Vini minfuħin, imnaddfin ta 'kulur blu jagħtu dehra mhux attraenti għall-saqajn l-aktar sbieħ, u barra minn hekk, huma uġigħ u ħakk. Dawk li huma ferm ansjużi li jeħilsu minnhom għandhom jikkonsultaw lit-tabib: għad-dispożizzjoni tal-mediċina moderna hemm metodi effettivi u sikuri biex jikkumbattu dan id-diżordni (injezzjonijiet ta 'kimiċi li jikkawżaw tbajja' ta 'vini, operazzjonijiet kirurġiċi, eċċ.). Madankollu, hemm ukoll modi aktar ħfief biex jitwaqqaf il-proċess patoloġiku u biex il-vini varikużi jkunu inqas notevoli. Kif dwar it-tqegħid tas-saqajn tiegħek fuq il-ħajt l-ewwel?
STRETCHES TAS-SAĦĦA.
Imsejjes fuq id-dahar tiegħek, fuq il-couch jew toqgħod fuq siġġu, neħħi r-riġlejk 'il fuq mil-livell tal-qalb. Varikosi sseħħ bħala riżultat ta 'vjolazzjoni tal-ħruġ ta' demm mill-vini, u meta tneħħi saqajk, id-demm akkumulat joqgħod liberament għall-qalb tiegħek. Fid-dar, perjodikament tagħmel dan l-eżerċizzju skond ir-regoli kollha. Fuq ix-xogħol, erfa 'saqajk, safejn id-decency tippermetti, aktar komda reclining f'chair jew siġġu.
L-eżerċizzju sempliċi ta 'yoga li ġej jeħtieġ aktar attività fiżika: qiegħed fuq daharek kontra l-ħajt u, mingħajr ma toqgħod l-irkopptejn tiegħek, tistrieħ fiha mal-qigħan tas-saqajn tiegħek sabiex is-saqajn tiegħek ikunu f'angolu ta' 45 grad fuq l-art. Oqgħod f'din il-pożizzjoni għal 3 minuti, u għamel sighs ugwali u profondi.
ADDITTIVI UTLI.
Fi żmien tliet xhur, ħu 250 mg ta 'qastan taż-żwiemel darbtejn kuljum. Rimedju folkloriku popolari għal vini varikużi, rakkomandat mill-ewwel minn tobba moderni, qastan taż-żwiemel itejjeb l-elastiċità tal-vini u jsaħħaħ il-valvi ġewwa l-vini. Tibda bir-raba 'xahar ta' trattament, ħu l-qastan taż-żwiemel darba kuljum.
Tliet darbiet kuljum, ħu 200 mg ta 'fungus ta' l-Asja. Din il-ħwawar iżżid is-saħħa tal-ħitan vaskulari u ssaħħaħ it-tessut konnettiv tal-vini tal-madwar. Ix-xjentisti Taljani wrew li t-tħejjijiet ta 'iridovirus ma' pazjenti varikużi tejbu b'mod sinifikanti l-funzjonament tal-vini fuq ir-riġlejn.
Żid il-qoxra tal-lumi għal te u xorb ieħor. Fiha rutin - flavonoid, li jnaqqas il-ħruġ ta 'likwidu mill-kapillari fil-vini.
Kull jum, tieħu l-vitamina Ċ. Issaħħaħ u tagħmel it-tessuti konnettivi li jsostnu l-vini aktar elastiċi. Doża ta 'kuljum ta' mill-inqas 500 mg u mhux aktar minn 3000 mg ta 'vitamina: jekk isseħħ dijarea, tnaqqas id-doża.
Komposti magħrufa bħala kumplessi oligomeriċi proanthocyanidin (OPCs) isaħħu l-vini tad-demm u jnaqqsu l-permeabilità tagħhom għal-likwidi. Kif intwera fi studju wieħed, l-istat ta 'vini varikużi tjieb f'75% tal-pazjenti li kienu qed jieħdu DIC, u biss f'41% tal-pazjenti li ma ħadux dawn il-komposti. Id-doża ta 'kuljum ta' OPK hija 150-300 mg, iżda dawn is-sustanzi huma rikki f'xi ikel, bħal cranberries, blueberries u blueberries.
DIFFERENZA TA 'KONTRASTUR GĦAL GĦALF.
Ferra 'saqajk b'ilma sħun u kiesaħ. L-effetti alternanti tas-sħana u l-kesħa jikkawżaw il-kanali tad-demm u jikkuntrattaw, u dan itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Meta tieħu doċċa, ħalli l-ilma jaħraq u ferra 'saqajh, wieħed u tliet minuti. Imbagħad ixgħel l-ilma kiesaħ u applika l-istess ammont ta 'ħin għas-saqajn bil-kesħa. Irrepeti l-proċedura tliet darbiet, u għalaq bi kiesaħ.
APPOĠĠ MILL-ESTERN.
Jekk il-vini varikużi huma żgħar, jitqiegħdu fuq par kalzetti ta 'appoġġ elastiċi, pantyhose filgħodu. Huma se jagħlqu s-saqajn tagħhom, u jipprevjenu aktar espansjoni tal-vini. Kalzetti tal-kompressjoni medika jistgħu jinxtraw fl-ispiżeriji.
Jekk il-vini varikużi huma kbar, ser ikollok bżonn kalzetti jew pantyhose b'kompressjoni gradwata. Huma riġlejn li jwaħħlu sewwa fil-għekiesi u kemmxejn aktar ħielsa fis-saqajn. Din id-differenza fil-pressjoni tgħin il-fluss tad-demm mill-marda għall-qalb. M'għandekx tixtri kalzetti li jxekklu s-saqajn b'mod dgħajjef, iridu jingħafsu r-riġlejn b'tali forza li ma tantx jistgħu jiġu ttollerati. In-nisa huma l-iktar adattati għat-tajts terapewtiċi. Ħafna kumpaniji jipproduċu pantyhose speċjali b'kompressjoni gradata għal nisa tqal, estiża fl-addome u l-qadd.
SANGĦA GĦOLJA!
Long stand jew joqgħod għalik huwa ta 'ħsara! Meta tiltaqa 'jew toqgħod għal żmien twil, id-demm jakkumula fir-riġlejk.
Jekk ikollok minuta b'xejn, iddattaha għall-mixi. Nimxu saqajk, tgħin il-fluss tad-demm mill-vini sal-qalb.
Kemm jekk taħdem, bilqiegħda jew bilwieqfa, tieħu intervall ta 'madwar siegħa u taħdem ma' saqajk. Żid 10 minuti u taqa 'fuq is-saqajn biex tipprattika l-għoġġiela. Peress li l-muskoli ta 'l-għoġġiela joħolqu l-vini, jordnaw, huma jxekklu l-vini tad-demm u jġiegħlu d-demm tagħhom lejn il-qalb.
Fi kwalunkwe pożizzjoni li tiltaqa ', qatt ma tpoġġi sieq waħda fuq l-oħra. Meta tpoġġi sieq fuq is-sieq, tagħfas il-vini u timblokka l-ħruġ ta 'demm lejn il-qalb.
Tliet darbiet fil-ġimgħa, do eżerċizzji aerobiċi li jdumu mill-inqas 20 minuta: dawn se jgħinuk tibqa 'fil-forma jew titlef xi piż. Il-piż żejjed tal-ġisem jistabbilixxi piż addizzjonali fuq il-vini tar-riġlejn. Għal vini varikużi, il-mixi huwa speċjalment utli: billi tikkuntratta l-muskoli tar-riġlejk, tgħin lill-bastimenti jsuq id-demm lejn il-qalb.
Massaġġi faċli fis-saqajn jew f'żoni oħra tal-ġisem b'kompressi tal-varikużi, imxarrba bit-te qawwi mill-qoxra tal-ballut abjad. Apparentement, il-qoxra tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
ĠLIEDA KONTRA.
Id-dieta tiegħek għandha tinkludi ikel rikk fil-fibra, - tuffieħ, karrotti, fażola u piżelli ħodor. Huma ser jgħinuk teħles mill-istitikezza, u dan se jnaqqas il-piż fuq il-vini u jtejjeb il-ħruġ tad-demm mir-riġlejn.
NISTA 'BŻONN MESSIKU?
Il-vini varikużi jirrappreżentaw lis-sidien tagħhom problema morali aktar milli medika. Irreferi, madankollu, għal tabib jekk ulċeri jew xagħar jaqgħu fuq il-ġilda fuq il-vini varikużi. Minnufih imorru lit-tabib jekk il-vina tinqasam u tnaddaf jew jekk tibda tħoss uġigħ waqt il-mixi. L-edima, l-uġigħ u l-ħmura ta 'waħda jew taż-żewġ saqajn jistgħu jindikaw il-formazzjoni ta' emboli tad-demm (trombi) fil-vini. Wara li ndunat dawn is-sintomi, ikkonsulta minnufih lit-tabib.
DID INTI TAF?
Bil-varikużi huwa utli li jintlibes żraben mingħajr tkaken jew f'piżijiet baxxi ta 'mhux aktar minn 5 ċentimetri. F'dawn iż-żraben għandek dejjem tnaqqas u tirrilassa l-muskoli ta 'l-għoġġiela, li tgħin lill-vini jsuq id-demm mir-riġlejn lejn il-qalb.
TAGĦTIX!
Jekk il-vini tiegħek jitmermru u sa tmiem il-jum li r-riġlejn jbatu mill-għeja, m'għandekx it-tentazzjoni li toqgħod f'banju sħun! Id-doċċa tal-kuntrast tmur għall-vini għall-ġid, iżda minn waqfa fit-tul f'ilma jaħraq, il-bastimenti varikużi jistgħu jespandu iktar.