Il-prinċipju ewlieni tad-dieta tal-proteina, ibbażata fuq riċerka xjentifika, huwa kif ġej: il-ġisem, li jirċievi ikel b'ħafna proteini bi skambju għal karboidrati, jibda jaħdem b'mod attiv u jaħarqu xaħam żejjed. Huwa maħsub li l-ġisem tal-bniedem jiddiġerixxi l-kaloriji tal-proteini u jirriċiklah f'enerġija pura. Kaloriji ta 'ikel karboidrat imorru għal depożiti xaħmija "stokk", li jġibu lin-nies ħafna inkonvenjenza. Ikel b'ħafna proteini jinqasam aktar, u s-sensazzjoni ta 'xaba' ma tħallix persuna għal żmien twil.
Dieta tal-proteini. Dwar id-dieta tal-proteina esprimiet opinjonijiet opposti. Xi nies jaħsbu li d-dieta hija effettiva ħafna. Tgħin biex tnaddaf kilo kuljum. Għalhekk, għal 10 ijiem tista '"ħruq" madwar 10 kilogrammi. Fl-istess ħin il-ġilda tibqa 'elastika, il-muskoli ma jdgħajfux. Oħrajn jikkunsidraw dan it-tip ta 'dieta bħala bla sens u ta' ħsara għall-ġisem. Huma jemmnu li mad-dieta tal-proteini, li teskludi l-ikel u l-fibra karboidrati fil-ġisem, ħsara enormi hija infettata għall-intestini, fwied u kliewi umani, minħabba li jinħolqu bidliet fil-proċessi metaboliċi u jinkiser il-bilanċ ilma-melħ tal-organiżmu li jikkawża peristalsi intestinali. Imma issa ġew żviluppati ħafna supplimenti speċjali ta 'l-ikel li jgħinu biex jevitaw problemi bħal dawn. Huma, skond id-dijetiċi, jistgħu jnaqqsu l-piż fuq il-kliewi, il-fwied, biex jipprevjenu l-bidu ta 'intossikazzjoni tal-ġisem uman kollu kemm hu u l-apparenza ta' marda spjaċevoli bħal stitikezza.
Fil-qosor, bid-dieta tal-proteini, bħal ma 'sistema restrittiva oħra, kollox huwa individwali, u naturalment jiddependi fuq is-suġġettività ta' kull organiżmu individwali.
Dieta ta 'proteina tipika għal telf ta' piż hija mfassla għal għaxart ijiem. Mhux irrakkomandat li toqgħod fuq sistema ta 'enerġija bħal din għal żmien twil. Il-kors ripetut jista 'jsir mhux iktar spiss minn darba fi 3 xhur, filwaqt li r-regoli japplikaw ugwalment kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel.
Eċċezzjonijiet tad-dieta tal-proteini. Meta d-dieta tal-proteini għandha tkun kompletament eskluża mid-dieta l-ikel li ġej: tejiet tal-frott, meraq tal-ħxejjex ippakkjati, meraq tal-frott, bsaten tal-granċijiet, xorb karbonizzat, frott tal-baħar, żrieragħ, ġewż, legumi, żebbuġ, kaboċċi, qamħ, patata, pitravi, żebbuġ, frott, prodotti affumikati, inklużi zalzett u zalzett, fwied, pates, prodotti tal-bott u imnaddfin, ħalib u prodotti magħmulin minnu, ċereali, prodotti tad-dqiq, pasti, ħobż, chewing gum, għasel, dolċerija u sostituti Delia, zokkor u zokkor. Qatt tixrob alkoħol.
Ir-restrizzjonijiet huma wkoll fuq l-użu ta 'brunġiel, zucchini, tadam. Dawn il-ħaxix huma l-aħjar esklużi mid-dieta, jekk possibbli, fil-livelli kollha.
Prodotti ta 'dieta li tikkonsisti minn proteini. Prodotti bħal dawn jinkludu: ilma tax-xorb pur, kafè mingħajr zokkor, tè, ħwawar, żejt taż-żebbuġa, lumi, karfus, bużbież, tursin, tewm, ravanell, ravanell, bżar, ħjar, faqqiegħ, iffriżat jew imnixxef, wiżż, dundjani, tiġieġ, xaħam, elk, ħaruf, ċanga, majjal, xi ħut, xi bajd.
Regoli tad-dieta . Barra minn hekk, li l-lista ta 'prodotti pprojbiti u permessi għandha tkun osservata strettament, xorta jkollok bżonn tikkunsidra diversi regoli importanti.
- Hemm bżonn ta 'spiss, mill-inqas ħames darbiet, iżda ftit ftit, anke jekk ma jkunx hemm sens ta' ġuħ.
- Trid tiekol ikel issajjar għal koppja jew moħmija.
- Jum biex tixrob ħafna ilma - mill-inqas żewġ litri. Huwa rakkomandat li tixrob l-ilma qabel l-ikliet, iżda mhux immedjatament wara jew matul l-ikel.
- L-aħħar ħin biex tiekol huwa rakkomandat mhux aktar tard mill-20 pm. Wara dan iż-żmien, huwa permess li tixrob l-ilma biss.
- Waqt din is-sistema tad-dieta, huwa meħtieġ li tieħu kapsuli multivitamini.
Kontraindikazzjonijiet. Għal dieta ta 'proteina, hemm kontra-indikazzjonijiet. Fuq dieta, huwa aħjar li ma '"ipoġġu" nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, adolexxenti, tfal, persuni b'mard mentali, li jsofru minn dijabete, GI, mard tal-kliewi u tal-fwied. Jekk persuna mhijiex ċert li hija f'saħħitha, qabel dieta tal-proteina huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek li huwa infurmat.