Jekk in-nisa tqal iċedu l-btajjel għall-finijiet tas-saħħa tat-tfal tal-ġejjieni? It-tqala mhix marda, iżda stat speċjali tal-moħħ u tal-ġisem. Naturalment, waqt it-tqala, għandek bżonn timmonitorja d-dieta tiegħek. Iżda fl-istess ħin, btala hija ferħ fost l-inkwiet ta 'kuljum. L-aħjar kura għall-istress. Anke festa festiva ħafna "ferrieħa" għal nisa tqal ma tagħmel l-ebda ħsara jekk issegwi ċerti prekawzjonijiet.
Jekk qed iżżur.
Kull festa hija rikka f'varjetà ta 'platti u xorb differenti. Prodotti affumikati ħelwin, tiġieġ grilled , faqqiegħ imnaddfin u insalata li ma tistax tintuża ma 'olivier. Huwa imdejjaq li tara nies oħra jieklu ikel waqt li titfa 'baqta fuq kuċċarina. Imma ma ssibx depressjoni! Huwa ċar li pożizzjoni interessanti teħtieġ li taderixxi għal ċerta dieta. Imma m'hemmx regoli mingħajr eċċezzjonijiet. Il-ħaġa prinċipali li tiftakar, f'festa festiva għal nisa tqal mhijiex projbizzjoni, iżda restrizzjoni raġonevoli. Meta kollox huwa pprojbit, trid l-aktar mixtieq. Għaliex tibla drool? Jekk il-kundizzjoni tippermetti, tista 'tirriskja li tipprova l-aktar Delicious - iżda ftit ftit.
Qabel il-festi festivi żjara ta 'ikla tajba ta' frott. Il-lanġas u t-tuffieħ huma speċjalment tajbin. "Tinkwetax" il-landa tal-istonku u n-nuħħala, miksija b'ilma sħun. Dan inaqqas l-aptit tiegħek qabel ikla festiva. Inkella, m'intix se tagħti pass lill-hostess jew waitress. U jieklu l-platti kollha li jistgħu jintlaħqu. Huwa wkoll rakkomandat li tixrob qabel il-festa tazza ta 'ilma xorta - nofs siegħa qabel il-banquet. Se jħoss ukoll il-ġuħ. Barra minn hekk, se tikkontribwixxi għax-xogħol tajjeb tal-imsaren tiegħek.
Meta l-mistednin joqogħdu bilqiegħda u wara li l-ewwel toast beda jiekol, ma tħossokx wisq ħin. Imma agħti attenzjoni: dak li hu msajjar u dak li huwa mnaddaf. Ibda l-festa b'ħxejjex friski, imħawwra b'żejt veġetali (idealment - żebbuġa), u mhux majoneż. M'għandekx għalfejn tiekol l-ikel kollu kull darba. Kul bil-mod. Inti intitolat għal raġuni konvinċenti - it-tqala - biex iċedu t-tielet dixx sħun u l-pancakes b'10 mili differenti. Preferenza għal dixxijiet ta 'għazz, fażola, ħxejjex isfar u aħdar skur. Bħall-qara ħamra, bżar aħdar ħelu, brokkoli, spinaċi u l-bqija. Imma ftakar, zlazi u ħwawar pikkanti huma kontra-indikati għal nisa tqal.
Jekk inti tiġbed lejn zalzett affumikat, allura inti tista 'tkun mimlija bi ftit ftit flieli. Ma taqbilx ma 'kollox mal-patata. L-aħjar post għal garnish huwa ħxejjex imsajra jew ross. Dawn il-prodotti għandhom effett tat-tgeżwir. U s-sustanzi ta 'ħsara li jinsabu fil-prodotti affumikati se jidħlu b'mod naturali.
L-aktar ħaġa diffiċli hija li tirreżisti d-dqiq u ħelu. L-omm fil-ġejjieni m'għandhiex għalfejn tinvolvi ruħek f'biċċiet u kejkijiet, pasti u torti b'varjetà ta 'mili. F'dawn id-dixxijiet hemm karboidrati raffinati. Huma jipparteċipaw fil-ħasil tal-kalċju mill-għadam, li jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet serji. Ftakar ukoll li kaloriji eċċessivi huma depożitati fit-tessuti mhux biss l-omm, iżda wkoll il-fetu. Għal nisa tqal d-dwieli ideali fuq il-mejda tal-festi se jkunu deżerti minn frott imnixxef, kull tip ta 'ġelatina, insuffiċjenti tas-soufflé u tal-frott.
Jekk xi dixx deher dubjuż, morr, jew sempliċement ma jmurx - ma tiekolx minn korteżija lill-hostess. Bukkett terribbli ta 'sintomi ta' avvelenament mill-ikel, flimkien ma 'tossikosi, mhux se jkun inti la u lanqas is-sidien. Jekk trid taghmel ospiti ospitabbli, semplićement ma thallix il-pjanća vojta. Poġġi slide ta 'insalata u ħdejn iċ-ċawsima komunikazzjoni mal-ġirien fuq il-mejda. Jekk qed tiġi offrut persistentement biex tipprova dixx ħżiena għas-saħħa, tirrifjuta, u tirreferi għal allerġija. Dan jaħdem b'mod aktar konvinċenti mill-ħjiel ta 'xi ħadd ta' whisper tat-tqala.
Il-waqfiet bejn l-ikliet huma utli anki għall-bdiewa bi tlugħ ta 'tlett ijiem. X'nista 'ngħid dwar in-nisa tqal! Ipprova tiltaqa 'fuq il-mejda. Matul il-"pawżi tad-duħħan" ġenerali stroll tul l-arja friska. Jekk inti għajjien mill-istorbju ta 'gost ġenerali, staqsi lis-sidien biex jirranġawk biex jirrilassaw f'kamra separata. Is-sidien normali qatt ma jiċħduk dan.
Kif dwar qatra ta 'nbid?
Ħafna drabi jkun possibbli li tara stampa meta mara tqila tkun konvinta li "tixrob" ftit alkoħol. Kulħadd fil-kor huwa assigurat li ma jkun hemm l-ebda ħsara. Kif tkun taf. L-impatt tax-xorb alkoħoliku fuq il-fetu jiddependi ħafna fuq il-karatteristiċi ta 'omm partikolari, jew pjuttost il-ġisem tagħha. Kull organiżmu għandu r-reazzjoni tiegħu għall-alkoħol. Il-kapaċità tagħha li tipproċessa l-alkoħol Dan jista 'jiddependi mill-kondizzjoni tal-organi interni, il-ġenotip tal-fetu, drawwiet possibbli ta' ħsara, in-natura tan-nutrizzjoni, it-tul tat-tqala. Ovvjament, li jesponi lit-tarbija fil-futur saħansitra riskju minimu mhix valida. Għalhekk, għandna nagħtu xampanja anke ħafifa. Tista 'tbatti l-għatx tiegħek b'mors sempliċi jew ilma minerali mingħajr gassijiet.
Jekk taf minn qabel dwar il-festa festiva, grab xi inbid mhux alkoħoliku. Dan ma joħloqx suspett fost il-mistednin partikolarment suspettużi. Ser tħoss "komdi".
Jekk inti hostess ta 'festa festiva.
L-aħjar tabella tal-vaganzi (għalik) tkun dik li inti torganizza lilek innifsek. Imbagħad m'għandekx tagħżel platti kollha filgħaxija, billi tgħodd, huma utli jew le. Agħmel lista ta 'platti bil-quddiem. Allura ma tħossx konfuż kemm u liema prodotti tixtri. Ħossok liberu li tieħu l-inizjattiva fil-proċess. Tinsiex li għandek tiggwida biss. Mexxi madwar il-ħwienet fiduċja lin-nies viċin tiegħek. L-istess jgħodd għall-ħasil tal-pavimenti u platti, tindif tal-ħxejjex, qtugħ tal-laħam, tħejjija u sservi tal-mejda Fil-festa trid tkun mimli saħħa u saħħa.
Mat-tqala, is-sensazzjonijiet tat-togħma u l-vizzji jinbidlu ħafna drabi. Dixxi bil-qawwa immellaħ jista 'jidher ftit immellaħ. It-togħma tal-prodotti familjari tista 'tidher stramba u pjuttost mhux tas-soltu. Dan huwa dovut għal bidliet fl-aċidità fl-istonku, b'nuqqas ta 'ċerti sustanzi li huma assorbiti b'mod intensiv mill-fetu. Meta tqis dan, tista 'jekk jogħġbok lilek innifsek bil-platti favoriti tiegħek, it-togħma u l-kwalità li tixtieq bħalissa.
Utli - mhux utli.
Nibdew bil-prodotti tal-bott. In-nisa tqal mhumiex irrakkomandati għall-konsum. Ukoll, il-konsum massimu ta 'ikel pikkanti u xaħmi għandu jkun minimizzat. Dan jagħmel inti kuntent bil-fwied tiegħek. Bi pressjoni miżjuda, edima, tevita pickles u prodotti affumikati, li huma sinjuri f'kull festa festiva.
Aqbad b'mod responsabbli għat-tħejjija ta 'platti b'saħħithom. Jekk inti diġà staġun insalati biż-żejt, allura ċertament taż-żebbuġa. Huwa interessanti li żżid jogurt, meraq tal-lumi, ġobon "likwidu" bi ħxejjex aromatiċi. Għalik, l-assortiment tal-laħam huwa mixtieq minn laħam moħmi u mgħolli. It-tabella minn dan ma ssirx ifqar. Immaġina: flett tat-tiġieġ, sider tad-dundjan, ilsien jellied, ċanga u vitella żgħira. Ħsejjes Delicious. Dan huwa ferm aktar oriġinali minn dak tat-zalzett tas-soltu u l-perżut, mhux magħruf x'ġara.
Platti sħan: Il-ħut u l-laħam għandhom jiġu moħmija bil-fojl, bi platt sekondarju ta 'ħxejjex u ħodor. Meta tislaq il-vitella għall-togħma, tista 'grass il-fojl bi sinna tat-tewm. U l-laħam innifsu istaġun bil-soy sauce. Riħa ta 'l-isturdament se tgħolli l-mistednin fuq il-post! Għalik u għall-mistednin huwa speċjalment utli kwalunkwe ħut xaħmi . Sabiex iżomm il-vitamini u l-oligoelementi kollha, il-ħut għandu jkun imsajjar għal koppja. U biex iżżid l-aptit, ħawwadhom bil-meraq tal-lumi u ħxejjex aromatiċi. Il-kulur se jkun eleganti, iżda t-togħma hija wunderbare.
Deżerta: Jekk id-dixxijiet tat-tisjir huma l-aktar utli, allura bħala deżerta, issajjar it-tuffieħ moħmi. Jiddependi fuq it-togħma tiegħek, jistgħu jiġu mimlija bil-marmellata, frott tal-foresti, għasel, ġewż, ġobon tal-birra. Mhux inferjuri għall-utilità tat-tuffieħ u mgħolli fil-ġulepp bil-lanġas tal-kannella, mimli bil-ġobon cottage. Biss ma tneħħix id-dnub tal-lanġas, daqstant prettier. Biex timmarka l-mistednin tista 'tkun is-soufflé tal-berry, il-fantasiji tal-ħalib u l-ġeli tal-frott. Bħala ornament, iċ-ċikkulata tas-soltu tista 'tinbidel b'hematogen. Żid berquq imnixxef u prun.
M'għandekx tixrob xorb karbonizzat, kemm jekk huwa xampanja tat-tfal jew luminata banali. Id-dijossidu tal-karbonju jżid il-volum ta 'l-istonku, li hu mimli mara tqila. Biex tħawwad l-għatx tiegħek, il-komposti ħelwin żgħar u x-xorb tal-frott huma perfetti. Għall-estetiċi, l-inbid mhux alkoħoliku jista 'jiġi rrakkomandat. Dan huwa l-inbid tal-għeneb reali bl-utilità kollha. L-alkoħol fih biss jitneħħa b'manjiera ċara fl-aħħar stadju tal-produzzjoni.
Tweġibiet żgħar: Jekk m'intix ċert mir-reżistenza tiegħek għall-ikel, u t-tul tat-tqala tiegħek jippermettilek taħdem madwar id-dar - tieħu ħsieb il-mistednin għalik innifsek. Taħdem bi platti mill-kċina sal-mejda u lura, ma jkollokx ħin biex tiekol paċifikament fuq il-mejda.
Dak li jhedded li jiekol iżżejjed.
"L-aktar li tiekol, l-ewwel int ser torqod." U konsegwentement se jibqa 'inqas ħin għaċ-ċelebrazzjoni.
- L-ikel żejjed inevitabbilment iwassal għal piż żejjed.
- Il-ġenerazzjoni aktar anzjana tiżgura li l-omm għandha tiekol tnejn. Forsi ħamsin sena ilu dan kien attwali. Imma issa, b'abundanza ta 'prodotti sintetiċi, overeating jista' jwassal għal diversi kumplikazzjonijiet waqt it-tqala u l-ħlas. Ir-raġuni hija l-piż żejjed tat-tarbija tat-twelid.
- Kollox huwa tajjeb bil-moderazzjoni. L-abbuż ta 'l-aktar prodotti utli jista' jwassal għal reazzjonijiet allerġiċi fikom u fil-futur għat-tarbija tiegħek.
Jekk waqt festa tal-vaganzi ħallejt lilek innifsek ftit extra, ma paniku. A doċċa tal-kuntrast u eżerċizzju għal nisa tqal iġġib lura għall-ħajja wara li jkun hemm overeating possibbli.