Aħna lkoll nafu li l-mard huwa aħjar biex tevita milli kura. Imma kif tgħolli d-difiżi tal-ġisem fi trabi? Huwa meħtieġ li tħaffef mill-ewwel xhur!
Marda minkejja
L-għan ewlieni tal-ebusija huwa li tiżdied ir-reżistenza tal-organiżmu tat-tfal għal fatturi ambjentali sfavorevoli. Dan inaqqas b'mod sinifikanti l-inċidenza ta 'mard, minħabba li t-tfal iffukati ma jibżgħux irjieħ b'saħħithom, l-ebda bidliet fit-temperatura, jew ipotermja. Organiżmu ppreparat huwa lest biex jiġġieled il-kesħa! It-tisħiħ itejjeb il-funzjonament ta 'organi interni, jippromwovi l-iżvilupp tal-muskoli, jattiva proċessi metaboliċi, isaħħaħ is-sistema nervuża. Il-bidu tat-tempraġġ jista 'jkun mill-età ta' ġimgħatejn wara li t-tifel jiġi eżaminat minn pedjatra u l-approvazzjoni tal-proċeduri tas-saħħa min-naħa tiegħu. Sabiex intrapriża tajba tkun ta 'benefiċċju verament, il-ġenituri għandhom jaderixxu ma' numru ta 'regoli.
L-ittemprar tarbija huwa meħtieġ is-sena kollha - m'għandux ikun hemm pawżi, u l-intensità u t-tul tal-proċeduri ta 'twebbis għandhom jiżdiedu b'mod gradwali.
Ir-regolarità tal-proċeduri hija ċ-ċavetta għat-twebbis ta 'suċċess. Jekk tagħmel dan "darba minn żmien," ma tantx tista 'tistenna riżultati pożittivi.
Ipprova tmexxi l-proċeduri kollha fil-forma ta 'logħba. L-effett tal-ebusija se jiżdied biss jekk it-tarbija tħobb dan il-proċess. Ħu fuq l-armi dak kollu li tħobb it-tarbija tiegħek - ġugarelli, rimmi, kanzunetti, stampi. Ittejjeb, sabiex il-frak kien pjaċevoli u interessanti.
Huwa rakkomandat li tgħaqqad it-twebbis mal-massaġġi, għalhekk l-iżvilupp tat-tfal se jkun armonjuż, u l-benesseri.
Kif muri mill-istatistika medika, it-tfal li huma mwebbsa mill-ġenituri għandhom immunità aktar qawwija u madwar 3.5 darbiet inqas morda b'ARVI milli l-pari mhux konċertati tagħhom.
M'għandekx iżżejjed jew overcool lit-tarbija waqt il-proċeduri. It-termoregolazzjoni fit-trabi għadha imperfetta, u l-varjazzjonijiet fit-temperatura tal-ġisem huma normali għalihom. Iżda fil-fatt it-twebbis m'għandux ikun b'xi mod ta 'ħsara! Għalhekk, tissorvelja bir-reqqa t-temperatura ta 'l-arja u ta' l-ilma, ma teqredx mal-waqfa tat-tarbija fix-xemx. Dejjem aqbad ħwejjeġ u żraben adattati għat-tarbija u tipproteġi r-ras tiegħu mix-xemx.
Tajjeb ħafna, meta l-familja kollha titbaxxa immedjatament. L-ewwelnett, huwa utli għas-saħħa tad-dar, u t-tieni, inti sservi bħala eżempju eċċellenti għat-tifel / tifla tiegħek, u hu se jerġa 'jirrepeti għalik.
Ibdel l-arja friska!
Il-proċeduri kollha relatati mat-tkessiħ jistgħu jiġu kondizzjonalment maqsumin f'ġeneri u speċjali. Taħt proċeduri komuni nifhmu r-reġim korrett tal-ġurnata, nutrizzjoni adegwata u ġinnastika, u l-proċeduri ta 'l-arja, l-ilma u s-solari huma msemmija għal tipi speċjali.
Allura, ejja nibdew bit-tip sempliċi ta 'twebbis - arja friska. Tinkludi l-arja tal-kamra, banjijiet ta 'l-arja matul il-mixi u l-mixi. L-ewwel proċedura għat-trabi hija l-arja. Is-sider jonfoq ħafna enerġija u jikkunsmaw ammont kbir ta 'ossiġenu, u għalhekk it-teħid kostanti ta' arja friska huwa essenzjali għal saħħa tajba. L-ivvjaġġar fil-kamra fejn jinsab it-tifel huwa meħtieġ fi kwalunkwe ħin tas-sena. Fis-sajf, it-tieqa jew it-tieqa għandhom jinfetħu b'mod kostanti, u fix-xitwa l-kamra hija ventilata ħames darbiet kuljum. U t-tarbija m'għandhiex għalfejn tinġarr mill-kamra għall-ħin ta 'l-arja, huwa biżżejjed biex tkopriha b'kutra. L-unika eċċezzjoni hija permezz tal-ventilazzjoni. L-aħjar temperatura ta 'l-arja fil-kamra fejn jinsab it-tarbija hija ta' 20-22 ° C.
Issa, fl-età tal-progress teknoloġiku, huwa possibbli li tiġi regolata l-umdità u t-temperatura ta 'l-arja bl-għajnuna ta' sistemi ta 'mikroklima u kondizzjonaturi ta' l-arja. Imma ftakar li m'għandekx tosserva dan: mhux irrakkomandat li tpoġġi kerrikot f'wiċċ fejn l-arja kondizzjonata tkun qed taħdem b'mod kostanti.
It-tisħiħ m'għandu fl-ebda każ ikun ta 'ħsara!
Tip ieħor ta 'ebusija - banjijiet ta' l-arja matul il-mixi. Ma 'tifel b'saħħtu, din il-proċedura tista' titwettaq diġà fl-isptar. L-essenza tiegħu tinsab fil-fatt li l-frak huma permessi li jimteddu fuq l-istonku tagħhom fuq tabella li tinbidel waqt il-bidla u l-bidla tal-ħrieqi. Inizjalment, it-tul ta 'din il-proċedura huwa ta' 1-2 minuti, imma gradwalment, darba fil-ġimgħa, tista 'żżid 2 minuti. Għalhekk, f'sitt xhur it-tarbija tibbenefika minn banjijiet ta 'l-arja għal nofs siegħa. Huwa tajjeb ħafna fl-istess ħin li tagħmel mal-ġinnastika tad-dawl tat-trabi.
Il-mixi fi stroller komdu fit-toroq mhux biss pjaċevoli, iżda wkoll avveniment ta 'twebbis. Trabi mwielda fis-sajf, jieħdu għal nofs siegħa fit-toroq jistgħu jkunu immedjatament wara l-ħatt mill-isptar. Jekk it-tarbija twieldet f'ħin iktar ta 'żmien is-sena, allura "waqfa" għall-mixi tkun kolonna ta' termometru. Is-sider jista 'jittieħed biss fit-triq jekk it-temperatura tkun waqgħet taħt il-5 ° C. It-tul ta 'tali mixja huwa ta' 15-20 minuta. Tfal li għandhom 3 xhur jew aktar diġà jittolleraw il-ġlata sewwa u f'10 ° C. U dawk il-gidjien li qasmu l-linja ta 'l-età f'nofs sena huma diġà frightless jekk il-kolonna tal-termometru turi -15 ° С. Il-ħaġa prinċipali, ftakar li t-tisħiħ huwa t-tisħiħ tas-saħħa, u mhux jikkawża ħsara għaliha. It-tarbija għandha tkun sħuna u komda, qatt ma għandu jiffriża!
Tixmix
Li tibqa 'fix-xemx iżżid id-difiżi tal-ġisem, tagħti lit-tfal akkuża ta' vivacity u enerġija. Madankollu, wieħed għandu jiftakar li t-trabi sa sena huma sensittivi wisq għall-ultravjola, għalhekk, huma strettament kontra-indikati f'bannijiet diretti tax-xemx. Huma tajbin biss biex ikunu fid-dawl tax-xemx imxerrda. Minn sena għal tliet snin, il-proċeduri solari jitwettqu bir-reqqa u jingħataw dożaġġ, u tfal biss li għandhom iktar minn tliet snin jistgħu jieħdu ftit ħin fix-xemx. Fis-sajf fil-klima tar-Russja ċentrali, il-proċeduri solari huma rakkomandati li jittieħdu minn 9 sa 12-il siegħa, u fin-nofsinhar minn 8 sa 10 am.
Kontra-indikazzjoni hija t-temperatura ta 'l-arja +30 ° C u aktar.
Fil-ħarifa, fir-rebbiegħa u fix-xitwa, ir-raġġi tax-xemx huma iktar mifruxa milli fis-sajf, u għalhekk huma utli ħafna għat-tarbija, ħallih b'wegħdhom ipoġġihom wiċċu u jirċievu ħlas ta 'vivacity!
GĦAL INFORMAZZJONI TIEGĦEK
Qtugħ bl-ilma huwa meqjus bħala wieħed mill-iktar metodi effettivi ta 'ebusija. Tipi ta 'proċeduri tal-ilma u metodi ta' ebusija jiddependu direttament fuq l-età tat-tarbija.
Jekk il-minuri għandu inqas minn 3 xhur
Imsaħ il-partijiet individwali tal-ġisem tat-tfal - pinen u saqajn - b'xi srievet jew mitten dipped fl-ilma għal madwar żewġ minuti. Inizjalment, it-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun ta' 37 ° C, u mbagħad kull ġimgħa għandha titnaqqas bi grad wieħed, sakemm it-termometru jilħaq temperatura ta '28 ° C. It-tindif isir f'dan l-ordni: l-ewwel l-idejn tat-tarbija mill-idejn sa l-ispallejn, u mbagħad is-saqajn - mill-saqajn sa l-irkopptejn.
Ħasil tal-wiċċ tat-tarbija għal 2 minuti. Inizjalment, it-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun ta' 28 ° C, u mbagħad kull jumejn għandha titnaqqas bi grad wieħed, li gradwalment iġġib għal 20 ° C.
Banju ta 'kuljum b'temperatura ta' l-ilma ta '37 ° C għal 5 minuti, wara li t-tarbija titferra l-ilma f'temperatura iktar baxxa - 35 ° C.
Jekk it-tarbija għandha bejn 3 u 10 xhur
Banju ta 'kuljum b'temperatura ta' l-ilma ta '37 ° C, wara li t-tarbija titferra ftit ilma aktar frisk (35 ° C) mis-sassla u mbagħad timsaħ il-ġisem.
Tneħħija ġenerali tal-ġisem tat-trabi mxarrba b'mitten, imxarrba qabel f'ilma mielaħ (kontenut ta 'melħ - 8 kuċċarini għal kull litru ilma). It-tindif jitwettaq f'tali sekwenza: manki, saqajn, sider u dahar. Fl-aħħar tal-proċedura, it-tarbija għandha tintmesaħ xott b'xugaman.
Ħasil tal-wiċċ tat-tfal bl-ilma bi tnaqqis gradwali fit-temperatura tiegħu (1 ħin f'jumejn) minn 28 ° C sa 20 ° C.
Jekk it-tarbija hija ta '10 xhur sa sena
Banju ta 'kuljum, bħal fil-gruppi ta' etajiet ta 'qabel, wara li t-tarbija titferra mill-kuċċarina bl-ilma f'temperatura iktar baxxa (35 ° C).
Tħin imxarrab ta 'pumi, saqajn, sider u dahar b'ilma mielaħ ta' melħ.
Tferriegħ: it-tarbija tpoġġi jew toqgħod fit-tub u l-omm jew il-missier tiegħu jħallih b'qawwa qawwija tad-doċċa f'tali sekwenza - dahar, sider, żaqq u pinen.
It-temperatura ta 'l-ilma hija inizjalment 37 ° C, u mbagħad kull ġimgħa jeħtieġ li titnaqqas b'madwar grad sakemm tilħaq 28 ° C.