- Brodu tat-tiġieġ - 500 Millilitru
- Spinaċi - 60 Gramma
- Sorrel - 60 Gramma
- Karrotti - 20 Gramma
- Basal - 20 Gramma
- Ħodor - 60 Gramma
Is-soppa mis-sorrel u l-ispinaċi fid-dar hija dejjem ippreparata malajr ħafna, u jittiekel aktar malajr. Huwa ħafif ħafna, u, fil-fatt, fis-sħana fil-forma mkessħa huwa tajjeb ħafna wkoll għaddej. Barra minn hekk, mingħajr ma titlef l-utilità tagħha, fiha wkoll ftit kaloriji, u dan huwa wkoll żieda kbira lejlet il-ftuħ tal-istaġun tax-xtajta. I issajjar fuq il-brodu tat-tiġieġ - is-soppa tispiċċa b'iktar sodisfaċenti, imma int tista 'issajjar u ġeneralment fuq l-ilma, allura inti se tikseb dixx fid-dieta oerhört ħafif. Ir-riċetta għall-soppa mis-sorrel u l-ispinaċi - l-attenzjoni tiegħek: 1. Poġġi l-brodu fuq in-nar. 2. Filwaqt li l-brodu huwa msaħħan, ejja nieħdu ħsieb il-bqija. Biex tagħmel dan, il-ħxejjex u l-ħodor kollha jinħaslu u jitnaddfu sewwa. 3. L-ispinaċi u l-soreller imqatta 'b'mod fin u ħallat fi skutella separata. Basal u karrotti mqatta 'b'mod fin u mibgħut lil skillet bil-butir moqli. 4. Issa punt importanti - ħodor għat-togħma (kelli l-kosbor u t-tursin), kif ukoll il-ħwawar, il-melħ u l-bżar, żid mat-taħlita diġà toasty f'pan. Ħawwad biex ma jinħaraqx. 5. Naħseb li, minn issa 'l quddiem il-brodu diġà qed jibda l-bużżieqa, allura aħna neħħi r-ragħwa, u poġġi l-ewwel ingredjenti aħdar bil-brodu, imbagħad - moqlija. 10 minuti kollha flimkien, erġa 'pprova għal melħ u bżar. Neħħi min-nirien, ejjew tinħadem taħt l-għatu - u jservuha mat-tabella. Għandu jkun dixx ħafif u ħafif. Naħseb li ser ikollok riċetta faċli u faċli biex issajjar is-soppa mis-sorrel u l-ispinaċi, u int tkun tista 'tgħin lill-qraba tiegħek bi pranzu tal-vitamina aktar spiss. :)
Inbejjed: 2-3