Batti tal-ħawħ Smoothies (smussi) mill-jogurt u l-ħawħ huma attraenti għall-valur nutrittiv tagħhom, togħma delikata u pjaċevoli. Biex tipprepara din ix-xarba oħxon utli, għandek tieħu jogurt reali, imsajjar id-dar. Jekk il-jogurt jinxtara, imbagħad fuq l-imballaġġ għandu jinkiteb "Jogurt". Togħma tal-jogurt huwa preferibbli għal naturali, mingħajr addittivi, ħadt maċ-ċereali. Għal taħsir li jsir omoġenju, għandek tieħu ħawħ mmerraq, misjur u artab, li se jkun misħuq tajjeb u l-smoothies jistgħu jinxtorbu minn tiben wiesa '.
Ingredjenti:- Ħawħ 150g
- Jogurt tax-xorb 200 ml
- Stadju 1 Ipprepara l-jogurt, il-ħawħ maħsul u z-zokkor (imma jista 'ma jkunx hemm bżonn).
- Pass 2 Ħawħ liberu mill-għadam. Qattar il-laħam.
- Stadju 3 Poġġi l-ħawħ fil-blender, żid il-jogurt. Taħbit fuq revs għolja. Ipprova l-ħlewwa, jekk meħtieġ, żid iz-zokkor. Ħawwad mill-ġdid. Għandha tkun massa lixxa, lixxa, ħoxna. Ferra l-smoothies fi nuċċalijiet u sservi immedjatament.