Il-sawna Finlandiża hija meqjusa mit-tobba bħala metodu eċċellenti, li jgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini u jirrestawra t-ton tal-muskoli. Dan huwa għaliex iż-żjara sawna hija rakkomandata wara sforz fiżiku, taħriġ sportiv u fitness. Proċeduri parati jgħinu biex itaffu l-istress, ir-rilassament. Is-sawna għandha effett pożittiv fuq il-ġilda tal-ġisem kollu.
Skond il-kondizzjoni tal-ġilda, il-kulur, elastiċità, elastiċità, umdità u grass, il-ħxuna tas-saffi tagħha, wieħed jista 'jiġġudika l-istat ta' l-organiżmu kollu kemm hu. Huwa maħsub li l-ġilda b'saħħitha, minħabba l-provvista tad-demm ta 'kwalità għolja, għandha kulur roża.
Proprjetajiet utli tas-sawna Finlandiża
Is-sawna Finlandiża ttejjeb il-provvista tad-demm fil-ġilda tal-ġisem. Il-viżta tas-sawna tagħti effett eċċellenti, li mhux dejjem jista 'jinkiseb bl-użu ta' kożmetiċi konvenzjonali. Positivament, is-sawna tinfluwenza f'diversi mard. Sauna tfieq psorjasi, urtikarja, furunculosis, ekżema, akne, jgħin b'feriti u ċikatriċi mhux komplikati.
Is-sawna għandha proporzjon ottimali ta 'umdità u temperatura. Meta mqabbel mal-banju Russu, is-sawna Finlandiża hija sħuna ħafna: it-temperatura tista 'tilħaq 100 grad, u l-umdità waqt li żżomm madwar 15 fil-mija.
L-arja msaħħna bl-inalazzjoni tikkontribwixxi għas-saturazzjoni ta 'passaġġi ta' l-arja mukuża tad-demm, ċelluli eċċitanti u li jaġixxu sew fuq il-ġisem. B'ħeġġa qawwija tal-ġisem, ittejjeb il-proċessi metaboliċi, li għandha effett favorevoli fuq il-kundizzjoni tal-ġilda.
Aktar kmieni, meta żżur sawna Finlandiża, in-nies għadhom msaħħna, għaraq, u ma użawx xkupi. Issa fis-sawni ta 'ħafna pajjiżi, inkluż fil-Finlandja, huma mgħammrin bi xkupi, ġebel li jbexxex bl-ilma jew infużjonijiet ta' ħxejjex aromatiċi.
Li żżur is-sawna Finlandiża tgħin biex tneħħi t-tossini u t-tossini mill-ġisem, tistimula l-provvista tad-demm tat-tessuti, attivat il-qalb, li twassal għal riżultat pożittiv tas-sistema sħiħa tal-vini u l-qalb.
Kif għandhom iġibu ruħek f'inħawi Finlandiża?
Qabel ma tidħol fis-sawna Finlandiża, trid tieħu doċċa, mingħajr ma tuża sapun, u imsaħ niexef. M'għandekx imxarrab xagħrek. Għal dawk li qabel ma kinux fil-sawna, l-ewwel approċċ m'għandux ikun itwal minn 4 minuti. Għall-patruni tas-sawna, is-sejħiet għandhom idumu sebgħa sa tmien minuti. Wara l-sawna, għandek toqgħod għal madwar 15-il minuta, u ż-żmien għaż-żjarat li ġejjin jista 'jiżdied, iżda m'għandhomx jaqbżu l-15-il minuta. Il-persuni li jibdew u dawk obeżi għandhom jidħlu aktar fil-sawna, iżda s-sejħiet għandhom ikunu iqsar.
Bejn is-sejħiet huwa rakkomandat li tieħu doċċa friska, it-temperatura ta 'l-ilma għandha titbaxxa b'mod gradwali. Ukoll, meta żżur is-sawna, huwa importanti li jkollok xarba jibred: ilma minerali, meraq naturali, kvass, tè tal-ħxejjex. Fil-sawna, huwa xieraq li tuża maskri, scrubs. Tista 'twettaq il-proċedura tat-tgeżwir.
In-nisa jixtiequ jżuru s-sawni Finlandiżi minħabba l-effetti kosmetiċi tagħhom. L-ispeċjalisti jirrakkomandaw l-użu ta 'fondi b'riċetti popolari, u mhux mixtrija fil-maħżen. Ir-riżultat minn dan jew dak iż-żmien mhux dejjem huwa prevedibbli f'kondizzjonijiet ta 'temperaturi għoljin, u l-kożmetiċi tan-nies ġew ikkontrollati minn snin u snin ta' użu.
Kożmetiċi għas-sawna
Maskri b'elementi naturali jistgħu jintużaw kemm wara l-sawna kif ukoll quddiemha. Bħala regola, għandek bżonn tuża diversi tipi ta 'maskri b'effetti differenti. Il-maskri għandhom jiġu applikati għal mhux aktar minn 20 minuta, u mbagħad laħlaħhom u japplikaw ir-rimedju li ġej.
Fuq il-ġilda żejtnija tista 'tapplika maskra ta' għasel, melħ, isfar tal-bajd u ħmira, kafè mitħun b'elite, krema qarsa u melħ, eċċ. Għal ġilda normali, proċeduri varji u maskri huma adattati. Il-ġilda niexfa teħtieġ tindif bi tqaxxir, u mbagħad tapplika maskri bl-għasel, qxur tal-ħafur, kafè. Wara li l-maskra titneħħa, il-ġilda xotta għandha tiġi niedja u saturata b'vitamini.
Il-maskra tal-għasel u l-melħ hija l-maskra l-aktar aċċessibbli u sempliċi adattata għal sawna Finlandiża. L-għasel jitqiegħed qrib il-forn, u l-melħ jitferra fih f'porzjonijiet żgħar u stenna sakemm jinħall. Il-fwar jaħraq u maskra bħal din jgħin biex tiftaħ il-pori, neħħi gagazza, ixxekklu l-ġilda u jirrestawrawh.
Il-maskra tal-kafè hija wkoll popolari ħafna. Int trid tieħu raġunijiet tal-kafè jew kafè mitħun u applika bil-mod fuq il-ġilda b'movimenti ħfief. Jekk il-ġilda tkun niexfa, tista 'żżid il-krema qarsa jew iż-żejt taż-żebbuġa. Il-maskra għandha tinħasel bl-ilma sħun.
Il-maskri tal-frott għandhom ukoll ħafna fannijiet. Iridu jiġu applikati wara l-kamra tal-fwar. Maskri effettivi ħafna li għandhom fil-kompożizzjoni tagħhom ingredjenti naturali (frawli, tuffieħ, banana). Il-pori tal-ġilda huma miftuħa u mnaddfa, għalhekk is-sustanzi importanti kollha tal-prodotti naturali huma faċilment assorbiti mill-ġilda.
Sawna Finlandiża u tgeżwir
Meta jżuru sawna Finlandiża, tista 'twettaq il-proċedura tat-tgeżwir. L-iktar ħaġa sempliċi hija t-tgeżwir bit-tè aħdar. Din il-proċedura tgħin fil-ġlieda kontra l-cellulite, ittejjeb l-istruttura tal-ġilda u iġġarrab il-vitalità fil-ġilda tal-ġisem.
Għalli 5 tablespoons ta 'ilma. l. mitħun għal trab tat-te aħdar, ħawwad sakemm jinkiseb demel likwidu. Fiha żid nofs kuċċarina ta 'kannella u 2 tablespoons ta' għasel u ħawwad sakemm issir omoġenja. Waqt li t-taħlita ma tkunx tkessaħ, teħtieġ li tiġi applikata f'żoni problematiċi, wrap them with film u tisħon għal 15-il minuta. Wara dan, il-ġelleb jinħasel u tiġi applikata krema anti-cellulite fuq il-ġilda. Kontra-indikazzjonijiet għal maskra bħal din huma l-infjammazzjoni tal-appendiċi u l-vini varikużi.
Finam ħoloq maskra mhux tas-soltu u wrap għall-sawna. Fil-Finlandja hemm ħafna pit, li jissejjaħ "żejt ta 'fuq l-art" u jintuża kullimkien u kollox. Fil-mediċina, huwa użat għan-normalizzazzjoni ta 'proċessi metaboliċi, fejqan ta' mard tal-qalb, problemi tal-ġilda, mard tal-kliewi u konġunti; fit-tfassil - biex issir il-ħwejjeġ, unika fin-natura tiegħu u l-kompatibbiltà ambjentali.
Fis-sawni Finlandiżi, il-kappa tal-pit hija użata biex ittaffi l-uġigħ, ittejjeb il-metaboliżmu, nervituri kalmi, torganizza l-isfond ormonali.
L-elementi fil-peat jikkontribwixxu għat-titjib tal-ġilda, u jagħmluha aktar friska u iktar nadifa.
Kontraindikazzjonijiet
Sawna Finlandiża għall-ġisem tal-bniedem tista 'tikkawża ħsara. Għalhekk huwa kontra-indikat li hi żżur lil dawk li jsofru minn tuberkulosi, onkoloġija, koagulazzjoni baxxa tad-demm, kif ukoll lil nies bi deni għoli, pressjoni tal-galloping.