Reżonanza tal-Ħoss - Mużika Terapija

Fl-artiklu tagħna "Sound Resonance Music Therapy" int se titgħallem: kif il-mużika tal-mara taffettwa l-mużika.

It-terapija tal-mużika tista 'mhux biss tnaqqas l-istress, iżda wkoll tispirak għall-kreattività u ssaħħaħ l-immunità.
Kant sinċier bil-kitarra huwa mod tajjeb ħafna biex teħles mis-solitudni. Kanzunetti bħal dawn iġorru l-ħlas tal-enerġija tal-artist. Fihom il-ħaġa ewlenija hija t-test, huma intellettwali u jistimulaw ix-xogħol tal-moħħ.
Ix-xjentisti wrew li t-terapija tal-mużika u r-reżonanza tal-ħoss jaffettwaw il-burdata tagħna. Barra minn hekk, sabu liema kompożizzjonijiet ta 'kompożituri affettwaw b'mod favorevoli lill-ġisem tal-bniedem, u jirrakkomandaw li jisimgħu ċerti xogħlijiet b'xi mard jew saħħa fqira.

Per eżempju, jekk għandek uġigħ ta 'ras, imbagħad fuq il-parir tat-tobba bħala "pillola" tista' tisma '"Kanzunetta tar-Rebbiegħa" ta' Mendelssohn. Ix-xogħlijiet ta 'Beethoven sorprendentement jistimulaw l-attività intellettwali, isostnu l-ispirazzjoni u għalhekk jgħinu mhux biss biex iżommu matul ix-xogħol ta' emerġenza li jmiss, iżda wkoll biex jevitaw stress - il-vera ħbieb ta 'dawk kollha li huma sfurzati li jagħmlu xi ħaġa fi problemi ta' ħin. Il-mużika ta 'Bach tagħti sens ta' paċi. Hi avżata li tisma 'wara x-xogħol. Taħt l-influwenza ta 'ħsejjes maġiċi, problemi minuri, vanity u ansjetà jisparixxu mingħajr traċċa. Barra minn hekk, il-mużika magħżula kif suppost tista 'tinnormalizza r-ritmu tan-nifs tagħna biex ittaffi t-tensjoni tal-muskoli. Sabiex tagħmel l-għażla t-tajba, għandek tisma 'lill-ġisem. Hu stess ser jgħidlek liema mużika tisma '.

Għasafar tal-kant, il-ħsejjes tal-baħar, il-miżgħuda tal-weraq ... Il-mużika tan-natura għandha wkoll proprjetajiet mediċinali. Meta jkollok bżonn tirrilassa, ixgħel id-diska tal-mużika, tagħlaq l-għajnejn tiegħek u ttrasferixxi mentalment lejn il-muntanji, il-foresta jew fuq il-bajja. Il-melodija ritmika u inċendarja mhix se tħalli traċċa ta 'dwejjaq. U jekk il-mużika mhix biss tisma ', iżda wkoll żfin taħtu, imbagħad fi ftit minuti, tbissima tidher fuq il-wiċċ tiegħek, u l-burdata.

Għandek tbati minn self-esteem baxx? L-ispeċjalisti fit-terapija tal-mużika jagħtuk kant qawwi ... meta tieħu doċċa jew banju. Imma huwa qawwi! Ma jimpurtax jekk taħseb li m'għandekx vuċi jew smigħ, l-iktar ħaġa importanti hija li jtellgħu u jwettqu kanzunetta li tikkorrispondi għall-burdata tiegħek. Jekk imdejjaq - ftakar il-kanzunetti diqa, jekk ferħ - nijet xi ħaġa divertenti.

Fit-terapija tal-mużika kif ukoll fi kwalunkwe trattament ieħor, "dożaġġ" huwa importanti. Mhux probabbli li tħossok pacified jekk tisma 'l-klassiċi fuq ir-radju jew fil-kċina. Dan jirrikjedi attitudni speċjali. Pereżempju, dak li jirrapreżenta fil-kunċert ta 'l-orkestra sinfonija.

Il-ħajja moderna hija ċiklu ta 'avvenimenti reali. Fil-ġimgħa ordinarja ta 'mara tas-seklu 21, hemm ħafna avvenimenti li hija ma kinitx ħolma bil-predeċessuri imbiegħda tagħha. U tagħna - xejn, ilaħħqu. Anki forzi għall-pilates filgħaxija biżżejjed. Iżda dan huwa l-punt kollu - il- "filgħaxija". U matul il-ġurnata l-kompatrijotti tagħna huma tant okkupati b'dazji uffiċjali li kull ħaġa oħra titlaq mir-ras tiegħi. Sadanittant, "kollox" ma jfissirx "mhux importanti". Mhuwiex importanti li tiekol normalment matul il-ġurnata, tagħmel waqfiet ta '5 minuti wara kull siegħa fuq il-kompjuter u minn żmien għal żmien tivventla l-kamra? U minn dan kollu tiddependi direttament il-kwalità tax-xogħol imwettaq.

U l-aħħar, iżda mhux l-iktar importanti, hu li jitilqu wara l-limitu tal-uffiċċju l-inkwiet u l-problemi kollha li nqalgħu matul il-ġurnata tax-xogħol. Ahead hija l-lejla, il-ħin għalik innifsek. M'għandekx teħlishom meta wieħed jaħseb dwar "il-kompitu li jmiss" mil-lista. " Se jkun għada, u illum illum igawdi lilek innifsek - mill-belt tal-ħarifa, mill-arja filgħaxija u l-jum li ġej, li ċertament se jkun eċċellenti.