'allerġija għal mediċini u mard fil-familja tiegħek. Tista 'sserraħ ukoll fuq l-eżami ċitoloġiku u batterjoloġiku u l-ultrasound. Għalik hija opportunità li tistaqsi l-mistoqsijiet tiegħek.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Matul l-ewwel trimestru tat-tqala, xi nisa b'ġilda żejtnija jiżviluppaw ruħhom għall-akne. Jekk tuża tonics u lotions biex issolvi dawn il-problemi, huwa importanti ħafna li tkun taf x'inhu fih. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk ikun sigur li tużahom.
9 ġimgħat
L-iżvilupp tal-fetu tkompli. It-tifel / tifla tiegħek qed tikber kuljum b'millimetru, u aktar bħal tfal.
Dak inbidel?
Il-kontinwazzjoni tat-tqala tista 'ma taffettwax il-qaddek. Iżda, forsi, diġà tħoss li inti tqila. Għall-marda ta 'filgħodu u l-bandli swollen tal-burdata qawwija tas-sider huma magħquda. Dan kollu huwa assolutament normali - ipprova rilassja. Fil-biċċa l-kbira tan-nisa, il-bidliet fil-burdata jiżdiedu minn madwar 6 sa 10 ġimgħat u jisparixxu fit-tieni trimestru biex jerġgħu jseħħu fl-aħħar tat-tqala.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
Il-fetu jibda jħares aktar bħal bniedem. Kważi ffurmat il-forma tal-ħalq, l-imnieħer u t-tebqet il-għajn. Il-qalb tat-tifel / tifla tiegħek hija maqsuma f'erba 'kmamar, is-snien żgħar tiegħu jibdew jiffurmaw. Muskoli u nervituri huma ffurmati. Ġenitali esterni diġà dehru, iżda jistgħu jiġu distinti biss wara ftit ġimgħat. L-għajnejn tat-tifel kienu ffurmati bis-sħiħ, iżda t-tebgħat tal-għajn huma magħluqa sal-ġimgħa 27. Issa li l-organi prinċipali huma diġà fis-seħħ, it-tifel / tifla tiegħek jibda jikseb il-piż.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Jekk għandek aktar minn 35 sena jew fil-familja tiegħek hemm esperjenza ta 'mard ġenetiku bħal fibrożi ċistika, tista' tibdel lil ġenetisti. Kellem lit-tabib tiegħek biex tagħmel eżami tat-twelid għall-amniocentesis. Dan l-istudju, li jista 'jsir bejn 9 u 12-il ġimgħa ta' tqala. Jista 'jidentifika abnormalitajiet kromosomali (jiġifieri s-sindromu ta' Down) u disturbi ġenetiċi bi grad għoli ta 'probabbiltà (98-99%).
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
L-ilmenti komuni f'dan l-istadju tat-tqala huma l-ħruq ta 'stonku. Tista 'tevita ħruq ta' stonku jekk tiekol porzjonijiet żgħar matul il-ġurnata minflok it-tliet porzjonijiet kbar tipiċi. Tista 'wkoll timtedd wara ikla, u wkoll tagħti ikel akut u xaħmi.
10 ġimgħa
Dak inbidel?
Naturalment, innutat li l-ġilda tiegħek issir aktar trasparenti, permezz tagħha l-vini huma viżibbli. Dan huwa iktar ovvju jekk ikollok ġilda ġusta, iżda jista 'jkun osservat ukoll f'nisa b'kisja skura. Dan huwa r-riżultat tal-espansjoni tal-bastimenti, minħabba li issa l-ġisem irid imexxi iktar demm li huwa meħtieġ għan-nutrizzjoni tal-fetu. Matul it-tqala, l-ammont ta 'demm fil-ġisem ta' mara jiżdied minn 20 sa 40 fil-mija. Meta t-tarbija titwieled u l-perjodu tat-treddigħ jintemm, il-vini viżibbli taħt il-ġilda jisparixxu mingħajr traċċa.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
It-tifel / tifla tiegħek tassew jieħu wiċċ tal-bniedem. L-għadam u l-qarquċa huma ffurmati, skanalaturi żgħar fuq ir-riġlejn jiddawru f'irkostezzjonijiet u għekiesi. It-tifel jista 'diġà jgħawweġ l-irkopptejn tiegħu. Forma ta 'snien fuq il-ħanek. L-istonku tat-tarbija tiegħek jipproduċi meraq diġestiv, il-kliewi jipproduċu aktar awrina. Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa tifel, il-ġisem tiegħu diġà qiegħed jipproduċi testosterone. Inkredibbli!
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Bejn it-12 u s-16-il ġimgħa tat-tqala, trid tmur għat-tieni żjara lit-tabib. It-tabib tiegħek jista 'jwettaq ultrasound li jippermettilek tara lit-tarbija tiegħek għall-ewwel darba. It-tabib tiegħek jista 'juża doppler biex jisma' l-qalb tat-tifel / tifla. Huwa se jitkellem miegħek dwar l-ewwel movimenti tal-fetu, li, għalkemm is-soltu jseħħu bejn 13 u 16-il ġimgħa, iżda jistgħu jinħassu qabel.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Minkejja l-fatt li inti tqila, tista 'twettaq eżerċizzji biex tibqa' fil-forma. L-aħjar huwa li tkellem mat-tabib tiegħek dwar liema attivitajiet huma l-aktar xierqa għalik. Ħafna tobba jirrakkomandaw mixi u għawm, għax dawn l-eżerċizzji ma jkeċċukux u jistgħu jintużaw matul it-tqala.
Il-11-il ġimgħa
Inti f'daqqa waħda tħoss xewqa irresistibbli li tiekol grapefruit sħiħ, steak jew pakkett ta 'ċipep. Din it-tqala toħloq cravings bħal dawn. Tista 'tibda tiekol xi ħaġa li qatt ma stajt qrajt, jew irrinunzja l-ikel li qabel kien iħobb. Din hija teorija li tgħid li l-ġisem tiegħek jeħtieġ dak li m'għandux. Bħala regola, huma vitamina C, ħadid u melħ.
Dak inbidel?
L-istonku tiegħek jista 'jibda jisporġi ftit (għalkemm għadu ma jidhirx daqs li kieku inti tqila). Iżda anke jekk l-istonku tiegħek għadu ċatt, bħal tabib (it-tqala tibda tkun viżibbli f'ħinijiet differenti), tħoss li l-jeans tiegħek saru żgħar. Ir-raġuni hija nefħa. Il-gassijiet ta 'skart iġorru l-ormon tat-tqala - proġesteron. Il-proġesteron jnaqqas il-muskoli lixxi - inkluż il-passaġġ gastrointestinali - li jrażżan id-diġestjoni. Għalhekk, id-demm jingħata aktar żmien biex jassorbi nutrijenti u jittrasferihom lit-tarbija.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
Il-ġisem tat-tifel / tifla tiegħek huwa kważi kompletament ffurmat. L-idejn tiegħu (jew tagħha) jistgħu jagħlqu u jagħlqu fists, u xi għadam diġà qed jibdew jibbiesu. It-tifel jibda jiċċaqlaq ftit. Il-frekwenza ta 'dawn il-movimenti tiżdied biż-żieda tal-piż tal-ġisem u l-iżvilupp tat-tarbija tiegħek. Jistgħu diġà jħossu mara ftit.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Jekk fl-ewwel ġimgħat tat-tqala intom itturmentati bil-marda ta 'filgħodu, allura s'issa tlift biss, iżda ma żiedx il-piż. Ipprova ma tinkwetax, ħafna nisa jiksbu ftit liri matul l-ewwel trimestru. Jekk tħasseb, kellem lit-tabib tiegħek. Matul it-tqala, in-nisa jirkupraw medja bi 12-20 kg.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Agħti l-ikel li jista 'jagħmel ħsara lit-tarbija tiegħek - pereżempju, ġobon artab u laħam nej. Jekk il-ħruq ta 'l-istonku tfixkilek, ħalli platti b'zlottijiet pikkanti u kondimenti. Skond superstizzjonijiet qodma, it-tiekol taċ-ċitru tal-kaċċa juri li se jkun hemm tfajla, u l-effetti tax-xenqa għall-laħam iwiegħu tifel.
12-il ġimgħa
Dak inbidel?
Qed tavviċina t-tmiem tal-ewwel trimestru tat-tqala - l-ewwel trimestru għal ġimgħat fl-iżvilupp tal-fetu għandu rwol kbir. L-utru tiegħek bħalissa għandu d-daqs ta 'grejpfrut kbir, jiċċaqlaq mill-qiegħ tal-pelvi' l fuq. Dan jista 'jnaqqas il-pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina u ma jibqax ikun hemm bżonn kostanti li wieħed imur fit-tojlit. Barra minn hekk, sintomi oħra bikrija tat-tqala jisparixxu - tonqos id-dardir, is-sider jieqaf mill-uġigħ, jeħles l-ikel u għeja. Imma bi tpattija, jista 'jkun hemm sturdament. Il-vini tad-demm tiegħek jirrilassaw u jespandu biex iżidu l-fluss tad-demm lit-tarbija Dan iwassal għall-fatt li d-demm jirritorna aktar bil-mod lilek. L-inqas demm, inqas pressjoni u inqas fluss tad-demm għall-moħħ. Dan kollu jista 'jikkontribwixxi għall-formazzjoni ta' sturdament. Raġuni oħra għal dawn l-ilmenti waqt it-tqala hija zokkor baxx fid-demm, li jiġri meta tiekol b'mod irregolari.
Kif tikber it-tarbija tiegħek
Din il-ġimgħa, it-tifel / tifla tiegħek jibda jiżviluppa riflessi. Dalwaqt is-swaba tat-tfal ser jillixxa u jintlewa. It-tifel jista 'jagħlaq l-għajnejn tiegħu u jwettaq movimenti ta' irdigħ. Jekk tmiss l-istonku, it-tarbija tista 'tirreaġixxi mat-dawran tar-ras, iżda ma tistax tħossha. F'dan iż-żmien, timmultiplika bil-ħeffa ċ-ċelloli tan-nervituri u l-moħħ tat-tarbija tiegħek. Il-forma korretta tieħu fuq il-wiċċ tat-tarbija: l-għajnejn jitqiegħdu fuq in-naħa ta 'quddiem tar-ras, u l-widnejn fuq il-ġnub, eżattament fejn għandhom ikunu.
X'għandek tippjana għal din il-ġimgħa
Jekk taħdem, għandek tgħarraf lill-imgħallem tiegħek li inti tqila. Huwa importanti li tagħmel dan b'mod professjonali: tiġbor informazzjoni dwar id-drittijiet tiegħek u l-politika tal-kumpanija rigward il-leave tal-maternità, toħroġ bi pjan li jispeċifika kemm ħin għandek bżonn għal eżamijiet mediċi waqt it-tqala. Jekk trid tibdel il-ħinijiet tax-xogħol, għid hekk issa.
X'għandek tagħmel biex it-tqala tkun b'saħħitha?
Jekk tħossok sturdut jew tonu - timtedd jew toqgħod bilqiegħda, timla r-ras bejn l-irkopptejn tiegħek. Nifs qawwi u ħoll il-ħwejjeġ mill-qrib. Hekk kif tħossok aħjar, tista 'tiekol jew tixrob xi ħaġa.