Fi kwalunkwe età li twebbes huwa l-iktar ħaġa importanti għal stil ta 'ħajja b'saħħtu. Huwa ta 'importanza kbira għat-tfal li għadhom ma żviluppawx il-kapaċità li jirreaġixxu b'mod adegwat għal bidliet f'daqqa fl-ambjent estern. It-tfal huma ħafna aktar mgħaġġla mill-adulti huma super-felli, iżżejjed, sensittivi għall-umdità, għar-raġġi ultravjola. Jekk it-tempering tat-tfal jinbeda f'età bikrija, huma anqas probabbli li jimirdu, huwa iktar faċli li wieħed jadatta meta jidħol f'istituzzjoni ta 'qabel l-iskola tat-tfal.
Tibdil ta 'tfal ta' qabel l-iskola
Perijodu favorevoli għall-proċeduri ta 'twebbis huwa l-istaġun tas-sajf.
Prinċipji bażiċi ta 'ebusija:
- Huwa meħtieġ li tibda t-twebbis, meta t-tifel ikun kompletament b'saħħtu.
- It-tul u l-intensità tal-proċeduri ta 'twebbis, b'kont meħud tat-tollerabilità tat-tifel / tifla tagħhom, għandhom jiżdiedu b'mod gradwali.
- Biex tikseb l-effett ta 'twebbis, għandek bżonn tagħmel proċeduri ta' kuljum.
Il-proċeduri tal-ajru huma fil-modalità tal-ġurnata
- Dawn huma banjijiet ta 'l-arja matul l-eżerċizzji ta' filgħodu u meta jinbidel tfal.
- Ħolma f'kmamar ventilati b'tieqa miftuħa.
- L-aħjar reġim tat-temperatura fil-kamra għandu jkun ta 'aktar minn 18-il grad - flimkien ma' 20 grad.
- Fi kwalunkwe temp, jimxi għal 3 sigħat kuljum.
- L-ilbies tat-tfal għandu jkun b'kontenut minimu ta 'materjali sintetiċi u artifiċjali, ma jfixkilx il-movimenti u fl-istess ħin ikun faċli.
Matul il-mixi, għandek bżonn tieħu ħsieb il-kundizzjoni tat-tarbija, tirregola l-attività bil-mutur tiegħu. Jekk hu għaraq, għandek bżonn tieħu t-tarbija u tbiddel il-ħwejjeġ. Ħwejjeġ moħlija, li jinxfu fuq it-tarbija, jistgħu jikkawżaw li jiksħu.
It-tempering bix-xemx għandu jibda bil-banjijiet ta 'l-arja u tad-dawl fid-dell tas-siġar, imbagħad inti tista' tmur għall-banjijiet tax-xemx, filwaqt li xi partijiet tas-saqajn, idejn, ġisem, għandek tħalli miftuħ. Il-kap tat-tifel għandu jkun protett mix-xemx diretta minn Panama ħafifa. F'jum sħun tas-sajf, it-trabi jeħtieġu xarba. L-aħjar ħin għat-tixmix huwa mill-10 am sal-11 am.
Tkissir bl-ilma
- Huwa metodu effettiv ta 'ebusija. Dan l-ebusija għandha tkun imsaħħa sew fil-proċeduri ta 'kuljum
- Aħsel idejk wara l-irqad jew uża t-tojlit b'ilma sħun u sapun. Ħasil alternattiv tal-parti ta 'fuq tas-sider, għonq, wiċċ, idejn għall-minkbejn, imbagħad kessaħ, imbagħad ilma sħun.
- Tindif tas-snien u mbagħad tlaħlaħ il-ħalq b'ilma kiesaħ.
- Tlaħliħ il-gerżuma wara li tiekol bl-ilma mgħolli, tnaqqas gradwalment it-temperatura minn 36 grad sa 22 grad, billi tnaqqas kull ħamest ijiem it-temperatura b'1 grad
Proċeduri ta 'l-ilma ta' rinforz:
Tneħħija tal-Ġisem
- Partijiet tal-ġisem - dahar, sider, dirgħajn jixxarrab b'xugaman xagħar jew mitten sakemm ħmura ħafifa għal 7 ijiem. Imbagħad jipproduċu msielaħ imxarrba, kull jumejn inaqqsu t-temperatura ta 'l-ilma bi grad wieħed, minn 30 grad sa 32 grad. It-tul ta 'din il-proċedura huwa ta' 3 minuti. Imbagħad ħassar xott.
- Is-saqajn huma mwebbsa b'douche kontrastanti. Tfal li ħafna drabi jkunu morda bl-ARI għandhom bżonn ta 'reġim ta' tixrib wieqaf: jitferra b'ilma sħun b'temperatura ta '38 grad, imbagħad jitferra bl-ilma b'28 gradi u jispiċċa b'ilma sħun. It-tfal b'saħħithom huma rrakkomandati kuntrast akbar: flimkien ma '38, imbagħad flimkien ma' 18, flimkien ma '38 u finitura u 18 gradi. Il-proċedura tintemm permezz ta 'tħin niexef. Huma jferrgħu l-ilma minn ġakketta.
- Għall-idejn uża irqajja kontrastanti, it-temperatura hija l-istess bħal meta tferra 's-saqajn.
- It-tferrigħ tal-ġisem jitwettaq bl-ilma flimkien ma '36 grad, li jdumu 15-il sekonda. Gradwalment, it-temperatura tinżel sa grad wieħed fil-ġimgħa, u t-tul taż-żmien ta 'doucheing jiżdied għal 35 sekonda.
Meta l-minuri jkun marid, il-proċeduri ta 'twebbis jiġu mġedda ġimgħatejn wara l-irkupru. It-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun ta' tliet gradi ogħla milli kienet qabel il-marda tat-tifel. Fattur li jsaħħan qawwi huwa l-għawm. Il-klassijiet fuq l-ilma jaffettwaw il-ġisem tat-tfal, sabiex il-għawm jibbies u jsaħħaħh.